青藏高原在吐蕃王朝之前曾經有個強大的象雄王朝，統治了西藏大部分地區，這個王朝中心在阿里地區，有宗教(苯教),有文字(和後來的吐蕃文字有別).中國史書上稱為羊同.後來羊同被松贊干布攻滅.松贊干布的部落叫做雅隆部落,相傳在松贊干布之前也有幾百年的歷史,由部落逐漸演變成國家.其實統一青藏高原的是松贊干布的父親曩日松贊,但曩日松贊被刺後又分裂了,松贊干布重新統一青藏高原,建立吐蕃政權.吐蕃政權9世紀瓦解,分裂成眾多小國,其中的阿里地區的古格王朝沿續了近700年.

這涉及到藏族起源的問題，由於在公元七世紀，吐蕃王朝建立前，藏族沒有文字，在那以前，青藏高原的歷史是個謎？

有兩種說法；遷徙說；西藏的祖先是中國北方西羌人（漢書記載），5200年進入青藏高原繁衍定居；原生說；藏人起源於青藏高原，是 “獼猴與羅剎女”的後裔。

據現代考古；至少在7000年前，西藏就有人類群居採集、狩獵的活動痕跡；在4000多年前，在雅魯藏布江流，已出現定居農耕飼養的農業部落；公元6世紀，雅隆部落首領做了6個部落聯盟首領，號稱王；在公元七世紀，松贊干布王兼併其它10餘個部落和部族，統一青藏高原，吐蕃王朝問世。透過向唐王朝學習中原先進技術和文化，並且聯姻，西藏開始為世界所熟知。

青藏高原多指以崑崙山為契機的地理環境！從周朝的地域環境來看，青藏高原屬於周朝文明的南邊膛天然屏障，周朝是包括了青海省在內的地理版圖。再往前推，同樣是華夏民族的生息樂園，其中包括了青海，甘肅，寧夏，內蒙古，山西等大片領土，甚至包括新疆。

推薦一部著作。《青藏高原的歷史與文明》，2007年中國藏學出版社出版的圖書，作者是石碩。

書內介紹了從舊石器時代開始的高原歷史。

吐番之前在西藏高原稱霸一方的部落，叫象雄王國，地域遼闊，位於交通要道的古象雄，堪稱"古代文明的十字驛站，與中亞，西亞，南亞等地都有過交流。特殊的地理位置，選就了象雄成為絲綢之路驛站的先天優勢。

公元618年吐番王朝是西藏曆史上，第一個有明確史料記截的政權，松幹贊布是立國者，青藏高原各部在吐番王朝統一下凝聚成強大的勢力，了逐漸走出封閉的內陸高原，使得藏族苐一次出現生機，透過制度，法律，驛站等建設，小邦政權和部落聯盟得到整合和壯大。

公元前20世紀開始，青藏高原開始出現了具有部落聯盟性質的國家。其中的象雄王國中的諸邦國，先後成為了統領青藏高原諸部落的霸主，其中乎傑·赤崴努增就是為臃腫苯教上師頓巴欣繞米沃切弘揚臃腫苯教做出巨大貢獻的國王，當時乎傑·赤崴努增管轄的象雄王國囊括瞭如今青藏高原的大部，統轄人口達40萬戶。

臃腫苯教的上師頓巴欣繞米沃切不但創立了臃腫苯教，他還仿照當時中、西亞一帶通行的楔形文，結合當時青藏高原流傳的各種象形文字創立了古象雄文。

到了公元前十世紀，青藏高原開始上出現了更多的部落聯盟的國家，其中具有較大規模或影響較大的國家有如下:1、門2、象雄3、蘇比4、迷藥5、阿霞6、娘7、工8、塔9、青10、僧波傑11、羅昂12、鵬瓦傑等等。

到了公元前二世紀，古代雅隆諸部落聯合起來建立了漢族史書中稱呼為吐蕃的王朝。到了第二任贊普穆赤贊普的時代，為了通達政令，記述歷史，推廣臃腫苯教等諸多目的，專門將象雄文字引進雅隆地區，並根據當時克什米爾一帶出現的拼音文字對其進行了拼音化改革。

到了公元四世紀左右，在赤念松贊執政的年代，吐蕃王朝國力日漸強盛。並在此時仿照印度笈多文對原有象雄拼音文字進一步進行了改進，並形成了目前通行的藏文吾金體及烏梅體的基本形態。

到了公元540年左右，在達日念色統治的時代，吐蕃王朝開始了真正意義上的版圖擴張，先後佔領瞭如今的不丹王國以及洛扎一帶的大片疆土。

公元568年左右，在囊日松贊統治的時代，吐蕃王朝聯合僧波傑治下的貴族娘·曾古、崴·依才、弄·幫松準布等徹底征服了位於拉薩河流域的僧波傑政權，並將吐蕃王朝的首都從雅隆河谷遷入拉薩河谷的甲瑪一帶，並在公元569年一代高原雄主松贊干布就出生在甲瑪敏久宮殿。

公元580年左右，藏博王國（今日喀則一帶）的大臣瓊布·幫色蘇澤殺死自己的國王馬敏，將整個藏博的兩萬戶屬民土地獻給吐蕃的囊日松贊贊普。贊普為了表彰其功。將其封為大相。

公元682年，囊日松贊被那些舊貴族用門毒殺害。正在不斷擴張的吐蕃王朝幾近崩潰。在囊日松贊新近封賞的大相瓊布·幫色蘇澤以及崴·依才、娘·曾古等的協助下，時年13歲的松贊干布順利登上了贊普之位，隨後逐漸統一了離散的諸反叛部落。

公元625年左右，娘·曾古的兒子娘·莽布傑相弄聯合蘇比王國的貴族直·色如恭頓，透過計謀誘降了蘇比王國，從此吐蕃王朝擁有了如今藏北一帶及玉樹、昌都西部一帶的大片疆土。