做任何事情都是專心致志最好，吃飯也不例外，吃飯時把注意力集中到食物的味道和感受上來，不要因玩手機/看電視而分心，這無疑是對的。但是，一邊吃飯一邊玩手機會不會影響食慾，還需要具體問題具體分析。
首先，一般情況下，“食慾”好不好是個人主觀感受，受沒受影響也只有自己知道。醫生或其他人是很難判斷一個人食慾好不好，或者是不是受到某些因素的影響，除非這個人有進食量明顯增加或者減少。那麼問題來了，一邊吃飯一邊玩手機會讓進食量減少嗎？估計不會，或者不一定會，又或者讓進食量增加也是有可能的（因為吃法時間加長了）。所以很難判斷一邊吃飯一邊玩手機對食慾是否有影響，或有哪些影響。
其次，已有研究表明，吃飯時看電視、玩遊戲等讓注意力不夠集中在食物上的行為，會影響胃腸道消化液的分泌，對食物消化吸收是不利的。進餐時，胃腸道分泌消化液除了受到食物本身色香味形和成分影響之外，也受到精神或心理因素的影響，喜愛、感恩、注意力集中等有助消化液分泌，而氣憤、悲傷、三心二意等則抑制消化液分泌。所以從有助消化吸收的角度，一邊吃飯一邊玩手機的確不好。當然，對健康成年人來說，一邊吃飯一邊玩手機對消化液分泌的影響可能不大，不至於產生實質的損害，但對於兒童、老年人和病人等消化能力本來就偏弱的人而言，不要一邊吃飯一邊玩手機或做其他分心的事情（看電視、聊天等），認真地、集中注意力地吃飯才是對的。
最後，一邊吃飯一邊玩手機也不總是錯的，有個別時候我們甚至建議這樣做。比如有一些肥胖的青少年，吃飯速度太快（注意力過分集中），在短時間內攝入太多食物，無法正確感知“飽”感，這時要建議他們進餐時分散一下注意力，說說話，看看手機或電視，放慢進餐速度，以便及時感受到“飽”，避免吃太多食物發胖。
做任何事情都是專心致志最好，吃飯也不例外，吃飯時把注意力集中到食物的味道和感受上來，不要因玩手機/看電視而分心，這無疑是對的。但是，一邊吃飯一邊玩手機會不會影響食慾，還需要具體問題具體分析。
首先，一般情況下，“食慾”好不好是個人主觀感受，受沒受影響也只有自己知道。醫生或其他人是很難判斷一個人食慾好不好，或者是不是受到某些因素的影響，除非這個人有進食量明顯增加或者減少。那麼問題來了，一邊吃飯一邊玩手機會讓進食量減少嗎？估計不會，或者不一定會，又或者讓進食量增加也是有可能的（因為吃法時間加長了）。所以很難判斷一邊吃飯一邊玩手機對食慾是否有影響，或有哪些影響。
其次，已有研究表明，吃飯時看電視、玩遊戲等讓注意力不夠集中在食物上的行為，會影響胃腸道消化液的分泌，對食物消化吸收是不利的。進餐時，胃腸道分泌消化液除了受到食物本身色香味形和成分影響之外，也受到精神或心理因素的影響，喜愛、感恩、注意力集中等有助消化液分泌，而氣憤、悲傷、三心二意等則抑制消化液分泌。所以從有助消化吸收的角度，一邊吃飯一邊玩手機的確不好。當然，對健康成年人來說，一邊吃飯一邊玩手機對消化液分泌的影響可能不大，不至於產生實質的損害，但對於兒童、老年人和病人等消化能力本來就偏弱的人而言，不要一邊吃飯一邊玩手機或做其他分心的事情（看電視、聊天等），認真地、集中注意力地吃飯才是對的。
最後，一邊吃飯一邊玩手機也不總是錯的，有個別時候我們甚至建議這樣做。比如有一些肥胖的青少年，吃飯速度太快（注意力過分集中），在短時間內攝入太多食物，無法正確感知“飽”感，這時要建議他們進餐時分散一下注意力，說說話，看看手機或電視，放慢進餐速度，以便及時感受到“飽”，避免吃太多食物發胖。