半流食營養餐食譜做法一
家常麵條
材料:
青菜 胡蘿蔔 菜花 鴨蛋 麵條
做法:
1.胡蘿蔔切細條,菜花切成小塊,青菜洗淨,蛋搗勻。
2.水燒開,下麵條,麵條煮八成熟。
3.鍋內放油,燒熱,把蛋煎成型,弄成小塊狀。
4.鍋內放油,燒熱,把蔬菜都放入,翻炒,再放入蛋,加入鹽。
5.把八成熟的麵條倒入鍋內,蓋鍋,煮熟,放少量味精即可。
半流食營養餐食譜做法二
蝦肉縐沙餛飩
主料:
小麥麵粉1000克,瘦豬肉800克,蝦仁150克,調料:醬油85克,黃酒60克,味精5克,白砂糖30克,香油15克,大蔥15克,姜5克,豬油30克
1.將豬肉洗淨後切成小塊,斬成肉末,放入盆內,加鮮醬油,麻油,蔥薑末,白糖,黃酒,味精攪拌均勻後,加清水125克,攪拌上勁。蝦仁洗淨,瀝乾水分,加黃酒少許稍拌。
2.將餛飩皮子攤在左手掌心,放肉餡1克,蝦仁兩隻,用左手輕輕捏攏,再將皮子口捏緊,即成口子緊,肚子大,梅花形狀的縐紗餛飩。
3.用旺火將水燒沸後,放餛飩下去煮,並用鐵勺的背部在鍋底不時攪動,見餛飩浮起即熟,碗內放鮮湯,豬油,撒些蔥末,再將餛飩盛入碗內即成。
半流食營養餐食譜做法三
番茄煮麵
材料:
番茄1個,麵條適量(我平時都是做一碗,所以只需要一個番茄,如果做得多,可適量新增番茄),大蒜1畔,豆瓣醬一勺,鹽、味精、雞精等調味適量。
1、將番茄洗淨,切成片,再切成條,再切成正方顆粒狀,大概就大姆指寬度大小。
2、將大蒜拍扁。
3、洗鍋,點火,放入適量油,油燒好後將大蒜、豆瓣醬放入鍋內,接著將切好的番茄倒入鍋內炒1份鍾,即可加適量水。
4、待水開後,放入適量麵條。
5、煮至6分熟即可放入各種調料(熟度按照個人喜好來),一碗色香味俱全的番茄面即可出鍋了。
半流食營養餐食譜做法一
家常麵條
材料:
青菜 胡蘿蔔 菜花 鴨蛋 麵條
做法:
1.胡蘿蔔切細條,菜花切成小塊,青菜洗淨,蛋搗勻。
2.水燒開,下麵條,麵條煮八成熟。
3.鍋內放油,燒熱,把蛋煎成型,弄成小塊狀。
4.鍋內放油,燒熱,把蔬菜都放入,翻炒,再放入蛋,加入鹽。
5.把八成熟的麵條倒入鍋內,蓋鍋,煮熟,放少量味精即可。
半流食營養餐食譜做法二
蝦肉縐沙餛飩
主料:
小麥麵粉1000克,瘦豬肉800克,蝦仁150克,調料:醬油85克,黃酒60克,味精5克,白砂糖30克,香油15克,大蔥15克,姜5克,豬油30克
做法:
1.將豬肉洗淨後切成小塊,斬成肉末,放入盆內,加鮮醬油,麻油,蔥薑末,白糖,黃酒,味精攪拌均勻後,加清水125克,攪拌上勁。蝦仁洗淨,瀝乾水分,加黃酒少許稍拌。
2.將餛飩皮子攤在左手掌心,放肉餡1克,蝦仁兩隻,用左手輕輕捏攏,再將皮子口捏緊,即成口子緊,肚子大,梅花形狀的縐紗餛飩。
3.用旺火將水燒沸後,放餛飩下去煮,並用鐵勺的背部在鍋底不時攪動,見餛飩浮起即熟,碗內放鮮湯,豬油,撒些蔥末,再將餛飩盛入碗內即成。
半流食營養餐食譜做法三
番茄煮麵
材料:
番茄1個,麵條適量(我平時都是做一碗,所以只需要一個番茄,如果做得多,可適量新增番茄),大蒜1畔,豆瓣醬一勺,鹽、味精、雞精等調味適量。
做法:
1、將番茄洗淨,切成片,再切成條,再切成正方顆粒狀,大概就大姆指寬度大小。
2、將大蒜拍扁。
3、洗鍋,點火,放入適量油,油燒好後將大蒜、豆瓣醬放入鍋內,接著將切好的番茄倒入鍋內炒1份鍾,即可加適量水。
4、待水開後,放入適量麵條。
5、煮至6分熟即可放入各種調料(熟度按照個人喜好來),一碗色香味俱全的番茄面即可出鍋了。