那就要看你自己能不能解決問題，能解決那麼不告訴家人也是可以的，你感覺你自己解決不了，那麼還是告訴家人吧。畢竟人多力量大。家人畢竟是家人也不會袖手旁觀的能幫到你的都會幫你的。不要把自己想的是孤軍奮戰

其實這個問題很棒、壓力給身邊家人能帶來壓抑的感覺、不想把壓力帶到家庭裡、我們該如何避免這些壓力不壓傷自己呢？

作為男人每天早出晚歸、掙錢養家餬口、往往工作上的壓力很大、造成心理負擔、導致生活不快樂、而我們又不想把不快樂帶回家庭裡、讓家裡人跟著悶悶不樂、到家還想笑著面對家人、卻笑不出來、

那如果可以讓人把這些壓力發洩出來呢？我發洩壓力是和好友聊天：叫朋友出來溜一溜、去逛一逛、或者去玩一玩《看一部喜歡看的科幻片》造上一頓燒烤來一杯82年的雪花啤酒、到網咖裡聽著別人喊著上打打輔助、其實男人的快樂很簡單、找到一個自己的發洩方式就會好很多、到家了你會發現生活還得過、快樂是一天不快樂也是一天、這社會上誰還沒有壓力呢！

我們最起碼不能讓壓力給壓垮吧！

我們有壓力、別自己扛著要和朋友分享、你不是一個人、你不是隻有家庭、你還有哥們、同事、兄弟、咱們呀男人頭上一個田頭下一個力、我們要贍養老人、教育小孩、再加上生活、咱們還得加油幹！

願樓主能找到一個適合自己的發洩方式！可以排解你的壓力、生活也要善待自己、

容易發脾氣、發火，對人對事態度消極，情緒消沉，壓抑，腸胃不適，掉頭髮，失眼，性慾減退，這些就是人的身體在壓力的影響下，本能的向外求救的一種表現。

壓力有害是顯而易見的，男人掙錢養家壓力大，又不想跟家人說，這是保護家庭的行為，不能說是對是錯，但要有一套適合自己釋放壓力的方式方法，這樣才能保證自己的身心健康，家庭幸福。那麼有哪些可以釋放、緩解壓力的方式方法呢？

1、保持積極心態

積極不能讓壓力消失，但可以減輕你感覺到的壓力強度。

2、運動釋放壓力

運動有很多種，打籃球，羽毛球，踢足球，跑步等等，讓自己大漢淋漓，轉移自己的精神焦點，以調解心情。

3.多聽勵志的音樂，看勵志電影

好的音樂，能隔離世上的喧囂，喚醒人的靈魂，讓人忘記煩惱、壓力；從電影中汲取精神，得到動力，擱置壓力。

4、勞動緩解壓力

壓力來至精神，勞動用的是體力，透過勞動轉移注意力，使壓力藉助勞動釋放出來。

5、多與人交流

社交是一種釋放壓力的好方式，不管是熟人還是陌生人，都一樣有效。跟陌生人交流，不用偽裝，不用帶面具，可以盡情傾述。與熟人交流，可以找到解決問題的方法。

不與人保持聯絡，當你需要幫忙的時候，就不會獲得支援。

6、幫助別人

當人幫助一個困境比自己還糟的人，得到他的認可和感激時，就會很快樂，快樂能讓壓力減輕，讓你立刻充滿活力。

7、挑戰自己

挑戰自己，目的是保持自信，例如，讓自己讀一本好書，學會一項新技能，當你讀完書，學會新技能後，你會感到自己擁有了知識，充滿了力量，不會害怕困難，自動會主動去做事。