人在低谷的時候應該做些什麼呢？我們知道為人處事不可能一帆風順。人的一生難免會遇到一些挫折，遇到一些坎坷，遇到挫折和坎坷時，大多數的人都會選擇逃避，因為有很多人在面對困難時想到第一辦法，不是想如何去把這件事情處理好，也不是想如何把這件事情度過，而是選擇逃避，怨天尤人，想法極端，想要運用一個方法來讓自己的損失降到最低，最好避免自己直面困難或者去尋求家人的幫助，幫助自己去度過這次難關。

那在低谷的時候到底應該怎麼做呢？首先，人在低谷時要直面困難。我們在任何事情都不到零的時候，都不能去逃避我們所面對的任何困難。因為如果我們逃避了，那必定會有人替我們承擔困難的人群，在這個世界上都不是一個獨立的個體。我們背後有家人，有妻子，有孩子，所以為了家人，為了孩子，即便是有困難也要硬挺過去。人在低谷時期到底應該做什麼才能夠直面困難呢？首先要記住的是就是別自哀自怨。

有很多人遇到麻煩時會自願自哀，抱怨自己的運氣，抱怨自己為什麼把事情做的這麼差，為什麼運氣這麼不好，為什麼自己這麼笨。為什麼別人一下子能成功，自己卻不能？很多人都只看到別人的結果，卻沒有看到別人在背後的付出。所以人在低谷時期，應該先做的就是別總是自哀自怨。然後沉下心來好好的想一下自己在這件事情上哪裡做錯了。第二件事情要做的就是豐富自己，之所以自己失敗，之所以自己遇到了低谷時期，原因就是因為在某件事情中沒有做到完美。

比如你的創業失敗，比如你在工作中遇到了坎坷，而這些坎坷絕大多數都是因為你沒有辦法輕鬆度過而呈現出來的結果，但是如果你足夠聰明，你有足夠豐富的思想，在面對這些問題時一定會輕鬆度過，比如把同樣的問題放在別人身上，別人可能就會覺得九牛一毛，而你卻覺得如坐針氈，所以人在低谷時最應該做的就是去豐富自己。

既然已經到了低谷時期，我們就不能總是去抱怨自己以前的事情，應該展望未來，然後好好地沉澱自己，為將來打下基礎。每個人在一生當中多多少少都會遇到幾次低谷時期，遇到低谷時期沒有關係，這也不是最可怕的，最可怕的就是人在遇到了低谷時期，就逃避低谷，甚至被低谷打敗。

處在低谷期的人，猶如深山之鹿不知歸途，唯有自渡。我也不知道你到底經歷了什麼不為人知的挫折與困難，但總該要鼓起勇氣直面挫折與困難。有句話說得好，未經他人事，莫勸他人善，唯有一起經歷過，方可感同身受。

很多人在自己前進的人生道路上，都會經歷一些難以逾越的坎，只是有的人選擇無所畏懼勇敢的跨過去，有的人選擇停止不前甚至逃避後退。兩者最終的結果是顯而易見的，一個繼續向著幸福前進，而另一個則只能像你現在這樣，渾渾噩噩，怨天尤人，想法也極容易變得極端不計後果。

其實每個人心中都會有不為人知的煩惱或者傷心事，但終究只能靠自己想法設法去治癒，過多的埋怨上天、社會、或者別人，都無濟於事。你的困難與挫折別人幫不上，同樣別人的困難與挫折你也未必幫的上。自己選擇的人生道路，即使再堅難也得跪著走下去，走完，方可為善終。

我自己現在也有你這樣的體會與感受，三十多歲了還在為結婚的事情而發愁，頭髮都愁白了半邊。但哪又如何呢！別人也看不見你內心的哭泣，也聽不見你內心的呼喚，更不會可憐你同情你，所以我特別能理解你現在的心情。

因為只要一想到自己的痛處，心中就會有一種莫名的悲傷，覺得活著沒有了任何意義，對生活也會失去信心，迷茫也就會常伴你左右，任你如何也揮之不去。生活終歸在繼續，也該調整自己的心態，跟上生活的正常節奏，我們一起共勉！

