晚睡對於身體健康來說是非常不好的，但是很多年輕人都喜歡晚睡，這很容易無形中對身體造成傷害，因此日常生活中要養成早睡早起的習慣，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。如果自己的女朋友經常玩手機很晚才睡，對於她的身體是非常不好的，那麼該怎麼辦呢？這裡給大家幾個建議，可以參考一下。1.日常多監督她。現在人晚睡已經成為一種習慣了，尤其對於年輕人來說，如果睡前沒有玩一下手機，是很難入眠的。而女生晚睡對身體傷害是非常大的，如果自己女友有晚睡的習慣，那麼要多加監督。如果兩個人已經同居的話，睡前多注意一下對方是否玩手機，沒有同居的話多發信息或者打電話讓對方按時睡覺，這樣才能讓其的身體變得更好。

2.瞭解她晚睡的原因。女友晚睡對身體的傷害很大，男生如果真的愛自己的女友的話，那麼要多關注一下她的習慣。瞭解一下對方晚睡的原因，尤其是異地戀愛，不要在很晚的時候和對方聊天，否則很容易讓對方越來越興奮，這樣就很容易晚睡了。如果女友喜歡睡前玩手機，這也需要多監督她，然後讓她改掉這個壞習慣。

3.給她科普晚睡的壞處。晚睡對身體是不好的，人體在夜間是有自我排毒的作用，如果還處於醒著的狀態，那麼就不能正常進行。因此男生要多給女友普及這方面的知識，這樣才能讓女友及時改掉晚睡的毛病，也能讓女友有一個健康的身體。

4.讓她知道自己的想法。作為男友，如果你很關心自己的女友，想讓她改掉一些壞習慣，比如晚睡，那麼你就要讓她知道你的想法。而且你的態度和行為都要表現出來。對於喜歡睡前玩手機的女友，你一定要管得嚴一些，這樣女生能感受到你對她的愛，慢慢的就會改掉不好的習慣了。

5.樹立一個好榜樣給她看。想讓女友不晚睡的前提是自己也不能晚睡，如果自己因為工作常常加夜班到很晚，有些非常愛你的女友都會等你的。因此想讓女友不晚睡，自己也給予對方一個好的榜樣，這樣才能讓對方養成好習慣。兩個人相處久了以後會越來越像，因此男生自己也要有早睡的習慣。

女朋友總是愛熬夜，這樣對身體是特別不好的，每天要給她灌輸晚睡的壞處，早睡早起的好處。

愛熬夜啊，那面板一定不好，女生都愛美，你拿這個刺激她，再上網找找熬夜的壞處給她看，怕自己變成黃臉婆，就不會晚睡了。

天天說動之以情曉之以理，她不睡你也陪著，軟磨硬泡，慢慢女朋友也會心疼你，自然就會早睡了。

睡前也可以一起看一看書，還要記得給女朋友熱一杯牛奶。