你好，幫助患了抑鬱症的朋友，需要付出很多容忍、關愛和理解。有時，你會感到自己為患者所做的一切對他毫無幫助，就連你對他說的話也一樣不起作用。但，他們敏感、價值感低，患得患失，此刻也最需要朋友。

你需要做到的：

1、陪伴。當人們患了抑鬱症後，他們最害怕的是會失去朋友。這是因為抑鬱症使他們變得令人厭煩，成為別人的負擔。作為朋友，我們所能做的最好的事情是對他們依然如故，並且隨時願意為他們效勞。好好的陪伴他就是了。

2、傾聽。作為患者的朋友，當他向你傾訴時，你不必提供任何解決問題的答案。你在場認真傾聽就是給予他安慰。你這樣做就是在幫助他。

你會感到驚奇的是，你為他所做的事，哪怕是很小一點，對他都是很大的幫助。你的援助會對他的病情的好轉起很大的作用。

一定要恰如其分。不要因義務所迫而幫助別人，這對雙方都不好。祝早日康復！

@依雲心理依雲，國家二級心理諮詢師，抑鬱症焦慮症干預，喜歡寫走心的文字。

我有一個同學，抑鬱症八年，現在好了。他說不是他好了，是他把抑鬱症熬死了，抑鬱症幹不過他。所以，你要做的也許就是陪伴，和他一起經歷。

首先，得抑鬱症的患者應該及時配合醫生治療，藥物控制、家人應該更多的關心與陪伴，不能讓患者單獨呆家裡。

其次是多跟病人溝通，（但是不能表現出患者是病人）多瞭解患者心裡面想些什麼？及時處理患者比較糾結的問題或者事物。這種病人很多家庭都不注重，也包括病人自己沒當回事，所以導致好多悲劇的發生。前一段時間我一個朋友就TL去世，讓白髮人送黑髮人，慘不忍睹、希望對你有幫助。

最重要的是陪伴，還有做一些讓他開心的事，原來我也有過樣的情況，突然就發脾氣，不開心，很煩，甚至傷害自己，還有特別不好的念頭，當時感覺整個人都瘋了，也特別孤單，總是亂想，也很迷茫，而且特別怕人，自卑，後面慢慢轉好，也是朋友帶著慢慢出去玩，一點一點的接觸，以前怕的東西，和人，到後面的時候也就不想之前抑鬱的事了，如果你想幫助你的朋友，一定要慢慢來，千萬不要急，一點一點的引導，其實對於抑鬱的人來說，安慰是沒多大效果的，當抑鬱的人在抑鬱的時候可以這麼說，他就是活在自己的世界裡，聽不進任何話的，這個時候你就別說太多話，直接做事引導，讓他感受，還是有很多快樂的

有你這種朋友你朋友應該感到驕傲。你朋友得過抑鬱症，說明情緒很低落，有生無可戀厭世的傾向，你要做的是默默地陪伴在他身邊。找一個清靜幽雅的地方陪他慢慢療傷。聊些使他高興的話題，告訴他，不管怎樣，我都會陪伴在你身邊，儘量滿足他一些合理的要求，放一些舒緩，優美，輕快的曲子。使他感受到溫暖和世界的美好。心病還需心藥醫。

抑鬱症是能夠治好的，白巖松、崔永源都治好了，勸你的朋友去正規醫院精神科治療，不要指望心理治療，一定要長期吃藥，得了抑鬱症後治療好了後人生會進入一個佳境，心理會異常強大，我勸我的得抑鬱症朋友治療後，他現在好了，老說要感謝我讓他恢復正常。

想治好就建議親屬把她送醫院。我一個朋友也是得抑鬱症話很少，是她爸爸把她送醫院的，住院2年，出院後我才知道，她已經治好了，現在結婚也有孩子了。（原因是上學的時候男朋友埋汰她，她受不了）

有你這樣一個朋友真是幸運，我看到鳳凰衛視一個節目，專門談抑鬱症的，一個女性專家講了抑鬱症的來龍去脈和治療方法，建議網上搜一下。抑鬱症不是簡單的心理疾病，靠解開心結就能治癒的，而是器質性疾病，也有生理原因，需要吃藥治療。建議找大城市的醫院專家門診看看。

朋友得了抑鬱症要幫助他認識瞭解抑鬱症，抑鬱症的發病原因很多，要引導朋友敝開心扉訴說苦衷找出病根幫助他解開心結，如果嚴重的話還要用藥物做輔助治療，多陪他出去走走旅旅遊，多接觸大自然多做一些有趣的事養養花弄弄草激發出他的興趣愛好，開導他想一些開心的事，說一些喜慶的正能量的話，擺脫消極情緒，培養出一個開朗自信的性格。

