頭皮也是人體表皮組織，而頭皮屑是人體頭部表皮細胞角質代謝的產物，當這些乾燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落是就成為了傳說中的“頭皮屑”。照理說頭皮屑人人都有，為什麼卻有一部分人看不見自己的頭皮屑，而另一些卻“屑片紛飛”。這是因為頭皮屑也分為生理性和病理性兩種。生理性頭屑是我們面板、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產生的，頭皮光滑，通常看不到明顯的脫屑。而病理性頭皮屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨床上一系列的疾病。基本所有能導致頭皮屑增多的病因都伴有馬拉色菌感染，根據不同的病因，病理性頭皮屑主要可以分為以下幾種

脂溢性頭皮屑。脂溢性皮炎是導致頭皮癢並且頭皮屑過多的主要原因之一，在發生脂溢性皮炎後患者的頭髮通常會表現為髮根油膩髮梢乾枯，這種情況多數發生在成年人身上。

頭癬。這類頭皮屑一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，且成塊狀分佈，同時會伴有脫髮，真菌學檢查陽性，診斷比較容易。

銀屑病。頭皮型銀屑病通常表現為邊界清楚地、覆蓋厚鱗屑的斑塊，常常沿著髮際分佈，又因鱗屑與頭皮的皮脂相互交雜，呈現灰白色。由於厚層鱗屑緊縮，頭髮可以成束狀猶如毛筆，但一般不引起脫髮。這類患者一般全身其他部位面板也或多或少有皮疹，所以也很容易診斷。

除了銀屑病是自身免疫性疾病需要另外特殊治療外，前兩種常見的頭皮屑都可以透過改變日常生活習慣來改善。

首先要提高頭皮護理意識，比如避免使用去油能力過強的洗髮水，避免過於頻繁的洗頭，每次徹底沖洗乾淨洗髮劑之類。

其次要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。

另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

頭屑其實人人都有，這是頭皮正常新陳代謝的產物～從頭髮上落下的雪白色角質片，就是頭皮屑，就像面板上有汙垢一樣，頭皮上也會有汙垢～健康的頭皮光潔，不緊繃，無瘙癢，通常是看不見明顯頭屑的，就屬於正常情況～但是若較大且量也較多，出現明顯的肉眼能看到的大量頭屑時，就會對生活造成不便，那就可能是一種病態了～

使用專用的去屑功能的洗髮水都含有一定濃度的硫化硒，這種成分能抗皮脂溢位，抗細菌，真菌並有角質溶解的作用，所以有很好的去屑功能，另外，配合正確的洗髮次數和方法，的確可以解決部分的頭屑煩惱～如果用力去抓撓發癢的頭皮，很容易導致二次細菌感染，從而引發毛囊炎，也就是說，如果過度剝離和刺激頭皮，反而會使頭皮屑越來越多～此外洗頭後可使用吹風機吹乾頭髮，避免使用過熱的風～

頭皮上有與我們能長期和平相處的微生物——馬拉色真菌屬的酵母菌，因為某些原因打破了這種平衡，頭皮細胞會加速更新，增加頭皮屑的產生～處於青春期的頭髮較油，受頭皮屑困擾比較多是因為體內的某些激素分泌旺盛，特別乾燥的頭髮也容易產生大量的頭屑～除了頭皮外，在皮脂分泌旺盛的額頭，鼻樑，耳朵等部位也容易產生皮屑，除了脂溢性皮炎，牛皮癬，頭癬也會引發頭皮屑，因此，若出現反常的頭皮屑並帶有面板病變，最好去醫院接受專業診斷～

銀屑病也就是牛皮癬，常常會發生在頭部，表現為頭皮上界限清楚的斑塊，表面覆蓋著厚厚的鱗屑，區域性的頭髮可以粘在一起成為一束一束的，頭皮屑特別多，大片大片的～頭癬也是臨床上可以看見的引起頭皮屑增多的疾病，是由真菌感染引起的，尤其是白癬……即使是頭皮油引起的頭屑增多，原因也是多種多樣的，有的甚至涉及綜合性的內分泌的調節……因此，去屑洗髮水可以幫助部分人，如果長期受頭皮屑的困擾，還是請及早就診～

《科普知識供參考》

1、注意頭皮衛生，不要用鹼性物質洗頭；

2、經常梳頭，有利於毛髮生長，減少頭皮屑產生；

3、飲食上也要注意， 儘可能要飲酒、避免吃辛辣多油脂性食物。