關健有幾點：
一、注意事項：
1、看您經不經餓，辟穀一般只可以喝點水。否者會的暈倒，不過一般餓急了都會忍不住找吃的。
2、如果一直有消化不良，餓三天沒有問題。這是因為您肚子裡有存貨，所以堅持的久。
3、如果在打葡萄糖吊瓶也可以餓的久點。這種現象一般都見得到。
4、辟穀期不要做劇烈運動，加大消耗體力就不好了。另外有高血壓，低血糖之類疾病最好不要辟穀。
二、辟穀目的：
1、清靜無為是辟穀時的狀態，調節精神心靈處於一種嫻靜之中。當然不要有人打擾為好，但周圍要有人能時不時關注您一下。
2、調節身體肌肉放鬆協調狀態，有助緩解身體疲勞。
3、讓身體內臟處於休養生息狀態，減少外部侵擾，自身內部協調調整。辟穀術的好處是減肥、排毒、養生，是從先秦就流傳下來的系統養生方法。
總結：辟穀術在中國道教裡流傳很久，在外國的瑜伽術裡也有此說法，在其他國度也有斷食調理身體一說。在今天大多數人衣食無憂，不缺少油水的年代，辟穀術也被人倡導用來鍛鍊調節身體。日常還有吃飯七八分飽對人身最好的理論估計也是從辟穀術講來的。本人沒有試過，實在是不經肚皮青蛙叫餓的緣故！
但有很多人確實辟穀過，當然還有很多好處，據說辟穀除了喝點水就是食氣，讓人會神清氣爽、身輕如燕，面板光澤等！辟穀時間少三兩天，時間長的傳說按年算，我估計有點吹大。辟穀適當根據自身情況做做有好處不假，但不是誰都可以隨意去做的事情，必須有專業人士指導和監護。辟穀的益處對每個人也不一樣。有請專業人士在指點指點吧！
關健有幾點：
一、注意事項：
1、看您經不經餓，辟穀一般只可以喝點水。否者會的暈倒，不過一般餓急了都會忍不住找吃的。
2、如果一直有消化不良，餓三天沒有問題。這是因為您肚子裡有存貨，所以堅持的久。
3、如果在打葡萄糖吊瓶也可以餓的久點。這種現象一般都見得到。
4、辟穀期不要做劇烈運動，加大消耗體力就不好了。另外有高血壓，低血糖之類疾病最好不要辟穀。
二、辟穀目的：
1、清靜無為是辟穀時的狀態，調節精神心靈處於一種嫻靜之中。當然不要有人打擾為好，但周圍要有人能時不時關注您一下。
2、調節身體肌肉放鬆協調狀態，有助緩解身體疲勞。
3、讓身體內臟處於休養生息狀態，減少外部侵擾，自身內部協調調整。辟穀術的好處是減肥、排毒、養生，是從先秦就流傳下來的系統養生方法。
總結：辟穀術在中國道教裡流傳很久，在外國的瑜伽術裡也有此說法，在其他國度也有斷食調理身體一說。在今天大多數人衣食無憂，不缺少油水的年代，辟穀術也被人倡導用來鍛鍊調節身體。日常還有吃飯七八分飽對人身最好的理論估計也是從辟穀術講來的。本人沒有試過，實在是不經肚皮青蛙叫餓的緣故！
但有很多人確實辟穀過，當然還有很多好處，據說辟穀除了喝點水就是食氣，讓人會神清氣爽、身輕如燕，面板光澤等！辟穀時間少三兩天，時間長的傳說按年算，我估計有點吹大。辟穀適當根據自身情況做做有好處不假，但不是誰都可以隨意去做的事情，必須有專業人士指導和監護。辟穀的益處對每個人也不一樣。有請專業人士在指點指點吧！