格鬥是所有搏擊的統稱，拳擊是西方競技格鬥，泰拳是泰國格鬥術，詠春拳是中國傳統武術。

拳擊是西方搏擊術，以拳法為主，沒有腿法，沒有摔法，只注重雙手的擊打，技術精湛，非常值得學習。容易上手，見效快。

泰拳，泰拳的搏擊擊，技術全面，可以使用拳法，腿法，肘法，膝法，打法很是兇狠。

詠春拳，中國傳統武術中的一種拳術，影視有所誇大，有一定的防身效果，但和散打、泰拳、拳擊比較存在差距。

女生建議從拳擊，散打，泰拳入門，因為這些專案是競技體育，也就是說有競技比賽，不斷的在檢驗期動作的有效性，有些傳統武術沒有賽事的驗證，好與不好難說。

自學有一點點作用，可以提高個人的身體素質，但無法形成有力的功夫。就和喜歡運動，參加打球鍛鍊身體素總比一般人強。

格鬥是兩人對抗練習，沒有對抗，就是自戀，不是戀愛，用專業的術語解釋就是封閉動作技能與開放式動作技能。獨舞，太極拳套路，體操，跳水，跳高，這類都屬於封閉式運動，一切的動作不必受到外部環境的影響，一切的動作都是事行編排好，只要重複再現即可。開放式技能，是需要兩人對抗，是需要根據對手的行為，位置，空間，做出相應的應答行為。如排球，足球，籃球，拳擊對打，這些專案，不能以個人的思維決定動作，而根據對手的變化決定做什麼的動作給予反擊。

現在我開始分享我對這幾樣東西的淺見啦：

1. 拳擊拳擊的拳法看起來很簡單，粗略地說只有三個拳，但訓練的時候非常注重速度、力量、身體協調和節奏感的訓練。拳擊訓練中最有標誌性的幾個方法就是打沙包，打靶，打速度球，跳繩，以及大量的實戰練習。打沙包注重發力技巧、體能（出拳力度和耐力）以及組合拳協調性的訓練；打靶也能增強發力技巧，但更注重組合拳速度、精度與協調性，尤其是訓練多變靈活的防守反擊動作組合，這種技能在實戰中（或防身時讓你佔有很大的優勢；速度球有好幾種，一種是單頭的，掛在一塊木板下，專門用來訓練節奏感和眼手協調，還有一種是兩頭的，用兩條彈力繩掛在天花板和地板之間，用來訓練對距離的把控，出拳的速度和精度，經常練速度球的人在實戰中一旦抓到時機，馬上就能地輕鬆地打出有準又有力的一拳；跳繩雖然屬於體能訓練，但對提升身體把控節奏、變換動作的能力有非常大的幫助。拳擊的歷史其實很悠久，而且從起源到現在從來沒有間斷過（相比一些在政治動盪中失傳的武術），因此形成了一套非常高效、系統化的訓練體系，好好學一段時間，防身的時候通常是用得上的。當然，單獨練拳擊也有侷限性，因為它不教腿法、摔法和鎖技。因此單獨練拳擊的人，被人踢、摔、鎖的時候，幾乎都是懵逼的。這時候，泰拳的優勢就出現了。

2. 泰拳泰拳對反應速度、節奏感、距離感的訓練在格鬥界裡可以說是數一數二的（雖然還沒有拳擊那麼遠），而泰拳最大的優勢是腿法、肘法和膝法的威力，以及這些技巧加上拳法的組合運用。泰拳的訓練幾乎絕大部分時間都在打靶、實戰，然後體能訓練。泰拳打靶訓練的特點，視覺上就是陪練的靶特別多（全身上下都是靶），幾乎覆蓋了所有擊打動作和防守動作的訓練需求，因此在你熟練掌握每個擊打動作後，教練就會開始訓練多種動作的攻防、追打組合。相對其他格鬥術，泰拳的動作特點就是每個動作都儘可能放大對對手的傷害（即使這樣的動作特點更容易提前暴露動作意圖，或影響速度，甚至消耗體能），所以泰拳的進攻動作對其他格鬥術練習者來說，比較容易防守，但即使擋住了都會很疼，而且一旦被打中就很可能是重傷甚至致命傷。泰拳最出名的特點就是威力大，其代價則是長期刻苦的訓練，其中最刻苦的部分不僅是體能訓練，還有各個身體部位的抗擊打訓練，所以除了真正想成為運動員（或者其他需要靠身體對抗為職業）的人，很少有人能把泰拳練好。當然，拳擊和泰拳都是很好的站立擊打技術，但碰上會摔法的人，還是會懵逼（當然啦，拳擊或泰拳練得好，可能被人擒抱摔打的機率也會降低）。

