多種維生素礦物質片是如今不少人都在食用的一種膳食營養補充劑，但是因為很多人都不知道多種維生素礦物質片的功效，從而導致沒有選對適合自己的產品，也不知道怎麼吃才更好。

1. 多種維生素礦物質片是什麼

維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，在機體的代謝、生長髮育等過程中起重要作用；礦物質是構成人體組織和維持正常生理活動的重要物質，與有機營養素不同，礦物質不能在人體內合成，而且在人體每天的新陳代謝過程中，都會排出一定量的無機鹽，因此必須不斷地透過膳食來予以補充。多種維生素礦物質片便是一種可以為人體補充多種維生素和礦物質，滿足人體每日所需的營養素，維持人體健康的膳食營養補充劑。

2. 多種維生素礦物質片的功效

維生素多以輔酶的形式參與酶的構成。礦物質中的常量元素多參與人體構成，微量元素是許多酶的活性因子。多種維生素和礦物質共同協調，保證機體代謝的正常進行，輔助增強人體抵抗力，促進身體健康。

比如其中的維生素A，能夠維持人體上皮組織細胞的健康；維生素C參與人體中抗體的合成，多補充維生素C可提高人體免疫力；硒是人體所有組織中的一種強大的抗氧化劑，可增強免疫系統，並針對某些病原體提供對機體的保護等等。

3. 多種維生素礦物質片怎麼選

食用多種維生素礦物質片，首先應該看自身的需求，不同的人群由於生理構造、生活習慣的不同，對維生素礦物質的需求也是不一樣的，比如男性由於熬夜加班、抽菸喝酒等生活習性，容易缺乏維生素B族、鋅等維生素礦物質； 女性由於獨特的生理特點，需要強化補充葉酸、鐵等維生素礦物質。因此，要選擇好適合自己的多種維生素礦物質片，並根據產品的說明，適量、堅持服用。

不知道選擇什麼牌子，可以試試湯臣倍健多種維生素礦物質片，有效補充多種維生素和礦物質，根據不同人群配比營養，補充營養更有針對性。

補充身體內缺少的維生素啦，男性與女性的身體結構多少是有些區別的，對於營養的需要不同，所以湯臣的多種維生素片分男型與女型多維片啦。

可以補充身體的維生素和礦物質，在服用藥物時要嚴格的遵循醫囑，避免過多的吃，以免導致身體出現異常的情況，在飲食上也可以多吃一些富含維生素的水果，如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果等，在平常喝的白開水裡面也是含有豐富礦物質的。