第一，網站地圖有時間的話，建議只要有網站內容新增，或者修改就更新一次，這樣方便搜尋引擎訪問收錄！

第二，網站在地圖在網站製作的時候也可以設定自動更新，這樣有內容變化的時候，網站地圖跟著一起變化了！

第三，網站地圖更新只是網站最佳化的其中一項指標，要想網站有更好的排名還需要做好網站程式程式碼的最佳化，網站標題，關鍵詞，描述最佳化！

最後！在最佳化網站的時候選擇關鍵詞要特別注意，首先注意最佳化詞的難易程度，根據自身時間去選擇，越難的關鍵詞競爭越大，意味著需要更長的時間，精力去最佳化！

實時更新比較好吧，最好是網站有內容新增或者更新就更新一次網站地圖比較好。

網站地圖應該算是網站內鏈比較優質的一種吧，它不但將網站的首頁、欄目頁和內頁很好的聯絡在一起，不僅可以方便自己和網友進行瀏覽，瞭解網站的結構，更容易搜尋到自己所需要的的內容。

另一方面，因為網站地圖幾乎囊括了網站的所有連結，方便蜘蛛對網站的所有連結進行爬取，從而使得網站的收錄頁增加，起到網站最佳化的作用。

所以，如果網站一旦有所更新最好就進行一次網站地圖的更新，讓蜘蛛在網站爬行更加順暢。

最好是使用sitemap生成工具生成全新的sitemap檔案，因為在sitemap裡面定義的一些其他屬性，比如更新頻率之類的，百度在抓取這些的時候都會有所判斷，比如你的更新頻率是weekly，那麼百度可能就會認為你每週更新一次的可能性會非常大，而可能就會造成百度蜘蛛每週這個時間來訪問你的網站，如果你設定的是daily，百度可能會每天都在訪問你的網站，當然，如果你設定為daily，那麼最好就做到每天都有內容更新，這樣蜘蛛來了才不會覺得會“被騙”。

而且裡面的日期更新也對百度蜘蛛的抓取有著一定的意義，如果你不改日期或者每次手動去檔案裡改日期個人感覺更加麻煩，反正現在透過工具生成sitemap很方面，所以推薦在每次網站更新過內容以後就生成一下sitemap，然後上傳。