成年人之所以被稱為成年人是因為他們已經脫離了青春年少，變得更加成熟，他不在幼稚，不在橫衝直撞，他學會了迂迴，變得聰明。

學習對於我們來說稀鬆平常，因為我們已經經歷了10多年的學習生涯了，當然學無止境任何時候我們都在學習。當我們步入社會時，我們仍然需要時時刻刻學習，學習外來的新能力，學習前輩領導的經驗，學習社會的優勝劣汰以及生存規則。可是我們已經步入了社會，我們已經成為了成年人，那我們就不能簡簡單單的學習，我們沒有時間向青春年少時那樣，我們只有從中尋找到學習方法，才會高效的學習到這些我們生存的關鍵，我們沒那麼多時間學習，只能在最短的時間裡學的最多最利於自己的東西，我們必須學聰明。

至於如何掌握學習方法。我只能說說我的看法，不盡然正確，只是個人觀點。首先你需要真正的瞭解你學的是什麼，你是都對他有興趣，你要從中找出你感興趣的點（興趣是最好的老師）；之後你需要清楚自己的目的和目標是什麼；再然後你需要指定符合你自身的學習計劃，合理的安排你時間，並認真，誠實的完成它。

上學時學的一切東西都是有用的。一定要盡心盡力去學。工作以後沒人替你補課，說的什麼不會的不懂得，沒人給你解釋，都是自己百度，懂一部分了，人家才會跟你繼續聊。如果你連基本的學習方法都不會，你如何在社會立足？如何為自己爭取更好的職位待遇？

所有說學習沒卵用的人都在告訴自己的孩子好好學習，所以別被這些壞人帶跑偏。所有罵公司的人都不離職，所以別被他們套路。

自己的人生一定要努力負責，讓自己更好

關於學習方法，顧名思義，是指透過學習實踐總結出來的快速掌握知識的方法。作為成年人為什麼要學會這種學習方法，在我看來，一是適應社會快速發展需要，用學習方法獲得的知識貢獻社會。二是透過學習方法達到事半功倍的效果，提高工作質量和效率，創造更大的社會財富。三是運用學習方法服務個人目的，制定創業規劃，實現個人夢想。清楚明白了學習方法的含義，如何掌握則取決於我們的思想、心態和理念。誠然，我們成年人集中精力和時間專注學習的學生時代已經成為過去，但是在我們的思維和理解能力逐漸成熟的同時，也具備了社會各種工作崗位環境所帶來的條件和優勢。只要我們勤于思考，開拓視野，與時俱進，注重學習與實踐相結合，就一定能夠掌握學習方法。生活與我們而言，人生的每一個階段都是一個不斷學習的過程，只要我們勇於發現，善於學習，積極付出，就一定會有意想不到的收穫。

學習的四種方法，這個對您也許價值百萬的，一般人我不告訴他。

第一，任何你要學習的內容，先搞個簡單的冊子看看。比如你要學習財務，我建議你買一本稻盛和夫的《經營與會計》，三個小時就讀完了，你基本就入門了。做生意就不會犯低階錯誤。

第三，做主題研究。簡單的說，就是大量閱讀。基本要求是閱讀100本書，每年至少精讀24本。掌握100個主題框架和思維模型，基本上就沒有多少問題，可以難住你了。

首先說“成年人”，實際上正因為我們是成年人，才更需要輕鬆、高效、容易掌握的學習方法，小的時候，可能會有父母和老師天天盯著我們學習，引導我們如何學習，養成了我們“學習就是完成作業”的習慣。但是長大後，要適應社會的發展，我們學的東西不再是為了應付成績，也沒有人會天天盯著我們學習，也不會再有人告訴我們該怎麼學，所以，我們必須要學會學習的方法，才能更高效，更輕鬆，迅速的讓自己強大起來。當然，我更覺得我們應該從小就學會如何學習！

然後說“學習方法”和“如何掌握學習方法”

