根據你的問題，也就是說問題的出發點意思就是現在的教育需要減負，目標是如何將減負落到實處。

首先你必須認識一個問題。人的發展是有差異性的，個別是有差異的，個別的不同階段的發展也是有差異的。所以減負要拿一把尺子去量，永遠有不夠和超過的嫌疑。

那麼怎麼能夠把減負落到實處？

1.首先必須與學生髮展為根本，促進學生全面發展與培養個性相結合。

這就要求做到。課程的開發，教案的編排。課程的考核等必須做到把學生的發展作為著眼點和目標。強調學生是能動實踐的主體。把中國基礎教育課程改革的核心理念，“為了每位學生的發展”作為減負的主要目標。

必須注重全體學生全面發展與個體差異，先統一的課程編排。不能只重視智育，而輕視其他方面的發展。要做到德智體美勞全面和諧發展。同時承認個體差異，尊重學生不平衡發展。使每個學生的個性潛能都得到開發和發展。

2.穩定並加強基礎教育。

在講述的同時，必須十分注重加強課程與社會與生活與自然的聯絡，增加學生的實踐性學習環節，改變理論脫離實際的現狀，培養學生動手能力和創新精神。使他們不僅具備基本知識，還必須具備基本能力，基本觀念，基本精神，基本態度等教育基礎。同時提高學生的發展性學力和創造性學力。

3.加強道德和人文教育，加強課程科學性和人文性的融合。

必須看到道德教育絕不是政治思想品德課。而是一個人長期發展的必修課。必須重視正式課程的作用，同時也要重視非正式課程及隱性課程潛移默化的作用，進而形成學校，社會，家庭三位一體的局面。

4.加強課程的綜合性。

作為基礎教育必須重視學科的綜合性，而避免學科的專業性和單一性。要注重趣味性而互因而減低專業性。增強生活性，社會性，使孩子對學科感興趣，從而避免不必要的牴觸情緒。

5.加強課程與現代資訊科技的融合。

把課程的發展與網路教學網路技術相融合，提高教學的趣味性和多樣性。

總之，對個體而言，減負不能一刀切。個體發展不平衡導致減負的能動也不相同。在基礎教育階段最主要的是知識的綜合性和趣味性，為未來的發展打好基礎。不能一味的減負，也不能一味的為減負而減負。

減負是一個相對概念，社會的競爭是殘酷的，在尊重不同年齡階段學生特點進行相應的教育教學應是題中之義。作為學生練好本領，才能更適應紛繁複雜的社會生活。作為教育者，應提早讓學生明白社會的殘酷競爭，而不是一味的減負。

減負最怕的就是被喊成了口號，被誤解搞偏了方向，有的學校天天喊減負減負，其實也只是喊喊口號而已，有的學校搞偏了方向，以為減負就是少佈置作業少考試，結果學生成績沒提高甚至下降了，老師急得不得了，最後還是迴歸原來，甚至佈置更多的作業，學生被作業壓得喘不過氣來。

個人覺得減負確實要落到實處來，這不僅是為了相應教育部的號召，還是為了孩子快樂的童年著想。減負就是減輕學生的負擔，但有些學校怎麼越減越重了，其實是重點，沒把握準。學校開展學習的主要形式是課堂，課堂上學生沒有學好，老師就會佈置很多作業佔用學生課外的時間。試想一下，如果課堂上學校緊張、快節奏地學習，每堂課的知識都能當堂完成，課外的時候就還給學生了。

可能看到這裡，有人想問：怎麼打造高效課堂？我建議大家可以去看兩本書：《從洋思到永威》、《教學革命 先學後教》這兩本書，“先學後教，當堂訓練”的教學模式就是打造高效課堂的法寶。

這是我的經驗，希望對您有用！

作為一名教師，看到這個問題感覺很尷尬。近年來，各級部門一直在鍥而不捨地進行減負措施，一次比一次嚴厲。然而，時至今日，中小學生的課業負擔不僅沒有減輕，反而越來越沉重。

