有可能是沒休息好，或者膚質比較油。

長痘痘不要用手扣，可以用護膚品或淘米水都清洗去油，不要吃太油膩的東西了，注意休息，別熬夜。 如果怕留痘印，可以抹一點蘆薈膠！

很多人反映，戰痘多年依然滿臉痘痘，怎麼回事？那是因為你沒有了解每一種痘痘的原因，用普遍的方法去對待每一種痘痘，所以你怎麼治都治不好。

一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘，眉心痘，太陽穴痘，髮際線痘，鼻子痘，嘴周痘，腮邊痘，臉頰痘，下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！

圖片都有說明，我這裡就不重複啦！在這裡再給你們分享一些長痘期間需要注意的問題哦~

⭕️長痘期間怎麼護膚？

1️⃣適度清潔：大家都知道臉洗不乾淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。

2️⃣做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。

3️⃣做好防曬：長痘會有疤痕，如果不做好防曬，日曬容易導致色素沉澱，留下很難看的疤痕。

4️⃣使用祛痘產品：當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘產品緩解症狀。

⭕️長痘期間怎麼吃？

1️⃣拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。

2️⃣拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。

3️⃣多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解面板汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持面板光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等

4️⃣多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。

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