不容易患痔瘡的人大致有一下幾類人：

1、講究衛生的人，尤其每次大便後都清洗屁股的人不容易患痔瘡；

2、喜歡運動的人，尤其不經常坐的人不容易患痔瘡，相反久坐的人容易患痔瘡；

3、喜歡吃辛辣刺激食物的人容易患痔瘡。

如何遠離痔瘡的困擾！

痔瘡現在成了危害人們健康的一個不小的疾病，俗話說十人九痔，十女十痔，是一種位於肛門部位的常見疾病，是肛腸科常見病、多發病。任何年齡都可發病，隨著年齡增長，發病率逐漸增高。調查顯示，女性痔瘡的發病率為67%，男性為53.9%，

簡單地說，就是肛門內部或者外部由於長期壓力過大（比如便秘）而造成的靜脈曲張，形成的小肉球。會變大，疼痛，流水，流血。

1、便血

無痛性便血是內痔的主要症狀，內痔便血有兩種原因，一個是排便時糞便擦破了隆起的曲張痔靜脈，另一個是由於大便時努掙，導致血管內壓力增高，痔靜脈破裂，造成出血。

2、脫肛

脫肛也是痔瘡的主要表現，又稱肛管直腸脫垂。如果在排便的時候脫出5~10釐米長的筒狀黏膜，可認定是直腸的一部分脫出，即“脫肛”。

3、肛門疼痛

內痔形成嵌頓後，會引起肛門疼痛，血栓性外痔也會誘發疼痛，炎性外痔也會造成肛門的腫痛。

4、肛門流分泌物

一方面，由於直腸粘膜長期受痔刺激，引起分泌物增多，另一方面，痔瘡患者肛門括約肌鬆弛，導致分泌物流出。

5、肛門瘙癢

肛門分泌物、脫出痔核及周圍面板受到了刺激，面板終日潮溼，導致肛門溼疹和瘙。

1.長期坐著工作的人群：由於身體重心往臀部壓迫，導致區域性血液迴圈迴流不暢，靜脈曲張而形成痔瘡；

2.長期從事體力勞動尤其是重體力勞動的人群：由於用力而導致盆腔充血、會陰下降，容易造成黏膜的鬆弛和“肛墊”的脫垂而形成痔瘡；

3.長期便秘、大便乾燥、排便時間長的人群；

4.飲食習慣偏嗜油膩、辛辣、醃漬、口味較重食物的人群；

5.愛喝酒甚至長期酗酒的人群；

6.每天喝水較少，攝入水分不足的人群；

7.不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群；

8.長期熬夜、工作壓力大、精神緊張，導致生活習慣不佳的人群；

9.急躁易怒，脾氣暴躁，愛發火的人群；

10.婦女生育後，大部分人都會繼發痔瘡；

一、改變生活習慣：避免久站久坐，經常要換個姿勢，自我放鬆一下，深蹲運動效果較好。

二、改善飲食習慣：大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃蔬菜、水果，特別是富含纖維的青菜。避免或少食用辛辣、油炸食品，減少菸酒。

三、鍛鍊肛門括約肌：A、仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。B、收縮肛門，上提括約肌。

四、沖洗按摩在便後可以用水沖洗，水中可加適量花椒、鹽。並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。

五、及時治療。對內痔、外痔、混合痔、肛裂的的手術治療。

六、定時排便，養成定時排便的好習慣。平時便秘時可以適量選用清熱通便中成藥或者清熱解毒的涼茶。

七、腹部自我按摩，自我按摩可以改善便秘。

八、睡前可以用溫熱水浸泡肛門。