4. 柔道巴西柔術如果我沒記錯的話，很久很久以前有個日本柔道大師，在歐洲碰上一家巴西人，有了很深的交情所以教了他們柔道。巴西那家人回到家鄉後繼續練習和創新，發展成了現在出名的巴西柔術。這就是為什麼日本和巴西地理位置這麼遠，柔道和巴柔的道服、禮儀甚至技法卻都那麼像。柔道和巴柔都是將對手撂倒然後制服的技術，只是柔道更注重撂倒，巴柔更注重制服。巴西柔術會教很多控制雙方身體位置以讓自己佔優勢的技巧，比如如何防止被對方從背後擒抱和鎖喉，到底時如何防止被對方騎壓，被騎壓的時候如何快速逃離並控制對方，如何有效壓制對方的身體等等。在控制雙方身體位置後，巴西柔術有很多利用槓桿原理，透過鎖死對方肩關節、肘關節、膝關節、踝關節，或阻礙腦部供血，讓對方失去戰鬥力的方法。巴西柔術非常講究技巧，講究用自己身體最強有力的部位來鉗制對方的弱點，因此技巧熟練的話即使是力量較小的人，都能輕鬆制服力量比自己大的對手。在生活中作為對抗性侵犯無疑是非常有效的技術。巴西柔術的侷限就是沒有擊打技巧的練習，所以如今你到MMA拳館裡面，教練教會你柔術的基礎之後，會開始教你在地面運用巴西柔術的同時，用拳腿肘膝攻擊對方，或防止對方的攻擊（比如對方壓在你身上，用拳和肘打你的時候，怎樣在防守對方的拳肘的同時，迅速逃離並反壓制對方；或者在控制住雙方身體位置後，如何在實施鎖技的同時，不被對方打到）。這樣的訓練的實戰性比單純練習巴西柔術要高很多。

5. 詠春

詠春是典型的用於對付力氣比自己大的人的武術，其中有很多日常防身的技巧。若拋開中國傳統武術那些玄乎的詞彙，用現代格鬥術的角度來看，詠春的技法包括：拳法腿法的防守反擊動作，針對擒拿（手腕或手臂被抓住時）和擒抱（身體被對方從正面或背面抱住）的脫離和反擊，以及一些將對方放倒（注意，不是普通的摔法）的技法。

小編認為：任何一項防身術或格鬥術都沒有高低之分，只是運用的時機不一樣，彼此之間都不能互相代替，就好像錘子不能代替螺絲刀，油不能代替鹽一樣。所以單獨練哪一種，都無法保證你在任何情況下都能保護自己。然而，同時練好幾樣又容易分心，最後什麼都練不好。我個人的建議，就是花一兩年的時間專門練一到兩種，然後再慢慢上手其他的。

格鬥是搏擊類運動的一個總得稱呼的一種，拳擊，泰拳，永春是格鬥專案中的三個子專案，拳擊規則規定只能用拳來進行格半，禁止擊打腰帶以下部位，禁止用肘，膝，腿等！泰拳除地面技之外所有技能均可使用，禁擊部位不準擊打，比賽中摔倒對方不得分，故此泰拳比賽中極難見到摔法！詠春中國傳統武術之一

拳法誕生就是用來殺人或暗殺的，這四種拳法並沒有高低貴賤和本質區別，就像你如果玩過KOF，你就能明白男女都有格鬥家

這裡重點說一下詠春吧，

詠春拳是一種暗殺拳，但真正系統的訓練方法在世面上已不多見，更多的都是空大假的一些東西

回答你第一個問題：這裡不分男女，練詠春拳是很辛苦的，不是在那裡對著木人樁摸來摸去，是要用手背“尺骨”坎的，就問你怕疼嗎？！有多少人是對著木人樁練過自己的手背的，手腳都不夠硬，你怎麼和泰拳，拳擊玩對抗，別人一個掃腿過來你都不敢接招，那就是貽笑大方了。

你想要靠它防身，還想要實戰，還差的遠

第二個問題：

自學完全不建議，除非你是天縱奇才，而且有過多次打群架的經驗，當然你非要自學，先建議你可以用《功夫者》APP，把裡面的各種拳法的免費影片都看一遍再決定

第三個問題：

還是那句話，如果你想把你學到的用到實戰，你必須付出和實戰或職業格鬥家一樣的時間，不然就只是鬧著玩而已，別人每天專業科學的訓練10-16小時，就問現在有幾個練傳武的有這麼瘋狂，所以對身體素質的要求可想而知了，當然如果你只是健身，那所謂的“行住坐臥”皆是練習，但在實戰中是派不上用場罷了

第四個問題：

拳法不分強弱，在功夫上身後，練到極致，每種拳都是比較靠譜而且殺傷力巨大的，關鍵在於使用拳法的人把自己的潛力發揮逼迫到了多深的層度

希望你能理解玩拳和真實街頭格鬥或擂臺的區別吧