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  • 1 # 丫丫8036

    半流食營養餐食譜做法一

    家常麵條

    材料:

    青菜 胡蘿蔔 菜花 鴨蛋 麵條

    做法:

    1.胡蘿蔔切細條,菜花切成小塊,青菜洗淨,蛋搗勻。

    2.水燒開,下麵條,麵條煮八成熟。

    3.鍋內放油,燒熱,把蛋煎成型,弄成小塊狀。

    4.鍋內放油,燒熱,把蔬菜都放入,翻炒,再放入蛋,加入鹽。

    5.把八成熟的麵條倒入鍋內,蓋鍋,煮熟,放少量味精即可。

    半流食營養餐食譜做法二

    蝦肉縐沙餛飩

    主料:

    小麥麵粉1000克,瘦豬肉800克,蝦仁150克,調料:醬油85克,黃酒60克,味精5克,白砂糖30克,香油15克,大蔥15克,姜5克,豬油30克

    做法:

    1.將豬肉洗淨後切成小塊,斬成肉末,放入盆內,加鮮醬油,麻油,蔥薑末,白糖,黃酒,味精攪拌均勻後,加清水125克,攪拌上勁。蝦仁洗淨,瀝乾水分,加黃酒少許稍拌。

    2.將餛飩皮子攤在左手掌心,放肉餡1克,蝦仁兩隻,用左手輕輕捏攏,再將皮子口捏緊,即成口子緊,肚子大,梅花形狀的縐紗餛飩。

    3.用旺火將水燒沸後,放餛飩下去煮,並用鐵勺的背部在鍋底不時攪動,見餛飩浮起即熟,碗內放鮮湯,豬油,撒些蔥末,再將餛飩盛入碗內即成。

    半流食營養餐食譜做法三

    番茄煮麵

    材料:

    番茄1個,麵條適量(我平時都是做一碗,所以只需要一個番茄,如果做得多,可適量新增番茄),大蒜1畔,豆瓣醬一勺,鹽、味精、雞精等調味適量。

    做法:

    1、將番茄洗淨,切成片,再切成條,再切成正方顆粒狀,大概就大姆指寬度大小。

    2、將大蒜拍扁。

    3、洗鍋,點火,放入適量油,油燒好後將大蒜、豆瓣醬放入鍋內,接著將切好的番茄倒入鍋內炒1份鍾,即可加適量水。

    4、待水開後,放入適量麵條。

    5、煮至6分熟即可放入各種調料(熟度按照個人喜好來),一碗色香味俱全的番茄面即可出鍋了。

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