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  • 1 # 小花養生慢慢談

    你好,最好少喝,咖啡因有助於提高警惕性、靈敏性、記憶力集中,但飲用超過平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。所以有高血脂的病人還是少飲咖啡為好。

  • 2 # 幽蘭小天使

    對於患有高脂血症、高血壓等心腦 血管疾病 的人或此類疾病的易患人群來說,常飲濃茶、咖啡是非常不適宜的。說起咖啡,有人喻之為“西方飲料的上帝”。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水分等營養成分。此外,咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益於人體健康的成分。適當飲用咖啡,不僅能緩解疲勞,振奮精神,而且對提高腦力和體力勞動的效率頗有裨益。所以,咖啡在現代人的生活中越來越凸顯其重要的地位。科學家們也一直在關注這咖啡與血脂、心臟病之間的關係。研究發現,少量飲用咖啡可以使高密度脂蛋白與血脂、心臟病之間的關係,並且認為飲用咖啡後,可使儲藏的脂肪分解,有減肥的功效。但大量飲用咖啡可能使血中 遊離脂肪 酸增加,血膽固醇升高,容易引起冠心病,故應忌過量飲用之。每人每天以2-3杯咖啡最為適宜。此外,咖啡具有刺激性,會刺激胃酸分泌,因此不應再空腹狀態下飲用。

  • 3 # 小王營養師

    建議高血脂症患者少喝或者不喝咖啡。原因如下:

    很多人尤其是一些商務人士喜歡喝咖啡無疑是因為其“提神醒腦”的作用,可以讓大腦頓感清晰,提高工作效率。咖啡因直接作用於我們的中樞神經,讓頭腦頓感清晰,疲勞立即減輕,也會刺激肝臟釋放儲存的糖原(肝臟是機體儲存葡萄糖的地方之一,葡萄糖主要是給機體提供能量,它是大腦能量的唯一來源)這就是咖啡產生精神振奮效果的原因。儘管這一點成為了眾人追捧它的原因,但同時不要忽略其對身體產生的不好影響。喝咖啡對身體有哪些不好之處:

    ①、過多的釋放儲存的糖原,會給內分泌系統帶來很大的壓力。最後,會發生腎上腺功能耗竭,從而導致高血糖。

    高脂過多會沉積會堵塞血管,加速動脈粥樣硬化的程序。而如果說是患有高血壓、高血糖等疾病,會加速動脈粥樣硬化的形成過程。

    ②、美國俄亥俄州立大學外科教授、癌症腫瘤學專家約翰.明頓博士發現,過量的攝入甲基黃嘌呤(咖啡因中的活性化學成分)能引起良性的乳腺疾病和前列腺疾病。③、咖啡因(有利尿的作用,攝入過多會使很多營養素隨著尿液流失)會消耗體內的B族維生素、特別是肌醇和維生素C、鋅、鉀、以及其他礦物質。

    維生素C屬於一種強效的抗氧化劑,可以降低β-脂蛋白,增加脂蛋白酶的活性,從而降低甘油三酯水平。

    B族維生素屬於水溶性維生素,需要每天從食物中攝取。它有降低膽固醇和甘油三酯的作用、增強機體的免疫功能等重要作用。且研究表明,在3小時內,飲入四分之一加侖的咖啡,會破壞體內大部分維生素B1。2012年,中科院上海生命科學研究院在《國際營養學雜誌》上的研究顯示,人體隨著體內維生素B1含量的降低,患上抑鬱症風險會顯著上升。心理因素也是引起高血脂的原因之一,一些不良情緒,如緊張、爭吵、悲傷等都可增加體內兒茶酚胺的分泌,使遊離脂肪酸增多,促進膽固醇和甘油三酯水平的升高。

    肌醇屬於B族維生素一員大將,是親酯類物質(親酯類物質的基本功能都是防止肝內脂肪過量堆積),可以與膽鹼聯合形成卵磷脂,卵磷脂會使得膽固醇更易溶解,有降低膽固醇的功效。

