分手就是從一段感情中掙脫出來，解放了。過去是美好的也罷，留有遺憾也罷，不堪回首也罷，從此從新開始。

來一次說走就走的旅行，給自己放一次假。看看風景，聽聽蟲鳴，早看朝陽，夜觀星辰，獨處一處，讓心緒獲得寧靜。

找一本網路小說看下去，沉浸其中，自得其樂。讀書的好時光，什麼時候都不為過。

找好朋友或者閨蜜唱歌，喝酒，逛大街，不要忘記朋友的情誼。

還有親人，你是否很長時間沒有聯絡他們了。和親人吃頓飯，聚一聚，親情是一輩子的情，是你的永遠的力量源泉。

還有什麼值得擁有這麼多？不過是回到一個人的世界而已。

失戀問題：專注於當下的自己

失戀之後面對失戀的態度決定了一個人沉浸在痛苦中的時間長短。事實證明，勇於面對自己失戀的人更能夠走出痛苦的境地，創造出美好的生活前景。相比之下，那些把失戀的痛苦隱藏在心底，很多年之後再次觸及的時候，傷痛並沒有因此而消散多少。這是很惱人的。所以有問題最好還是第一時間解決，不要拖。拖只會讓問題變得越來越嚴重。對此，重慶寸草心心理諮詢師認為，面對失戀的人可以做以下幾件事：

　　首先，感受失戀之後的自己，那一份因為失去摯愛而出現的痛苦，那種有甜蜜的回憶，還因為甜蜜的回憶讓自己心塞的酸楚，這些感受都要切實地體會，不逃避地體會。

　　第二，專注於當下的自己，找回戀愛之前那一份自己特有的獨立感。想一想，是不是在戀愛之前，所有的時間，好的，壞地，都是屬於自己的？是不是不會因為另一半的感受而牽動自己的情緒？是不是不會因為他人的話而輕易影響自己的判斷以及自己對自己的規劃？

　　第三，去嘗試做新的事情。原本想學卻沒有學的課程，想看卻沒有看的書，都可以在這段悠閒的日子裡投入。

　　以上是失戀的朋友們可以做的一些事情。重慶寸草心心理醫生認為，妥善處理失戀的相關事宜可以讓我們更好地開始。

看到這個提問，夢晰姐想起了電影《失戀33天》，結合自己曾經失戀的經歷，說一下自己的感想：

第一，關於前男友的東西要不要扔，通訊錄要不要刪的問題。

就讓前男友的手機號碼存在手機裡，心情不好的時候打個電話，罵他一頓，吵一架，吵完以後神清氣爽。

第二，建立自己的社交圈。

都說戀愛中的人智商為零，特別是女人。

很多人在談戀愛的時候，基本都只會沉浸在自己的二人世界裡，往往會忽略身邊的朋友，家人和閨蜜。

失戀以後正好可以多花點時間去陪陪他們。

參加一些朋友聚會，去唱唱歌，喝喝酒；和閨蜜約幾場旅行，看一看沿途的風景；陪家人做幾道拿手的好菜；或者自己找一個喜歡的書吧看看書；

總之，讓自己忙起來。

生活充實以後，你會發現愛情只是生活中的一小部分，還有很多更美好的東西。

第三，讓自己美麗或者優秀起來。

如果是女人，就去練練瑜伽，減減肥，做一個漂亮的髮型，買幾身漂亮的衣服。

都說女為悅己者容，女人最該愉悅的是自己。

如果是男人，就去健健身，跑跑步，學一些自己感興趣又能給自己帶來正能量的東西。

讓自己變得優秀起來。

你若盛開，蝴蝶自來，大抵如此！