這裡可以推薦一本書，齋藤孝的《學會學習--從認知自我到高效學習》

記得那年和發小一起報考會計從業資格證，當時有一份很好的工作，只要我拿到了證，就可以正式上班，所以我很認真上課，拼命練題。發小考證一半是為了陪我，一半是覺得考個證說不定哪天就會用到，結果說好的一起考證，她卻在半路“逃跑”了，還找藉口說自己不適合學習。齋藤孝的書《學會學習》中說，沒有“不適合學習的人”，你只是還沒有找到適合自己的學習方法。《學會學習》的作者齋藤孝（日）是明治大學文學部的教授，也是一位教育學者。在教育學方面上他有著獨到的見解，這一點從本書中也可以體現出來。齋藤孝認為，自己的人生轉折點就在他復讀期間，在不得不復讀的時候，他認識到自己的學習態度有問題，然後他拼命學習，並透過那些逆境重生的人身上尋找到了共同的心理狀態，他意識到，人遇到喜歡的事就會變得很有耐心，於是他轉變學習態度，把備考變成了一種喜好，齋藤孝說是備考塑造了他，可見學會學習是多麼重要。就像《學會學習》中說——不知道從什麼時候開始，學習從一種欲求變成了一種義務，從“我要學習”變成“要我學習”。那麼我們怎麼從“要我學習”再回到“我要學習”呢？其實掌握好方法遠比努力更重要，《學會學習》這本書教會你如何培養自主學習的意識，帶你從個性出發，找到學習的制勝關鍵。所以，我們要做到以下三點：1、明確目標2、選擇適合自己性格的學習法

3、選擇自己的制勝球

明確目標如果你都不知道自己為什麼而學，那學習是毫無意義，並且不會堅持到底的！就像上面的例子中我的發小，她考證，只是為了陪我和覺得也許以後會用到這樣的想法，並沒有自己很明確的目標。結局就是，她半路“逃跑”，連考試都沒去，這就是她認為自己不適合學習的原因，沒有明確的目標，自然沒有努力的方向。當然，就算目標明確了，卻沒有找到適合自己的學習方法，那也是事倍功半的。選擇適合自己性格的學習方法接下來，我們就要找到適合自己的學習方法了。比如，有人喜歡一個人安靜的學習，有人喜歡很多人在一起探討，等等……不同性格的人，有著不同的學習方法，《學會學習》的第二章列舉了16位名人的個性化學習技巧，不分年齡、學歷，任何人都能找到突破學習瓶頸的方法，你可以根據自己的性格規劃學習。比如你很有幹勁，卻看不到成果，你就可以學習德魯克的“目標管理學習法”，給自己定一個具體的行動計劃，目標不能只是在心裡想想，一定要寫在看得見的地方，時刻提醒自己，有意識的朝著目標前進。再比如很難集中注意力，總喜歡找藉口，那就可以試一下斯蒂芬·金的“外界遮蔽法”，總有一款適合你。選擇自己的“制勝球”最後，我們要找到自己的“制勝球”，然後堅持下去，方法多種多樣，但你要確定自己勢在必得的制勝球，只要你徹底鑽研好自己的制勝球，勝利女神就會朝你微笑，那麼怎麼找自己的制勝球呢？你可以努力回憶一下自己的學習習慣，行為模式以及思維傾向。比如你用什麼方法記得最快，你在什麼地方注意力更容易集中。你在什麼時候最有幹勁。實在找不出還可以在書中的11個問答題中獲得一些啟示。如果說你還是沒有一點頭緒，齋藤孝在第三章總結了9個立竿見影的學習方法，實踐並堅持下去，讓你學習事倍功半。說回我的發小，會計證考試“逃跑”後，她報了個瑜伽班，現在的她，已經有幾家自己的私人瑜伽會所了。所以，沒有不適合學習的人，當你明確了目標，找到了適合自己性格的學習方法，掌握了自己的制勝球，把學習變成一種喜好，你會變得越來越自信、越來越有毅力，你的世界也會變得越來越多元化，成功也就離你不遠了。

有一次在公司述職會議上，很多80後部門主管都提到了“中年危機”這個詞，大家大意是思維、精力大有被後來人超越的焦慮。我想這也是很多成年人的焦慮，成年人的生活裡，很多是一成不變的狀態，由此生活變的越來越無趣。

相反，我們生活的世界是一個恆動的無常的狀態，當我們想要保持、停留的時候，就是不進則退的狀態。所以我們要時刻學習，保持求新求變的狀態。

而成年人的學習比較特殊，時間精力都會被其他事情分散，所以在有限的時間裡，我們需要找到有效並適合自己的學習方法。

關於有效，我推薦一本書《刻意練習》，作者安德斯·艾利克森。這本書是年初給我們做培訓的老師推薦給我們的。她根據這本書的核心思想，引導自己的女兒，今年女兒順利考入紐約大學。

