我在某部雜誌上看到過關於右腿比左腿長一些，然後不容易摔跤的說法。時間有點長了，記不太清是哪部雜誌了。不知道有沒有人看到過，求證實！

主要是為了配合地球的公轉和自轉，北半球逆時針跑會更快，因為最開始的希臘是在北半球，就這麼定了下來。。。所以之前還有好多人說悉尼奧運會應該順時針跑，但是被否決了

我也不知道什麼原因，人們推著腳踏車電動車的時候都站在車的左邊，拐彎的時候確實左拐比較順手，站右邊就不行了，推不穩，車子要倒。

道理說不出那麼多，但是本人的經歷，在學生時代測試過，跑100米，彎道成績比直道成績還好，所以，每到運動會比賽接力，本人總是跑第1或第3棒

這是一個沒有標準答案的問題。

田徑比賽之所以逆時針進行，是因為國際田聯競賽規則的第163條第1款規定：“包含至少一個彎道的比賽，跑步和競走的方向應以左手一側為內側。跑道順序應以左內側跑道為第一跑道。”

左手在內側，就意味著你必須逆時針跑。至於為什麼會這麼規定，國際田聯並沒有給出解釋，因此各種推測眾說紛紜，莫衷一是。

一種說法是，多數人的右腿比左腿強壯有力，逆時針跑可以讓它負擔較長距離，有利於提高成績。

另一種是傳統說或約定俗成說。古希臘奧運會的賽跑專案，應該就是逆時針跑。後來古羅馬Circus Maximus競技場的馬拉戰車比賽也沿襲了這一傳統。

還有一種生理構造說：逆時針跑產生的離心力，有利於讓上腔靜脈中的血液迴流到心臟；有人甚至提出，順時針跑對心臟有害甚至有危險。

不過，本人不相信這種鬼話，因為自己曾經順時針跑過不短距離（當初為防止左膝左腿負擔過大），結果一點事也沒有。

據說1896至1904年舉辦的前三屆現代奧運會，都是順時針跑。後來由於很多習慣於逆時針跑的國家抱怨，從1908年起才改了過來。

英國牛津大學校內操場過去也一直是順時針跑，直到1948年才改為逆時針；劍橋大學改向的時間更晚。

除以上之外，還有地球自轉方向導致北半球逆時針跑稍佔優勢等等五花八門說法。

筆者傾向於相信第一觀點：既然大家右腿更有力，就讓它能者多勞。

當然，國際田聯當初定下如此規矩時，可能什麼依據也沒有，只是大夥兒拋硬幣作的 決定；）

人們在運動場跑步時，都是沿著逆時針方向跑，這是什麼原因呢？

在生活中，很多人習慣用右手寫字、吃飯、工作等，這都是左腦來支配的，又因為左腦主要是進行高階思維活動的，所以左腦的負擔要比右腦大很多。

人體為了維持全身的平衡，加強了受右腦支配的左腿的功能，所以大多數人會覺得左腿比右腿有力量。

不知道大家有沒有注意，在賽跑時，大多數運動員都是用左腿作為後蹬腿的。在跑彎道時，因為左腿有力，所以按逆時針跑，左腿就能很好地克服身體的離心力，保持身體的平衡穩定，避免向內側傾斜而摔倒。

如果按順時針跑，因為右腿的力量比左腿小，身體就會感覺不穩，很容易因為保持不了身體平衡而摔倒。

另外，人的胸腔內有心臟和肺臟，心臟偏向左邊，而且心臟內是比較重的血液，而肺葉裡是重量較輕的空氣，所以胸腔的重心是略微偏向左邊的。

在繞操場跑步時，因為人體向著左邊轉會比向著右邊轉有更好的向心力，因此人們跑步時都是沿著逆時針方向跑。如果你想試著沿順時針方向跑，很快就會因為了平衡身體而感到疲憊。

在田徑比賽的競賽專案中，凡200米以上的專案，運動員都是向左轉彎（逆時針方向），這是為什麼呢？原因有以下兩條： 其一，人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左。 其二，人的跳躍等動作的起跳腳多是左腳，因為重心偏向左腳，所以向左轉彎較容易。 有的外國專家解釋：人類的腳，左右各有其作用，左腳起支援作用（支援重心），右腳起運動作用（掌握方向和速度）。因重心偏於左腳，所以用右腳蹬地面來增加速度與 1912年，國際田聯成立之際，把賽跑的方向統一定為以左手為內側，即左轉彎，並列入田聯規則，沿用至今 還有這個說法的 其實古代奧林匹克運動會的徑賽並沒有繞圈跑，它是在直線跑道上來回跑的。而近代的田徑比賽剛開始出現在英國，與賽馬一樣是以順時鐘方向來跑，近代奧運（1896）一開始也是以向右的順時針方向跑，到了1912年國際田徑總會成立後突然規定更改為逆時針方向跑，並沒有解釋啥原因。 至於各項比賽目前似乎都以逆時針方向來進行的原因，有一些說法例如保護心臟說、慣用手說、運動腳說等眾說紛紜莫衷一是。

