嘿嘿，這個問題我很想來回答但是不知道你只看文字能不能學會，這東西必須練，我當時是秒會，無師自通學會了側滑後滑原地滑和轉滑，其實萬變不離其宗，有相通的地方。

首先是穿的鞋，有要求的，摩擦力不能太大，我是穿的皮鞋練的，其他鞋湊合。然後就是地面的要求，一定要很滑，摩擦力很小，摩擦力越小，滑步的效果就越好。一般就是地板最好。

環境因素處理好了，接下來就是動作了。題目要求是後滑，我就講解後滑步，也就是太空步。不管是哪種滑步，都需要很好的腳踝力量，也就是小腿肌肉的收縮力量，這點需要注意，因為力點在腳尖。

首先，抬起右腳腳後跟，然後右腳尖往後發力，把左腳往後推，左腳往後的同時慢慢抬起後跟，直到左腳後跟完全抬起，這個時候右腳已經完全全腳掌著地，然後開始第二步，左右腳做相反動作，交換過來。就是左腳腳尖發力把右腳往後推，同時慢慢抬起右腳後跟。

然後就是不斷重複這兩個動作，把身體慢慢往後帶，形成一個連續的過程，人就慢慢往後了。

注意事項：1 腳掌往後的幅度不能大不能小，太大了身體重心跟不上，會不穩，失去美感，沒有效果，幅度太小動作不好看，而且不連貫。2 要做到完美流暢連貫的後滑步，中途動作不能有頓挫感，掌握好腳尖發力和腳後跟移動的配合。

祝你早日學成。