這本書，我的書法老師也列入了我們的必讀書目。刻意練習，追求的就是一種有效練習，就像我們學習書法，有一個不能省略的功課就是紅筆改，自己對著帖寫一遍，再拿一支紅筆修改哪裡和原貼不像，修改完，繼續臨摹，每一次紅筆改，我們都能對應找到問題，並在下一次的書寫中注意這些問題，這就是練習的有效性。

關於找到適合自己的學習方法我推薦《學會學習》，作者齋藤孝。齋藤孝很喜歡研究方法論，作者認為我們不擅長某些事情只是方法不對，就算你做不好，也不代表你沒有這方面的天賦，也許只是你的方法不對。

這本書除了總結齋藤孝自己的一些學習方法論之外，還總結了16位傑出人物的學習方法供大家學習。

成年人的學習要從有效和適合自己開始，學習力是一門可以精進的能力，是可以透過練習得到提升的。有些學習習慣一旦養生，受益終生，就比如紅筆改，就先我已經不僅僅侷限於寫字，還有生活的方方面面，這樣做任何事情都有效很多，最主要的是我不再以外界的評判為衡量標準。

我們知道成年人學習與學生學習有所不同，大部分成人學習都與自己的工作有關，為了快速地掌握專業知識提升自己的業務水平，不得不學會學習以提高單位時間的學習效率。我認為學會學習分為三個部分，即提高閱讀能力、刻意練習和培養良好的學習習慣。

第一部分:提高閱讀能力。

1、確定閱讀目的，有選擇地閱讀。

2、速讀、選讀、跳讀。

3、20%重點內容多次閱讀。

4、同類書籍集中閱讀，即主題閱讀，提高理解能力。

5、同一作者的書先讀最新出版的。因為同一作者的理論觀點基本不會有太大改變，在最新版本有他的最新觀點。

6、做讀書筆記，建立資訊“金字塔”。

7、利用電腦和智慧手機建立私人讀書資料庫。

8、產出，即書評、網路上的問答等等。產出的過程就是你整理輸入的過程，幫助你更好地理解書的內容。

9、書籍投資:70%專業領域+20%周邊+10%其他。

參考書籍:奧野宣之《如何有效閱讀一本書》，大巖俊之《實用性閱讀指南》，原尻淳一《高效能閱讀》，宇都出雅巳《高效工作記憶法》。

第二部分:刻意練習。

安德斯·艾利克森（AndersEricsson）和羅伯特·普爾在《刻意練習》中提到刻意練習需要做到以下幾點:

1.明確的目標，即要獲取哪部分的能力。

2.儘可能找到這個領域最優秀的專家或高手或者經典書籍。

3.研究最傑出的導師或者成功案例背後成功的原因。

4.不斷地投入時間和精力去訓練。

參考書籍:安德斯·艾利克森（AndersEricsson）、羅伯特·普爾《刻意練習》，齋藤孝《學會學習》

第三部分:培養良好的學習習慣。

和田秀樹在《高效學習:高效能人士的7個學習習慣》一書裡講述了高效能人士的七個個學習習慣:

習慣一:一直強化自學能力

習慣二:學習前做充分的準備

習慣三:看問題用獨特的視角

習慣四:用適合自己的方法學習

習慣五:很擅長時間管理

習慣六:有選擇地閱讀

習慣七:用輸出學習強化知識

綜上所述，目的+正確的方法+有效練習+堅持+突破=會學習。

學會如何學習，才能突破知識而增長智慧！

學習是一種能力，這種能力是可以學習的。學會學習比學習本身更為重要，我們只有學會了學習，才能讓學習走上良性迴圈，突破學習本身，增長智慧。

1、學習有三個層次

第一個層次是在行為層面的學習，改變學習行為；第二個層次是在目標層面的學習，改變學習目標；第三個層次是在心智模式層面的學習，改變心智模式。

如果我們把人比作電腦，軟體升級就是在行為上改變，比如說這個軟體本來用2.0版本，現在用3.0版本，把以前的bug修改，變得更好用了。換個軟體就是目標上的改變，比如說你以前只會用畫圖，現在你改成PS了。換個作業系統就是心智模式層面的改變。

