我認為體寒是可以改變的。

怎麼改變呢？

一是透過飲食改變；二是透過健身運動。

人的身體陰陽平衡，氣血通暢，身體才是健康的。

但所有的事物都是變化的，人的身體也是一樣，因為環境、氣候、飲食、情緒等等。

如果體質寒涼，就要吃溫熱的食物，增加身體能量，提高身體正氣。

再有就是要堅持經常運動鍛鍊，體寒則容易氣滯血瘀，經常坐著不動的人，時間久了，就會身體不適，因為氣血不通暢，不通則痛。

觀察生活中，有一些做體力勞動的人，他們雖然辛苦，但很多人，身體健康、強壯，就是身體總是活動的，這樣氣血通暢，身體就好。

當然還可以透過吃中藥調理，做艾灸等的方法來進行改善，但我認為，如果可以透過改變生活習慣，才是一個長久保持身體健康的良方。

如果您說喝了姜棗茶手腳還是不暖，那我可以肯定的告訴你：你喝的方法錯了；因為我以前也是寒性體質，就是喝這個茶調理好的。

這種體質對女性很不利，最容易引起宮寒和一些婦科方面的問題。

其實你說的姜棗茶對寒性體質測試是很友好的，如果你感覺喝了只是嘴巴和胃感覺到暖而手腳還是冰冷，那你肯定是身體的經絡堵了，熱量去不到手腳的末端，再一個可以將喝姜棗茶的時間調整一下，換個時間點；我之前也跟你一樣，而且吃點補的還會上火。

這種情況要想辦法把經絡打通，最好的方法就是泡澡，可以買一個大一點的桶自己在家泡，我就是（買的塑膠的，木的太貴還佔地方）泡到臉和頭微微出汗就可以了（因為出汗多了人容易虛），泡好後立馬喝一碗你說的姜棗茶，因為泡澡後身體經絡是比較通暢的，喝下去也特別容易吸收！我當時連續泡了三天，身體就有了明顯改善，後來也慢慢喜歡上了泡澡，因為泡過後不但手腳暖了，面色也紅潤了！

所以不是姜棗茶沒用，而是要找對合適的時間來喝。