足三里是足陽明胃經常用的重要穴位，位置在膝下3寸，於脛骨前緣旁開1寸處，患者可取坐位屈膝垂足，或臥位在外膝眼直下3寸，距脛骨前嵴一橫指處取穴。足三里臨床應用廣泛，是治療胃腸及下肢膝脛疼痛的首選之穴。
馬丹陽天星十二穴中指出“足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股”。所以足三里有諸病皆治的說法。
1 足三里能健脾、消除腹脹、助消化
足三里穴以治療胃腸疾病為主，有“肚腹三里留”之說。胃脘痛可配合內關、合谷、中脘、陽陵泉，腹脹配合脾俞、胃俞。脾胃互為表裡，為後天之本。以足三里為主穴，可配合諸多穴位治療疾病。配中脘治療肝氣鬱滯，食停胃脘或因中焦虛寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理氣，溫中散寒的作用，配中脘、內關、合谷有溫胃散寒、調中降逆之效，配脾俞、公孫可調補脾氣、健中和腸以消除洩瀉。以足三里為主穴，可治療消化系統的疾病。
2 足三里能調氣血，活絡止痛
按摩足三里能使氣血流通，舒經通絡，祛風散寒。足陽明經，起於鼻兩旁……下至髕骨，沿著脛骨前嵴外側下行足跗，另一支脈從膝下3寸處分出進入中趾外側端。由此可以看出，足三里穴是治療下肢疾病的重要穴位。
臨床證實，足三里有健脾利溼，舒筋活血的功效，所以下肢運動系統的疾病治療離不開足三里穴。風寒溼脾及外傷所致的區域性疼痛腫脹，可配膝眼、委中、陽陵泉，關節炎可配崑崙、懸鐘，踝關節疼痛可配丘墟、照海。推拿雙足三里 穴，可治療周身關節痛。
3 足三里具有防病、保健強壯的作用
足三里能起到防病、促健強壯的作用，俗話說“人老先老腿”，推拿足三里穴能使腿腳靈活，這與古代神醫華佗的五禽戲來鍛鍊身體，使人達到健康防病是一致的。推拿足三里可防止衰老，預防百病，如配神門可治療失眠，配天柱、中渚可治耳鳴，配聽宮、外關治耳聾，配睛明、風池治視神經萎縮，配心俞、脾俞、內關治心脾兩虛，配心俞、腎俞、關元治心腎虧虛。素體健康的人，經常按摩足三里穴，能使人精力充沛，身心更健康。
足三里是足陽明胃經常用的重要穴位，位置在膝下3寸，於脛骨前緣旁開1寸處，患者可取坐位屈膝垂足，或臥位在外膝眼直下3寸，距脛骨前嵴一橫指處取穴。足三里臨床應用廣泛，是治療胃腸及下肢膝脛疼痛的首選之穴。
馬丹陽天星十二穴中指出“足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股”。所以足三里有諸病皆治的說法。
1 足三里能健脾、消除腹脹、助消化
足三里穴以治療胃腸疾病為主，有“肚腹三里留”之說。胃脘痛可配合內關、合谷、中脘、陽陵泉，腹脹配合脾俞、胃俞。脾胃互為表裡，為後天之本。以足三里為主穴，可配合諸多穴位治療疾病。配中脘治療肝氣鬱滯，食停胃脘或因中焦虛寒所致的胃脘疼痛，起到疏肝理氣，溫中散寒的作用，配中脘、內關、合谷有溫胃散寒、調中降逆之效，配脾俞、公孫可調補脾氣、健中和腸以消除洩瀉。以足三里為主穴，可治療消化系統的疾病。
2 足三里能調氣血，活絡止痛
按摩足三里能使氣血流通，舒經通絡，祛風散寒。足陽明經，起於鼻兩旁……下至髕骨，沿著脛骨前嵴外側下行足跗，另一支脈從膝下3寸處分出進入中趾外側端。由此可以看出，足三里穴是治療下肢疾病的重要穴位。
臨床證實，足三里有健脾利溼，舒筋活血的功效，所以下肢運動系統的疾病治療離不開足三里穴。風寒溼脾及外傷所致的區域性疼痛腫脹，可配膝眼、委中、陽陵泉，關節炎可配崑崙、懸鐘，踝關節疼痛可配丘墟、照海。推拿雙足三里 穴，可治療周身關節痛。
3 足三里具有防病、保健強壯的作用
足三里能起到防病、促健強壯的作用，俗話說“人老先老腿”，推拿足三里穴能使腿腳靈活，這與古代神醫華佗的五禽戲來鍛鍊身體，使人達到健康防病是一致的。推拿足三里可防止衰老，預防百病，如配神門可治療失眠，配天柱、中渚可治耳鳴，配聽宮、外關治耳聾，配睛明、風池治視神經萎縮，配心俞、脾俞、內關治心脾兩虛，配心俞、腎俞、關元治心腎虧虛。素體健康的人，經常按摩足三里穴，能使人精力充沛，身心更健康。