    而鋅對血流的穩定性起著重要的作用,有助於降低膽固醇沉積,還有助於胰島素的形成。

    鉀可以減少腦卒中和心血管疾病的風險,也有類似於血管擴張劑的作用。而且飲用大量的咖啡,會特別容易疲勞,這主要也是因為體內鉀流失的比較多。

    ④、《美國醫學會》雜誌報道了一種疾病,成為你慢性咖啡中毒,症狀表現為食慾不振、體重減輕、易激惹、失眠等。睡眠不足是誘發高血脂的因素之一,睡眠不足時,體內的胰島素就不能正常進行葡萄糖代謝,機體對胰島素就會失去敏感性,從而誘發2型糖尿病,進而還很有可能會發展為高血脂。所以,高血脂症患者也要防止睡眠不足,以免加重病情。⑤、咖啡因尤其會促使鈣的流失,長期大量飲用咖啡的話,會增加患骨質疏鬆的風險。因此高血脂(心腦血管疾病患者)建議少喝或者不喝咖啡。

    如果說是經常喝咖啡的朋友,讓他(她)一下子戒掉恐怕是不現實的。因此,給一些“不得已”要喝咖啡的朋友們些許建議:

    第一,利用早上上班前或者晚上下班後的時間多做些運動,鍛鍊有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;能增進身體健康,讓疲勞的身心得到休息,使人精力充沛地投入學習、工作;以此來慢慢減少喝咖啡的次數。第二,即使要喝,儘量不要晚上喝。第三,可以平時多補充些維生素C補充劑或者是每天多吃些富含維C的水果蔬菜:鮮棗、酸棗、辣椒、土豆、芋頭、芥藍、番茄、柑橘等;由於體內維生素B族流失的也比較多,可以多吃些:豆類及其製品(鉀含量也可以)、小麥胚芽,燕麥,小米等全穀物食品、(建議每天一個)雞蛋;可以適當的吃些貝殼類海產品補充鋅。第四,可以嘗試用蘇打水或者調味蘇打水代替咖啡。第五,補充鈣,多喝牛奶或者酸奶或者是鈣片。高血脂症患者建議平時可以多喝些這類飲品:

    (1)、鮮山楂汁。用新鮮山楂150g,洗淨、切片、入鍋、加水,煎煮30分鐘,用乾淨紗布過濾取汁,放涼以後飲用。有消脂減肥,消食開胃的作用。(2)、刺梨蜜汁。新鮮刺梨250g,蜂蜜25g。洗淨、去皮(核)切成薄片,置於碗中,加入蜂蜜,攪拌均勻,醃漬1個小時即可食用。有降脂降壓,美容滋補,軟化血管的作用。特別是刺梨富含超氧化物歧化酶(簡稱SOD),SOD是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質,還具有抗病毒、抗輻射的作用,在心血管、消化系統和各種腫瘤疾病防治方面,應用十分廣泛。還是維生素C之王,每100g含量為2585mg左右,遠遠高於蘋果、草莓等。(3)、烏龍茶。每次取烏龍茶5g,放入有蓋的瓷茶杯中,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。有消脂減肥的作用。(4)、山楂槐花茶。山楂15g,槐花15g。可用水煎服。有降低血脂,擴張血管的作用。高脂血症對身體的損害是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。當血脂過高的時候,初期可能反映沒有那麼強烈。但正是因為高血脂是悄然無息地逐漸吞噬著生命,被形象的稱之為“隱形殺手”。不少高血脂症患者認為我只要吃了藥就萬事大吉了,其實非藥物治療對高血脂的康復也很重要。

    國內外的專家普遍認為,高脂血症患者應該先控制外源性影響,降低膳食中膽固醇和脂肪酸(飽和脂肪酸能夠促進膽固醇的吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇水平升高,並對血液凝固起到加速作用,促進血栓形成)的攝入量,透過控制總熱量和增加體力活動保證熱量平衡,達到和維持理想體重的健康要求。

    因此當發現自己已經是血脂過高的時候,必需在日常生活中加以注意。比如:飲食、運動、情緒方面。

    希望會對你有幫助

    圖片僅供參考。

    參考資料:《高脂血症預防與調養》

  • 4 # 大家醫聯醫生集團

    對於患有高脂血症、高血壓等心腦血管疾病的人或此類疾病的易患人群來說,常飲濃茶、咖啡是非常不適宜的。值得注意的是,咖啡中有一種油性的物質,它對於心血管的影響因人而異,但是通常會造出血膽固醇的升高。這種物質的多少與咖啡的方式有關,當煮咖啡是以高壓蒸汽或懸滴式時,因為咖啡豆與熱水接觸的時間短,所以這種油性物質被提取出來的量少;但如果以浸泡為主的煮法,則咖啡豆與熱水接觸時間長,因此比較容易提取出大量的油性物質。

