您這種情況的話，利用重力慢慢下壓就好。

站立斜板訓練有助於腦梗死患者下肢運動功能及日常生活活動能力的恢復，但是你知道怎麼正確站立斜板嗎？

斜板由支撐板、固定架和角度調節架組成。支撐板的傾斜角度由角度調節架調節，目前市面上的斜板一般可以透過調節獲得10°、20°、30°、40°踝背屈角度。也有一些斜板有15°、25°、35°、45°的角度。在購買時要與供應商細緻溝通。

斜板是常用的康復器材，透過在斜板上用正確的站立體位，可牽伸小腿三頭肌，矯正和防止踝關節蹠屈畸形，防止下肢後側肌腱的攣縮等。

緩慢牽拉可以激發抑制反應，使肌肉張力減低，肌肉長度變長，從而恢復肌肉伸展性和彈性。快速牽拉肌肉時肌肉的長度感受器興奮，刺激傳入神經纖維，增加肌肉張力。斜板站立正是運用了緩慢牽拉的原理，使小腿肌張力降低，肌腱延長。

站斜板的角度：根據肌肉起止點不同，伸膝時踝背屈牽拉的是腓腸肌，屈膝時踝背屈牽拉的是比目魚肌。斜板站立時為伸膝踝背屈，角度範圍為0～25°。

站斜板的時間：實施過程中，先從0°開始，根據使用者的耐受程度，保持站立10～20秒，休息片刻後繼續迴圈此類動作，原則為少量多次。初期可控制在5分鐘內，後期可逐漸延長時間，時間控制在10分鐘以內。

站斜板的姿勢：雙肩保持水平，軀幹避免重心前後移位，注意保持重心（第2腰椎前緣）垂直投影在雙足中間。頭部保持中立位，目視前方。輔助人員透過觀察糾正病患不良姿勢；保持全足底與支撐板儘量貼合，足跟保持中立，防止出現足內外翻現象，透過觀察可以判斷雙下肢重力是否集中於雙足底；跟腱緊張引起的足下垂在站斜板時可能會出現膝過伸的代償，長時間保持這種姿勢會形成谷歌畸形。因此在訓練時，可使用毛巾卷等讓膝關節適量微屈，0～5°為宜；斜板站立時讓髖部緊靠牆壁使其充分伸展，保持中立位，期間不可出現髖部前、後傾現象。重心保持困難或易倒時，輔助人員可控制其骨盆給予支援。