讀書是一種低成本高收益的投資，對自已喜歡的專業去學習。無論將來創業還是經商或去去企業打工，沒有一定的知識蓄備，機會總會從您的身邊悄悄餾走。

不敢接受失敗的人，往往是那些追求完美的人，不敢面對自己的不完美，總是擔心自己的失敗，往往為了自己的不能失敗，而處心積慮前怕狼後怕虎，選擇逃避，選擇被動的去面對生活。

很棒的一句話：“噴泉之所以漂亮是因為她有了壓力；瀑布之所以壯觀是因為她沒有了退路；水之所以能穿石是因為永遠在堅持。”

人生有很多路要選擇，選中一條，走下去，便會碰見這條路上的人和風景;而選擇另一條，則是完全不同的風景與人。

你今天的努力，是幸運的伏筆，當下的付出，是明日的花開。讓我們懷揣希望去努力，靜待美好的出現。

你不是迷茫，你只是太懶。時刻認清這點 才能早日找到目標！堅強起來，不喪失溫柔。

趁年輕，多讀書，多遊歷，多交往。經歷的越少，人越會對環境不滿意，消極的認為是環境制約了自己的發展。見識的越多，人越會對自己不滿意，懂得改變自己去適應環境，反而能做出一些事情來。

人生本就是一個磨練的過程，先有苦才會有甜，苦盡則甘來。昨天挺好，今天很好，但明天會更好，付以百倍努力，讓夢不只是想。你可以抱怨，也可以無視，但記住，不努力，連認輸的資格都沒有！

越是處在低谷期，越是要冷靜處理問題，因為你的一個不小心就會成為別人的把柄，所以，處在低谷期要把所有的慾望降到最低。比喻今天的疫情又來了，所有的人都要認真對待，在這個時期，你需要安靜下來，歇一歇那個疲憊勞累的心，也是一件非常好的事情。最好不要怨天尤人，那樣會更加苦惱。所以利用這段時間梳理一下自己過去的事情，理清頭緒，知道現在要幹什麼。這就夠你忙的了。試試看能不能把心靜下來。

不妨學做低谷中的水，水滲萬物而不自居，有這麼好的參修道場，心何故執居於怨天尤人的極端意識苦海中不能自拔呢！

每個人都有低谷期，人生總有大起大落！塞翁失馬焉知非福，偶爾處在人生的低谷，從新站起來，迎接你的又是一個人生的轉折點，又何嘗不是一件好事呢！在人生的迷茫期，那我們有什麼可以做的呢？個人建議如下：

人在低谷期，情緒容易低落，更容易迷茫找不到方向，這個時候如果有正確的方法就可以輕鬆的讓你重新燃起鬥志，恢復對生活的信心！乾貨：你自己可以認真的分析一下目前所面臨的困境，比如工作中遇到的問題，經濟不寬裕等等。然後列出你自己所具有的優勢，比如你在網際網路行業，可以更容易抓住自媒體風口，這個就是你相對於其他普通人的優勢。接著將你自己面臨的困境排個序，從難度、耗時長短、所需的資源多少等方面入手，經過這個過程之後，就可以將你所面對的問題明確化，從而幫助你更快速的擺脫因找不到方向導致的那種迷茫！

經過分析，找準自己面臨的困境，接下來就要分析一下為什麼會導致今天這個結果？舉個栗子來說明這個方法（5WHY）：小張提前兩個小時出門趕飛機而遲到，我們來分析一下為什麼會遲到。

1-小張未趕上飛機，為什麼？

2-因為小張在路上堵車了，為什麼堵車了就遲到？

3-因為堵車耽誤時間太久，時間並不足夠趕上飛機，為什麼時間不足夠呢？

4-因為小張出門太遲，路上只有一個小時（正常情況下路上需要一個小時），為什麼出門太遲？

5-因為小張並未考慮到路上可能遇到的突發情況（堵車等），就是缺少策劃！這個才是小張遲到未趕上飛機的根本原因！

但是偏偏有的人遇到這樣的情況會罵天罵地，怨天尤人的怪別人開車不守規矩導致堵車。當我們遇到問題時，首先應該找到能解決的方向即自身因素，而不是去怨這怪那的，因為很多客觀因素並不是受你左右的！

