第一：補中益氣

老中醫告訴我們，足三里這個位置進行按摩或者是針灸具有很好的補中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進行。中國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進行針灸，能夠很好的強壯身體，同時還具有保健的效果。

第二：止瀉功效

說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數止瀉了，如果是一些由於脾胃虛弱或者是虛寒所導致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復健康。另外，如果是由於積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由於痢疾或者是溼熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴並不能夠起到顯著的作用，這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。

第三：止痛作用

如果出現了腹部疼痛的情況，無論是由於氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個穴位上進行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由於火熱所引起的腹部疼痛情況，那麼最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現其他問題，這個時候可以在清熱穴上進行按摩。

第四：安神作用

在足三里穴上面進行按摩，具有很好的安神鎮靜的作用，對於失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進行針灸是最好的選擇。

第五：促進食慾

在足三里穴上進行按摩或者是針灸之後你會發現，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現了食慾不振的情況，可以適當的對足三里穴進行按摩，能夠很好的令孩子恢復正常。

第六：祛除風溼

風溼病是很多人在老年之後的一個痛苦折磨，想要令身體恢復健康，那麼強健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內多餘的溼氣，從而從根本上解決問題。足三里穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到利溼的作用，很好的促進風溼病人恢復健康。