心智模式，其實就是一種思維定勢，是指我們認識事物的方法和習慣。心智模式決定了我們觀察事物的視角和做出的相關結論；指導我們的思考和行為方式；影響著我們的行為的結果，並不斷強化；會讓我們將自己的推論視為事實......它具有不完整性、侷限性、不穩定、沒有明確的邊界、不科學和簡約的特質。

改善心智模式的8種方法：①自省與反思。②學習。③碰壁。④更換新的環境。⑤換位思考。⑥情景規劃。⑦深度會談。⑧持續前面的“修煉”。在這八種方法中，前四種方法是讓我們產生覺察，而覺察是改變的前提。第五、六、七種方法是讓人們透過新的視角去獲得和解讀新的資料，而新的資料是生成新的心智模式的必備原材料。（這裡只是簡單介紹一下，詳細內容可以參考百科“心智模式”）

2、碎片化學習和模式化學習

碎片化學習和模式化學習都是我們所需要的，但現在很多人進行的碎片化學習比較多，欠缺多一點的是模式化學習。

碎片化學習有三個問題：①他沒有抓住真正的規律在哪裡，因為你學到的是碎片，而不是背後真正的規律，而且有時候你學到的根本不是它好的地方。有一個成語叫東施效顰，東施想學西施，結果只學到了顰，你根本沒有學到模式，只學習到了不對的碎片。②就算你學到了對的碎片，拿過來也沒用。而且最糟糕的是什麼呢？很多時候你學到的是鐵鍋的碎片，你拿過來想拼一個花瓶。③你學習效率不高，如果能夠從模式上去學，我們就能夠起到舉一反三的作用。

模式化學習學到的是模式，碎片化學習學到的事模式中的一段碎片。有了模式，你再看其他書籍時，就是從書中找到一些碎片放到自己模式中。懷特海說：智慧增長，知識就會消減，因為細節會被原則包容。他說的這個智慧就是模式，他說的知識細節就是碎片，所以說我們要學習什麼呢？我們要學模式，當你的模式增長了，你的碎片會減少，因為這些碎片都被你歸到各個模式裡面去了。

我現在看學習方法方面的書，很多可能十分鐘就看完了，為什麼呢？除了快速閱讀，更多的是因為在我眼裡，那些書大概就是一些碎片，但是我已經有一個模式，我只是找到一些對我有用的碎片，安在這個模式裡。

3、刻意練習很重要

有一個比刻意練習更有名的說法叫做“一萬小時定律”，就是說人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。

什麼叫刻意練習呢？第一是有特定目標的練習；第二是專注的練習；第三是有反饋的練習；第四是有一定挑戰的練習，要走出舒適區。

4、問題導向的學習

問題導向的學習，也就是透過搞懂一個問題而進行的學習。

具體的方法是：選一個跟你的學習/工作相關的問題，成為它的專家。因為你要搞懂一個問題，這個問題會牽扯到很多學科，你就必然要打通很多學科，看看不同的學科對這個問題怎麼說的，你形成一個底層模式，你在一個問題上形成一個底層模式，它就會告訴你對其他問題的思考可能也是比較淺薄的，還沒有達到底層模式的地方。

5、寫好一本筆記。

我這裡強調的不僅僅記筆記，而是寫。也就是說你不僅要用手機電腦記筆記，而要用手寫。研究成果說你打字的時候，你影響到的神經跟你用手寫時影響到的神經活動是不一樣的，後者的神經活動是效率更高的。

你不但要寫筆記，寫下來之後還要不時複習一下，複習起什麼作用呢？就是建立連線的作用，不同地方學到的東西寫在一個筆記本里面，不時翻一翻，這個時候所有這些不同的筆記就在你的大腦裡建立連線了。

6、最好的學習方式是教別人

不止一個人說過這樣的話：最好的學習方式是教別人。想要教別人，首先你要把“內容”整理轉化為自己的語言、思路，這一過程本身就是進一步學習的過程，講的過程又是熟悉、溫習的過程。所以透過教別人，你自己肯定是可以更好的掌握的。而且，“教”是一種互動，很多你不太明白的東西，教著教著你就明白了。

內容來自：精英特快速閱讀記憶訓練網 / 國內最專業的快速閱讀記憶訓練平臺（電腦、手機皆可訓練），快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。