這個非常重要哦，當你能客觀的正視自己面臨的困境後，就需要花費一點時間去解決自己面臨的困境了。比如你可以多找些志同道合的朋友多交流，多出去旅遊走走散散心，多和比較Sunny開朗的人交往，這些都能在一定程度上緩解壓力，對改善自己的情緒都有很大的幫助！

總結：遇到問題後我們應正視問題、確定問題的嚴重性、分析問題、尋找解決方法、制定改變計劃、執行計劃、重新審視問題（確定方法的有效性）、做出適當的調整！

什麼叫低谷期？我三個月沒有一分錢的收入叫低谷期嗎？

什麼叫低谷期？想拿石頭砸天，無力反抗算是低谷期嗎？

什麼叫低谷期？一家七口人，三孩子，兩老人，一媳婦等著米下鍋叫低谷期嗎？

什麼叫低谷期？無非是生活給予你阻礙，讓你寸步難行。但這何嘗不是一種動力？

什麼叫低谷期？逃避、得過且過、還是不去面對、只想用手機麻痺自己而不去面對?

生活太無力，但是我們有關心自己的人，自己的父母，愛人，孩子，朋友，都需要我們。

時間雖然是最好的癒合專家，但是面對才是正確的選擇。

都說人不能在一顆大樹上吊死，其實吊死的都被人選擇性地忘記。

我在迷茫的時候，我選擇收拾家裡，先讓自己有一個乾淨整潔的環境。

我在迷茫的時候，我儘量不去碰手機，因為我知道大腦需要用來做更多的事，而不是成謎於短暫的快樂。

我在迷茫的時候，我會拿起書本。去看別人的成功，甚至開始書寫自己的經歷。

我在迷茫的時候，我會把自己的一天歸還得滿滿得，拼命地去做事情。讓自己無法停下來思考痛苦。

逃避只能讓自己更加墮落，甚至讓自己看不見未來。

生活不容易，每個人都希望自己活得開心，活得比別人好。

但是活得比別人好的人，都是比別人累一萬倍。

大人物出名以前誰知道他們每天累得像狗一樣，錘子手機的創始人欠下6個億的時候是否感覺他的一生就完蛋了。

人生沒有件件如意的事，生活賜予一座壓垮我們的大山，但這座山也是一個給與我們征服的機會。當你征服了，站長山頂。你會發現機會很多很多，以前的困難只是生活中的點綴。

一起加油，給自己點動力。只要今天努力了，明天一定會更好。

你的情況，我也有過。但我現在走出來了，我的做法是：

第一，就是多運動，讓自己的精神變得越來越好，從內心變得越來越有自信。尤其是做成一件運動方面的事，會更有效果。比如，透過運動，由原來的不愛跑步，變成每天都跑5公里的水平，就會極大的提升你的自信心，因為你做到原來做不了的事，說明你什麼事都能做成。

第二，就是要多讀書，提高自己的見識與能力，這也是根本之一。只有不斷地學習，尤其是向一些偉人學習，看看他們的人生，在遭遇人生低谷時，是如何度過的，對你會有極大的幫助。我就是看了許多的名人傳記，讓自己受益匪淺，從而不斷成長的。比如：國外的有——富蘭克林傳、富蘭克林自傳、蘇世民的經驗與教訓、原則、稻盛和夫自傳及他的許多書。國內的：王陽明傳、曾國藩、論語、孟子、大學中庸等書。

這些書的人，是如何要求自己，如何度過的，我們就可以借鑑，因為我們所遇到的任何困難，前人都經歷過，也都有了解決辦法，我們就可以知道自己是如何解決了。

如果你度過人生低谷，你再回過頭來看時，發現這次的低谷，也是你的一次人生機遇，它會讓你成長為一個你原來不敢想像的強大的人。

最後，祝你成功！