一、陪伴。有時間多和他溝通交流。

二、一起逛街，早市，夜市。

三、帶他每天半小時以上跑步。渾身血液速度快，人也會感到愉悅。心情自然會好很多。

四、養一隻小動物。據科學實驗表明，對於抑鬱症和自閉症的人來說，養一隻小動物對他們病情有緩解作用。

除了給他一些心裡安慰外，最重要的是建議他去看醫生。抑鬱症是病，單單心裡疏導往往解決不了問題，因為得了這種病基本上是聽不進去別人的勸告，或者心裡也明白，但是就鑽進死衚衕出不來。一定要去正規醫院治療！

專業人做專業事兒，求助心理諮詢師，作為朋友不建議幫助答疑解惑，自己的情緒會被汙染，同時也會強化朋友負性思維，對他沒有絲毫幫助，自己良好的情緒又被汙染了！建議請心理諮詢師心理治療師幫助他！

抑鬱症是很棘手的一種病，患者輕則失眠，重則自殺身亡，給親朋帶來無盡的痛苦。我們身邊有不乏有頂級明星、朋友因抑鬱症而結束了生命。

抑鬱症患者往往是經歷了重大的打擊，如離婚、中年喪母或者喪子等，沉迷在其中精神崩潰而至，也有些是因為工作或生活經受巨大的壓力所至，我有以下幾個建議：

首先,帶患者去醫院及時治療。根據醫生囑託合理服藥，定期複查，一般半年至一年即可好轉，抑鬱症嚴重的患者，可能需要終身服藥。

有病得治，定期服藥

其次，做好患者的心理輔導。瞭解患者抑鬱症患病的原因。鼓勵患者調整好心態，帶其做些自己喜歡的事情分散抑鬱，此外，還要注意，日常抑鬱者的家庭氛圍一定要是輕鬆融洽的環境，如果家庭總是爭吵也不利於患者治癒。多開導患者，讓其從悲傷的過往中走出來。有句話說得好：“不念過去，不畏將來”，天大的事情也都會過去，人還是要往前看，一切都會好起來，留得青山在，不怕沒柴燒。如果情節特別嚴重的患者，可以考慮心理醫生介入治療。（一般先看服用藥物治療後情況而定）

心理輔導

再次，一定要無時不刻的陪伴抑鬱症患者。抑鬱症患者，一定不能自己一個人待著，這樣更容易胡思亂想，甚至容易自己傷害自己或者自殺。衣食起居都要有人陪伴，叮囑患者服藥情況及心裡是否還有胡思亂想，多陪患者聊聊天，聊其感興趣的話題，一起做些樂於做的事情。比如患者如果愛臭美，可以多給其買賣喜歡的新衣服，患者如果喜歡種花草，就多買賣綠植花草種種等。

陪伴是最好的愛的表達

總之，患上了抑鬱症的人，是可以透過醫學治療方法及親朋的愛心陪伴而治癒。抑鬱症患者家屬切不可大意，而終生後悔莫及。

例圖讓他放下和現實相搏的所謂理想或者目標，在實力範圍內訂立方向，一點點度過，急不得，關鍵還是要靠他自己，同時，一定要吃藥

從小一起長大的閨蜜，是個女強人，她生意做的好，孩子培養的好，還有非常活波可愛的倆孫子。

按理說，她生活非常幸福。

可是，有一天，她丈夫給我電話，說她鬧情緒，讓我幫助幫助她。

見面後發現她情緒低落，時常低著頭，嘴裡不停說著“沒意思，活著一點沒意思”。

看著她那樣子，心裡有點納悶，誰把她惹成這個樣子！誰讓她這樣不開心？我“挽起袖子”準備替她出氣，幫助她緩解情緒。

經過與她溝通，發現沒有誰惹她，一切是正常的。

她自己敘述說，她感覺她的心裡不舒服，心在來回“甩”動。

她說的“甩”字？讓我一頭霧水，我琢磨“心左右甩”是個啥樣子？啥感覺？怎麼也體會不出來。

我帶她去了醫院，做了個全身體檢，發現身體各項指標全部正常。

後來大夫說，可能是抑鬱症。

當時，醫生就“潦草”開了藥方，回家吃了也沒啥作用，我又去找大夫，建議說多調解調解情緒，多聽音樂 ，轉移她的注意力。

我有跑步的習慣，所以我就“拽”上她 ，起先她不肯出來活動，呆在家裡不出門，我“不管三七二十一”硬“拽”，讓她定時出來散步。

大概走步一個月，有時我不“喊”她，她會找我。顯然走步形成習慣。

慢慢的開始帶她跑步。其實跑步很辛苦，她氣喘吁吁，滿臉是汗很是不願意。但是堅持運動了一段時間，有一天，她忽然告訴我說“眼前忽然一亮”，“甩”的感覺沒有了。

透過兩年跑步，她恢復了健康。