右手比較順，慢慢的就會展開對運動的各種問題的研究，包括這種逆時針轉彎的方式會比順時針轉彎的方式快的問題，然後就得出我們現在能找到的一些結論：人的心臟通常在左邊、左邊的身體重量相對大些，因此左邊作為內側更利於轉向、對心臟的壓迫相對小；大多數人右腳相對更靈活，因此用左腳來支撐更利於右腳在身體外側的擺動，提高跑步的速度。

這個問題稍有點專業性，人們一般是觀看比賽看的是場面，從來沒過細節。

熟悉田經運動的愛好者，都知道運動場除100以上專案，就是200米徑賽跑道都有彎道，都是逆時針競跑，這也是先進的田徑國家，多年來觀查，研究，積累的科學總結。

在初始階段的田徑比賽，順時針和逆時跑的方式都有，長時間發現，有時逆時針比順時針跑的成績要好，逐步形成了目前的逆時針跑方式。隨著科技的發展，逐步展開對運動各種問題的研究，也包括這種逆時針轉彎的方式，比順時針轉彎的方式跑的快的問題，人體與逆時針跑的科學道理，人的心臟在左邊，身體右側稍偏重一些，因此左側便於轉向，對心臟的壓力較小，跑彎道也是稍有技術含量的，向左轉彎比右轉彎具有更好的向心力，利於保護心臟，使人運動起來更有平衡感。多數運動員右腳靈活，基本以左腳做為支撐，更利於右腳在身體外側的擺功，田賽運動員的起跳腳是右腳，因為重心在左腳。這就是體育運動跑，跳逆時針問題。

很偶然，曾經看過一個資料，說是涉及一種科里奧利理論，有點抽象，通俗點說吧，跟地球自轉有關。

大家知道，地球一邊繞太陽公轉，一邊繞地軸自轉，但不同緯度自轉的線速度不同，在北半球，從低緯度到高緯度自轉線速度越來越小。當人從南向北跑時，由於慣性在東西方向保持原來的運動狀態，速度大於地球自轉速度，人相對地面有向東運動的趨勢，地面就會對人的腳產生水平向西(左)的摩擦力，反之當人從北往南跑時，地面會對人產生水平向東(左)的摩擦力，這樣，人向左轉彎就比較省力。所以，國際田聯在1912年做出統一規定，田徑運動員的左側為彎道的內側。

這種現象也影響到水和空氣，典型的例子就是在北半球形成的漩渦和龍捲風從上往下看都是逆時針旋轉。龍捲風不好模擬，漩渦很容易看到，只需在洗手盆中放滿水，然後將下水管開啟，就能看到水是如何轉動的。

至於南半球，與上面的情況正好相反，漩渦和龍捲風是順時針轉動。但對於田徑運動會的競賽，依然是逆時針跑動，這隻能用習慣來解釋。

或口鼻同時呼吸，僅用鼻子呼吸是不可能吸入足夠多的氧氣的。

7，上坡和下坡

在上坡時放慢速度，總的來說上坡時加快速度不是個好主意。加快擺動手臂，想象在把自己往上推。加快步頻，想象火車爬上山坡的情景，不斷為自己鼓勁“可以做到“。

）。

6，呼吸

當有些人建議如何計算呼和吸的時間時，告訴只要保持深度的和規則的呼吸。很多時候呼吸會自己調節，跑得快了，呼吸也就快了。確實如此，大多數跑步者用口呼吸分轉動，避免身體的扭轉，避免在行進時產生不穩定。

3，手臂的姿勢

這個姿勢是在沒有使用慢跑嬰兒推車，而是可以擺動雙臂。首先，最重要的是不要僵直手臂，緊握拳頭，完全彎曲肘部。保持放鬆。將手臂自然彎曲在腰線以上，不要太高或太低。兩個手臂前後交替擺動，使腿部相應反方向運動。短跑選手在跑道上奔跑時手臂是完全前後擺動的，很多長距離跑步者略帶弧度地擺動，但優秀的跑者不會把力氣用在擺動胳膊上。換句話說，不要激烈地擺動手臂。

4，膝蓋

長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或在上坡時才需要太高膝蓋。

5，步長

很多長距離跑步者最大的問題就是步長過大。千萬不要這樣做，它將導致很多傷害，包括足腱，**髂脛束疼痛和髂腰肌疼痛。

（**這種疼痛並不是來自膝蓋，而是來自韌帶，是從臀部外側往下一直到脛骨的一條韌帶。這條韌帶靠近膝蓋的地方變窄，並在運膝蓋彎曲時會與摩擦脛骨靠近膝蓋的最上端。長期的摩擦會導致發炎。40%的跑步者會在開始跑步5年或更多時間後遭遇髂脛束綜合症我是咕咚健康諮詢師，點選關注，私信："食譜"。足腱的壓力，同時為下一個邁步做好準備。

2，臀部和頭部的姿勢

這點比較難以想象：當腳著地時，臀部的位置在哪裡。有些人建議，著地時腳應該在重心線的末端，也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直，目光看向正前方。轉頭的時候需要特別小心，通常是從脖子以上部

跑步的正確姿勢、方法和技巧

1，腳的著地方式

有些人認為跑步時用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式。這樣可以減少震動，緩解對小腿肌肉和