氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分氨糖有消炎養骨修補作用，無法作用骨膜，但氨糖強烈地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，催生關節滑液，修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜。推薦一下湯臣倍健的健力多氨糖軟骨素鈣片，可以增強骨密度的，評價還不錯。

氨糖具有催生關節滑液 修復磨損關節、提高免疫力等作用。氨糖的適用人群為關節損傷人群、中老年人群及肥胖人群等 由於氨糖越來越廣泛應用於生活當中，或許大家都知道氨糖是用於治療關節病症的，卻還沒有真正瞭解氨糖到底是什麼？有什麼神奇之處。

氨糖的全稱為D-氨基葡萄糖，是一種天然氨基單糖，是生物體中許多重要多糖的基本組成單位，廣泛分佈於人體結締組織中，是人體軟骨基質，韌帶，關節液的基本成分和生物合成前體。

氨糖廣泛存在於自然界中，雖然甲殼類動物的貝殼中氨糖含量最高，但並不表明其他食物中不含氨糖成分。實際上在動物的氣管和軟骨中，也含有一定量的氨糖，但含量較低。人體每天所需1000mg左右的氨糖，大約每天需要食用3-5kg的軟骨才行，因此試圖從動物軟骨中補充足量氨糖，是不可能的，需要外源性補充氨糖才滿足人體一天所需的量。而人體從30歲就開始慢慢流失氨糖，不及時補充則會引起一系列關節疾病。

氨糖不僅控制著人體骨關節的健康，還控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡。

1、催生關節滑液：氨糖能強烈刺激滑膜細胞產生潤滑液和潤滑素補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨層面，減少磨擦，使關節部位靈活自如。

2、清除關節腔內有害因子：氨糖能促進關節滑膜合成具有分子屏障及清除功能的透明質酸，能有效清除關節腔內的有害酶類及各種有害因子，從而阻止關節病變的發生。

3、修復磨損關節：氨糖強烈地刺激關節軟骨細胞合成人體中的膠原纖維和蛋白多糖，不斷修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織，從而恢復關節及周圍軟組織的正常的功能。

4、提高免疫力：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效的促進自身免疫的發展，從而抑制骨關節炎的發展。

1、中老年人群 中老年人由於年齡的增長導致關節軟骨出現退化，長期磨損就會讓關節會感到痠痛，而補充氨糖能減緩軟骨退化，改善關節炎。

2、關節受過傷的人群 關節是比較容易受傷的部位，運動時不注意或者工作時高強度工作，保持同一姿勢，都會增加關節負擔，加速關節軟骨磨損，甚至受傷。而關節一旦受傷後，恢復的速度是很漫長的，因此，在此期間，可以適當的補充氨糖，加強膝關節的營養補充，加速受傷部位的恢復。

3、肥胖人群 肥胖人群由於體重過大，關節的負擔遠大於普通人群。過大的負荷，會加速關節軟骨的磨損。所以肥胖人群，也是急需補充氨糖的人群。

4、辦公白領 長時間保持同一姿勢工作，一工作就是數個小時，頸肩關節受壓力大，易造成腰痠、肩周疼痛等問題，補充氨糖就能為關節軟骨補充所需營養，減少軟骨傷害。