懂得徒手格鬥技巧能防身，

格鬥的訓練體系一般劃分為三個部分；身體素質訓練（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌）；技術訓練（拳法、腿法、摔法、肘膝、反關節技等等）；心理訓練（距離感、時機、預測、判斷、反應等等）

徒手格鬥大量的練習方式都是對方沒有固定的動作順序,而是互以對方技擊動作隨即轉移,鬥智、較技,互相捕捉對方的弱點以所長制所短.它不僅要求運動員熟練的掌握格技術,還要有敏捷的應變能力,打擊對方、保護自己是格鬥的基本目的.

格鬥絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰略戰術,它是一項以巧取勝的格鬥技術.因此,透過格鬥練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧.

人生只有一個從出生到死去的過程。實戰格鬥訓練就是一次次生不怕死的體驗，久而久之，使練習者懂得只要生命存在，就應奮力拼搏，去爭取勝利，心中從來沒有‘失敗’兩字，要麼勝利，要麼死亡。人生途中，如果前面的只有兩條路，一條生路，一條死路，那麼就應選擇死路，因為自覺選擇死路，意味著對後來的結果已經作出最壞的打算，如此使人心情堅定，無後顧之憂，全力以投入戰鬥，即使戰鬥到死，也是預料之事。

這個還真未必，擂臺上多少是有規則的，至少不能拿武器，要說防身肯定是街鬥了，這個還要看當時的環境，是否地形狹窄利於防守，保證正面始終只有一個人，而且不會被夾擊，對方是否拿武器，如果在開闊地帶，對面一群拿著斧頭刀具的還是趕緊開啟急跑模式吧，更不要說萬一對面拿槍的了，你沒有電影裡面的主角光環就不要幹主角的事，一挑多始終是下下策，走為上策，命比面子重要。

懂得徒手格鬥技巧當然可以防身。首先，有了格鬥技巧，面對壞人，就不會驚慌畏懼，壞人見我膽大氣盛，自會心生懼意，自亂陣腳。兼之邪不壓正，以我之正氣，克敵之邪氣；以我之武藝，破敵之蠻力；以我之膽略，降敵之怯意。所謂兵來將擋，水來土掩，或虛或實，或剛或柔，遠踢近打貼身摔。不僅可以防身，還能出手助人。“李志強觀點”申請入駐UC訂閱號。

格鬥技巧當然能夠防身，但是事實是，我們平常人想要學習一門格鬥技巧，並能夠純熟的運用到現實的格鬥當中，還是挺難得，所以千般武術，萬般武功，遠遠不如一款安居防狼筆來的實用。

這些防身技能都是來自格鬥的一些招數，可以看看，很實用

出門在外，假如遭到壞人的侵犯，當對方傾身壓在你身上，並且掐住你脖子怎麼辦！不要慌，學會這一招，可以快速逃脫。

01. 將腿扣在對方身體兩側

02. 兩手互握，用肘控制對方肘部，並往下壓

03. 兩條腿夾在對方脖子處

04. 用手將對方兩手大拇指往外轉

05. 頂髖

有沒有遇到過這樣的情況，被力氣的大男生抓住手，怎麼都掙脫不了！其實只要掌握一個小技巧，就可以輕鬆的掙脫！

01. 眼睛直視對方

02. 側身站立

03.「鼓掌式」握住自己的手

04. 將手往肩膀方向回拉

還有一種情況，壞人不是正面欺負，而是在你身後突襲，牢牢地抱住你的腰。那麼你要好好地學這招啦。

01. 半蹲站穩，保持平衡

02. 彎腰，雙手去抓住對方的腳踝

03. 把對方的腿抬起來，並往後坐

04. 站起來踢對方的頭，然後趕快跑走

這麼簡單易學又實用的防身術get到了嗎？營長我已經學會啦，小仙女們快去找身邊的朋友一起演練下~安全第一！