我見過一熟人頭一胎快四十了，在備孕時定期依約去婦幼做好多檢查吃藥及通輸卵管…折騰了半年有多，藥和針吃了打了不少，驗單一大本還是懷不上，絕望了，有人勸她換間醫院睇睇，這次她帶齊驗單病歷上另一家大醫院，人太多，只掛到個冷門些二十來歲的女醫生看，這醫生仔細耐心地看過帶來的病歷驗單，笑著對她說你的結果都正常無事，不用緊張放鬆放些，不需要有負擔，如過兩個月還沒動靜再來找我都不遲這次也不用吃藥和檢查。`真的不到二月就懷上了，有時別說年青醫生都不成。懷孩子這事，你越心急精神太緊張就越懷不上，從前有些一直多年都沒生養的夫婦，只好收養了一個，都不打生孩子這個主意咯，第二年自己就出人意料地生起孩子來。告訴人們想要孩子不能太緊張。

久備不孕確實是讓人著急的事情，這種全天下身體健康的男女都能完成的天經地義的事情我們卻做不到，而且身後還有雙方的父母、親戚在虎視眈眈或者含沙射影地渴望著，能不叫人心急如焚嗎？

但是我們說，很可能正是這份焦慮著急，影響了你對備孕這件事的專心和投入，製造了備孕的障礙和難度。你可能聽說過這樣的事例，一對夫婦想要個孩子，但是備孕很長時間都懷不上，無奈之下選擇了領養一個孩子，結果領養了孩子一段時間後，竟然懷上了孩子。這個事例怎麼去理解呢？有時候越是著急備孕，越是把夫妻性生活當做一項任務來完成，它越是達不到想要的效果。而且，持續的受孕不成功導致人精神高度緊張、焦慮，這種緊張、焦慮不僅僅出現在同房的時候，在平時的工作、生活中也無法消弭，也就是在很長一段時間人都處在非正常的軀體和精神狀態之下，這樣的環境哪個天使願意來這裡成長、發展呢？但是，領養孩子以後，心情放鬆下來了、釋然了，性生活不再是一種負擔，再加上領養孩子帶來的快樂，受孕就容易成功。

所以，我們對於備孕這件事需要有這樣的認識：孩子來了是好事，孩子不來，我們的每一天每一刻也要好好過（正如你家先生所說的）。這樣，才能在性愛過程中、在日常的生活中、在面對親朋好友有的時候能夠坦然地活在當下，而不是活在對未來的焦慮中而虛度了當下的光陰。生命每一刻的充實才有快樂可言！才有孕育孩子的環境可以談及！用一句簡單的話說：此刻你都不在，孩子從何而來？

你家先生的心態比較自然，相較之下，你的焦慮已經引發了明顯的控制、強迫行為，建議聯絡專業的心理諮詢機構來專業調整。專業心理調整解決你的根本問題，這不僅對你的備孕有利，也有利於你今後孕期和產後的身心狀態，這些對於你的孩子和家庭具有深遠的意義和好處。

久備不孕可不是一件小的事情，如果備孕時間過長，就會懷疑自己生不了寶寶，存在焦慮的心情是正常的。有準備性的考慮要寶寶，卻總是懷不上，這會讓人很快就感到奔潰。一般來說，備孕超過一年就需要到醫院進行檢查，實際上像你這種情況，最好也應該到醫院檢查，如果備孕很久都懷不上，焦慮的心態會越來越嚴重。

其實焦慮的原因有可能是不清楚夫妻雙方有沒有不孕的症狀，因此才感到著急。也許到醫院進行檢查之後，得知自己的身體是健康的，才能打消其他的顧慮。查明病因才能夠對症調理，如果發現問題，也不必過於擔心，可以聽從醫囑按時進行治療，早發現總是有好處的，調理之後或許好孕自然就來了。

在備孕期間應該注意規律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，保持樂觀心情，適當活動，適量的攝入葉酸，好孕就自然更接近了。備孕是需要放鬆心情的，心情舒暢更容易懷孕。

如果想要調整久備不孕心情，可以多出去走走或者旅遊，同時要對自己和配偶有信心，規律性生活的夫妻在一年內成功懷孕的機率在90%以上，孩子總會有的。即便你或配偶年齡較大，可能影響懷孕機率，醫學上也有許多辦法可以幫助你們，祝你好孕。

你好，，心情壓力大，心理因素，精神狀態不好都會對中樞神經有影響的。這些因素都有可能導致中樞神經性無排卵。無排卵就會導致不孕不育。準備要寶寶一定要放鬆心情，保持良好的心情