有些遮瑕膏雖然能遮住臉上的雀斑，但是還是多多少少會有雀斑的痕跡，所以自然美很重要，雀斑也是可以淡化的。

1、補水保溼

面板缺水的人，就越容易長斑。而且還容易出現皺紋。所以每天我們要補充足夠的水分，這樣才能有效控制斑，皺紋的產生。除了正常的喝水補充水之外，面板也是要補水的。所以一定要補水。隔一天晚上，敷上一片補水面膜進行補水。否則，斑會越來越多，越來越嚴重，越來越難淡化。注意，該補水就要補水。

2、調整內分泌

女生長斑有一個原因就是內分泌失調，所以想要徹底去除斑點，身體內調很重要，要學著調節內分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些養氣血的食物，還要多運動，保持充足睡眠。如果月經不調，內分泌不調，最好及時看中醫調理一下身體。

3、檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C 可高達50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

4.要想真正祛斑就要做由內而外的去，色斑是由於人體產生黑色素堆積而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之後還是會復發，這是由於人體還在產生黑色素，色素還在堆積。所以由內而外就顯得很必要了。