  • 5 # 莫比富momo

    二:咖啡之所以能提神,或喝上癮,因為咖啡裡面含有一種特殊的咖啡因,咖啡因能夠直接影響剌激腎上腺腺體分泌腎上腺素,使得神經興奮,心臟,血壓,血糖,都處於興奮加速狀態。平常人適量喝很好,過度,頻繁,則使身體內消耗過度。不利於身體健康。

    三:一般咖啡會加糖,加了糖的咖啡,則高血脂朋友最好不要喝。

  • 6 # 優醫邦線上

    很多人喜歡喝咖啡,尤其喜歡用咖啡來提神。對於高血脂患者來說咖啡可以喝嗎?下面一起來了解一下:

    最近的研究發現,咖啡中有一種油性物質,對人的心血管影響因人而異,但通常會引起膽固醇升高。這種物質的多少與煮咖啡的方式有關,當用高壓蒸汽或懸滴式來煮時,與熱水接觸的時間短,這種油性物質被提取的就很少,反之,以浸泡為主的煮法,與熱水接觸的時間久,油性物質被提取的會很多。當然,這種油性物質可以被濾紙過濾掉。

    咖啡愛好者需要注意,喝咖啡要注意科學飲用。喝咖啡不宜放太多糖,喝咖啡濃度最好不要高,飲用不能過量,酒後不要再喝咖啡,不能邊喝咖啡邊抽菸,失眠以及患有心血管等慢性病的患者不宜喝咖啡。

    高血脂患者生活中最好不要飲用咖啡,如果非喝不可,但請記得要少量科學飲用。

  • 7 # 康愛多用藥指南

    很多人隨著年齡的增長,到了中你老年以後,都可能會出現不同程度的高血脂症狀,尤其是患有肥胖者,出現高血脂症的機率會更高,倘若患有高血脂後,都需要極其注重飲食和藥物服用,否則病情會更加的嚴重。

    那麼,如果是患上高血脂以後,還可以繼續喝咖啡嗎,咖啡會影響患者的健康嗎?下面就來看看到底如何吧!

    一、高血脂病人喝咖啡有危害嗎?

    會有一定的危害,所以建議得了高血脂的人,最好不要再喝咖啡了!

    主要是因為咖啡中含有一定的許多種成分,譬如咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高,並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

    而其中所含有的咖啡因,則會增加體內的膽固醇,從而會影響到病情的穩定。因此,患者平時要儘量少喝或不喝咖啡,其他含有咖啡因的藥物或事物也避免攝入。

    二、高血脂患者要降低血漿中的膽固醇,建議從以下幾方面去做!

    1、食物中的膽固醇對人體影響較小

    很多人都認為事物中的膽固醇會嚴重影響人體中的膽固醇水平,所以平時的患者們都會盡量減少食物中的膽固醇攝入,其實並不然。

    根據近些年來的許多研究發現,其實食物中的膽固醇處於酯化狀態,攝入人體會的吸收率其實非常低,而且就算攝入了較多的膽固醇,也不會對膽固醇的平衡有太大的影響。

    所以,平時不用嚴格限制食物的膽固醇攝入量。

    2 、減少體內膽固醇的形成辦法

    據瞭解,根據研究個調查發現,飽和脂肪、反式脂肪、肥胖等因素,則會影響膽固醇的含量,導致血漿內的膽固醇含量出現上升的情況,但是堅持適量的體育鍛煉,其中的含量機會逐漸下降。

    除了運動外,平時的飲食也需要有一定的調整,患者要儘量少吃肥肉、動物油、油炸食物等,肉類要少吃豬、牛肉,多吃雞、魚肉,有助於減少飽和脂肪的攝入,更有利於減少體內膽固醇的合成,從而穩定膽固醇的平衡。

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