如何正確理解胖瘦與長壽的相關性呢?

　　首先，不刻意追求胖瘦。

　　老年人由於體質特點、生活習慣、精神情志、所處環境、有無疾病等各不相同，因此體形必然有所不同，甚至存在較大差異，這是生命的個性化特點。老人從眾心理尤重，見到別人瘦得精神，或者胖得富態，往往千方百計要與之看齊，這恰恰違背了生命活動規律。不少人自中年始，由於生活習慣的變化和衰老帶來的脂肪代謝能力的改變，身體會“發福”，面板、肌肉會出現鬆弛，這是正常生理現象。因此，老年人不要刻意追求“泯然眾人”，只要自身體重在正常範圍之內即可。要知道，自身生命自然形成的形體胖瘦程度，往往最適合“自己”，才能帶領“自己”走向長壽。只要不是過胖、過瘦，或乍胖、乍瘦，再能做好定期體檢，就不必苛求某種體型。

　　其次，嚴防突然消瘦。

　　美國一項調查認為，老年人如果突然出現體重下降，很可能是阿爾茨海默氏症(老年痴呆症)的先兆。從醫學角度來看，如果老年人日常習慣沒有變化，體重卻快速減輕，說明必然存在一種因素在快速消耗人體的儲備，這往往是罹患疾病或已有疾病加重的外在反應，此時必須高度警惕，及時到醫院進行全面檢查。這時如果掉以輕心，甚至“因瘦而喜”，付出的必然是健康甚至壽命的慘痛代價，值得警惕啊!

　　最後，鍛鍊不能少。

　　老年人需要鍛鍊，應該鍛鍊。每個人，在人生任何階段，只要能形成規律的鍛鍊習慣，都有益於生命健康。尤其如果能在40歲真正到來之前，形成鍛鍊習慣並堅持一生，可謂養生珍寶。故此，不論老年人體型如何，哪怕是很瘦的老人，也應該“引挽腰體，以求難老”，只是鍛鍊形式建議用舒緩一些的傳統體育運動。現代還有更簡單的運動鍛鍊，就是廣場舞，最適合中老年人，男女不限。

　　總之，雖然“老來瘦”為習慣所喜，但老人養生切不可盲目求瘦。胖瘦都是表面現象，長壽才是根本目標。“瘦”與“壽”音同畢竟字不同，含義迥異，老來瘦未必“老來壽”啊!

～～～這個，我持不同看法。千金難買“老來瘦”，是古言俗語，好像古時候，胖子都沒有長壽的？瘦人愛長壽！過去的終歸是過去。隨著科學不斷進步，人生也應該有所改變。是不是呢？

～～～人長壽靠體質，是你體質不能繼續生存了，才死亡的，這裡面沒有一點“雜質”。咱們都到了宇宙飛船上天的時代了，還信迷信，那就是“無知”。“無知”是什麼意思？大家自己下定意吧！

～～～體質決定生命長短，飲食決定體質好壞。問題這不就清楚了嗎？不管什麼事物，它都是有“度”的。人人都在養生，人人都在注意飲食，這個“度”怎麼掌握？今天你提問的很好！我認為：這個“瘦”是有“度”的。

我理解“千金難買老來瘦”這句話。一，人老了，變瘦了，減去了身體上多餘的脂肪，不易得“三高”心血管疾病。凡是肥胖的老人易成“糖友”，心血管病。但凡太瘦易患癌症之類疾病，生病抵抗力就差了。

二，人老了過於瘦，過於胖都不好，體重正常的才最健康。才是“千金難買”的好身體。

隨著年齡的增長，人體各項機能開始下降，特別是人到中年以後，由於工作、生活壓力減小、體力活動強度逐漸降低，熱量消耗逐漸減少，容易導致攝入能量高於消耗熱量，多餘熱量就在體內轉化為脂肪，使人發胖，這也就是我們說的“發福”了。

我們知道，肥胖對人體的危害很大，特別是人上了年紀之後，情況會更嚴重。肥胖者中高血壓、糖尿病、心血管疾病的患病率要比體重正常者高得多。另外，人的身體特徵與長壽也有一定的關係，肥胖者的死亡率比同齡健康者高。有調查發現，75歲以上老人中很少有超重或肥胖的，所以才有“千金難買老來瘦”一說，可見，中年以後預防肥胖是很重要的。

說起老年人肥胖的原因，除了自身情況外，與老年人的生活習慣也有很大關係，老年人往往生活節儉，經常把餐桌上剩餘的東西都吃完，這樣總會導致過量的能量攝入。而且老年人可能因為身體各方面機能下降的原因，通常不喜歡運動，經常習慣性久坐，這對身體健康是非常不好的。雖然說瘦在一定程度上能減少一些慢性代謝疾病的發病率，但是並不是說越瘦越好，過於瘦弱的老人就要考慮是否是營養不良或者患有其他疾病。一般來說，體重標準的老人接近健康水平。總之，養成良好的生活習慣，堅持科學的體育鍛煉，保持健康體形有利於老年人身體健康，安享晚年。

很久以來大家都認為有錢難買老來瘦，認為瘦些苗條些不單好看，身體還比胖的好。其實不然，微胖才是既好看又有福氣，微胖之人才是大家應該追求的目標。

. 有錢難買老來瘦。這句話說的不對。

人的胖與瘦，都是不好的。

世上任何事情，適中為好。太過與不及都不好。

人的身體也是這樣。你沒看，國家有個身高與體重表，上面寫的很清楚。身高多少，標準體重應是多少。

所以老年人更應該接身高與體重的標準來衡量。

所以老年人胖與瘦是兩個極端。都不好。

本人體重一直在140斤以下，55歲以後由於賦閒在家，體重上升到150斤，體態發福感覺不錯，有次忽感不適，測量血壓上升到150---95。連續多日，用藥控制，稍有效果。加藥兩味，得到控制，不敢斷藥。近期租地數畝，每日勞作。體重重返140斤，血壓正常，停藥月餘，未見反覆。體會到了有錢難買老來瘦的道理！

答：晚年，微胖有利於健康。

1、翻閱各級各類醫學書籍—— 適當脂肪保護心臟和關節。

2、上了年紀，微微胖顯得格外飽滿圓潤。

3、身材好的中老年，適合遠看，近瞧：面板皺皺巴巴，乾枯毛躁，特別脖子，筋筋道道明顯。

4、一歲年紀一歲人，心知肚明自己老。