作為一名家長，內心其實是有些憤怒的。看著孩子日益沉重的書包以及一年難過一年的教科書，心疼而又無奈。

具體的原因只會是一言難盡。說說怎麼做

更實際。

作為教師，我儘量提高課堂趣味性，將晦澀難懂的知識點生動形象化，課後的作業儘量多動手做做有趣的實驗，少搞題海戰術。也許你會問，這樣考的過其他刷題的班級嗎？當然，考不過。只是，作為一名有責任感的教師，不應該只顧著成績和分數，應該兼顧孩子們的學習興趣和身心健康。自認問心無愧，其他的就無所謂。

作為家長。見到過身邊許多焦慮的家長。可能擔心孩子輸在起跑線上，人家報了什麼輔導員，我們也要報，一個不能落下，不管孩子能不能消化。可能出於盲目攀比心理，人家能考一百分，你為什麼不行？這樣的家長肯定忘記自己當年考幾分。可能出於望子成龍望女成鳳，將自己未實現的夢想加在孩子身上，忘記了，孩子是獨立的個體，不是屬於誰的，更沒有義務為家長完成為達成的夢想。這樣下來，而忽略了，真正需要培養，親子關係，孩子正確人生觀，道德品行這些，需要陪伴孩子一輩子，影響孩子一輩子的重點。我希望以他們為戒。

有些國情，政策無法改變，唯有改變自己的心態，才能真正讓自己孩子減負。

本身減負這個詞就是有問題的，教育本身就不是什麼負擔，我們的教育不是減負的問題，而是從小學一直到大學整個的考試製度的問題，一個以分數至上的教育體系，以升學率考核的制度，你如何來談減負的問題，一個“讓孩子不輸在起跑線上”的教育理念，拔苗助長的教育方式，已經毀了幾代學生，要想讓我們的教育回到人類正常的教育狀態下，回到自然的環境下，我們就要搞明白什麼年齡什麼教育。我們到底要什麼樣孩子，需要什麼樣的學生？這才是我們要考慮的。

什麼時候我們的教育脫離了“GDP”的方式，我們的學校脫離了“升學率”的模式，我們的教育脫離了唯分數選拔的目標，教育就回歸了正途，那時候就沒有什麼“負擔”可減了！！！

減負是一個老話題了，從中央到地方，都有相關的減負檔案出臺。減負喊了這麼多年，效果究竟怎麼樣，還不好評判。但什麼是“減負”、如何科學的“減負”倒是一個值得探討的問題。

所謂減負，大家的理解就是，負擔太重，需要減少、減輕。這種理解沒錯，但請注意，減負是減去多餘的、過重的、不必要的負擔，並不是說不要負擔。

那麼問題又來了，什麼樣的狀況才叫負擔過重呢？舉個例子，低年級的小朋友學習了新的字詞，需要鞏固牢記，老師一般會安排小朋友抄寫幾遍，以加強記憶。但是，如果不是幾遍，而是十幾遍，這就是負擔過重了。因此，那種反覆的、機械的作業都可以認為是過重的負擔。這就需要教師在設計作業的時候認真斟酌。

對於家長來說，為了讓自己的孩子不輸在起跑線上，或者說衝在前頭。總想著怎麼來讓孩子多學點東西，比如，書法、音樂、美術等等，把孩子學習之餘的休息時間儘量填滿。如此一來，學生的負擔當然重了。這裡就需要家長改變成才觀，要引導孩子去學，而不是強制孩子學，要遵循孩子的興趣，而不是按照自己的意願。

教學內容的改革是一個很重要的方面。現在初高中的教學內容相對國外的來講，不僅多，而且難。我們是不是可以可以降低學習難度，讓學生不再絞盡腦汁呢？著名特級教師紀連海老師曾說:“減負就是要降低學習難度，高中的數學學到高二的內容即可，學生的負擔就會大大降低。”我們可以增加教學內容的趣味性，引發學生對某一知識的探究興趣，激發求知慾，這更有意義。