論中國古代優生觀

作者/李金庸

關於胎教：

《古烈女傳•周室三母》說：“君子謂大任為能胎教。古者婦人妊子，寢不側，坐不邊，立不蹕，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不視於邪色，耳不聽於淫聲，夜則令瞽誦詩道正事。”；

翻譯：周文王的母親太妊，懷文王的時候，就進行了胎教。古代婦女懷孕時， 睡覺的時候不側著身體， 坐著和站立的時候，身體筆直、不傾斜，不吃氣味不正常的食物，食物切割的不合於禮數不吃，座位不合於禮數不坐，眼睛不看不正常的情景，不聽音律不合禮數的音樂。到了晚上，則令盲人樂師唱誦詩以道正事。

《新書•胎教》說：“周后妃妊成王於身，立而不跛，坐而不差（歪斜），笑而不諠，獨處不倨（散漫），雖怒不罵，胎教之謂也。”；

翻譯：周后妃懷成王的時候，站立，身體不能不平衡；坐著，身體不歪斜；笑不能大聲，獨處時肢體也不散漫，雖然生氣，但是不惡語相加。胎教就是這樣。

《博物志•雜說下》說：“婦人妊身，不欲令見醜惡物、異類鳥獸，食當避其異常味，不欲食見熊羆虎豹及射鳥射雉。食牛肉、白犬肉、鯉魚頭。席不正不坐，割不正不食。聽誦詩書諷詠語之音，不聽淫聲，不視邪色。以此產子，必賢明端正壽考，所謂父母胎教之法。故古者婦人妊娠，必慎所感，感於善則善，感於惡則惡矣。”

翻譯：懷孕的婦女，不能令其看到醜惡的食物，奇怪的鳥獸。吃的食物要避免異常的味道。不去吃熊羆虎豹的肉，不去看打獵時射中鳥和雉，食物切割的不合於禮數不吃，座位不合於禮數不坐。要聽誦詩書裡的關於諷詠的詩樂。不聽音律不合禮數的音樂，眼睛不看不正常的情景。不要隨便對感心動念，因為感於善則嬰兒善，感於惡則嬰兒惡矣，需要十分謹慎。

關於育兒：

《備急千金要方》卷五上第一說：“夫生民之道，莫不以養小為大。若無於小，卒不成大。”非常注意出生後嬰幼兒的衛生保健。嬰兒一出生，即開始了清除其從母腹帶來的可能導致疾病的因素。

《備急千金要方》卷五上第二說：“小兒初生，先以綿裹指，拭兒口中及舌上青泥惡血，此為之玉衡。若不急拭，啼聲一發，即入腹成百病矣。”古人對斷臍則諄諄告誡要處理好，以防止臍腫、臍爛和臍風的發生，並論述了嬰兒的衣著、居處、洗浴和哺乳的一般要求：

（一）衣著、居處

《諸病源候論•小兒雜病諸候一•養小兒候》說：“小兒始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆軟，便易傷損。皆當以故絮著衣，莫用新綿也。天和暖無風之時，令母將兒抱日中嬉戲，數見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密，堪耐風寒，不致疾病。

翻譯：嬰兒剛生下來，肌膚尚未長成，不能包裹的太暖，太暖則讓嬰兒的筋骨發育變得軟弱。最好是經常吹吹風，見見太陽。如果Sunny和風都不接觸，那麼就會導致肌膚脆軟，更加容易受到傷損。所有的衣服，應該用舊的絮製作，不要用新的棉。天氣好的時候，母親要讓孩子在太陽底下玩耍，經常如此，才能血凝氣剛，肌肉硬密，不容易得病。

若常藏在幃帳之內，重衣溫暖，譬如陰地之草木，不見風日，軟脆不任風寒。又當薄衣，薄衣之法，當從秋習之，不可以春夏卒減其衣，則令中風寒。從秋習之，以漸稍寒，如此則必耐寒。冬月但當著兩薄襦一復裳耳，非不忍見其寒，適當佳耳。愛而暖之，適所以害也。又當訊息，無令汗出，汗出則致虛損，便受風寒。晝夜寤寐，皆當慎之。”

翻譯：如果總是讓孩子在屋裡待著，用衣服包裹的很溫暖，就比如背陰地方的草木，接觸不到太陽，變得軟脆抵擋不了風寒。另外，要讓孩子少穿衣服。讓孩子少穿衣服的方法，應該是在秋天實行，慢慢減少，不可以在春夏突然減少衣服，否則，會讓孩子受風寒。

為什麼一定要在秋天呢？因為秋天天氣漸漸變涼，這樣能鍛鍊孩子耐寒的能力。到了冬季的時候，讓孩子上身穿兩件薄短棉襖，加一件複式衣裙就行，要忍心讓孩子見見寒冷，適當的寒冷對孩子最好。覺得是愛孩子，讓孩子過度的保暖，反而是害了孩子。另外還要時刻關注加減衣服，不要讓孩子出汗，出汗就會導致虛損，就會受風寒。不論是白天晚上，還是醒著睡著，都應該非常注意。

（二）洗浴

《備急千金要方》卷五上第二說：“浴兒法，凡浴小兒湯，極須令冷熱調和，冷熱失所令兒驚，亦致五藏疾也。凡兒冬不可久浴，浴久則傷寒；夏不可久浴，浴久則傷熱。數浴背冷則發癇，若不浴，又令兒毛落。新生浴兒者，以豬膽一枚，取汁投湯中，以浴兒，終身不患瘡疥。勿以雜水浴之。兒生三日，宜用桃根湯浴：桃根、李根、梅根各二兩，枝亦得，㕮咀之，以水三鬥，煮二十沸，去滓，浴兒，良。”

翻譯：給孩子洗澡的方法。凡是給孩子洗澡的水，必須令冷熱適當，不然會導致孩子受驚，也會導致五臟產生小毛病。

冬天時候，洗澡時間不能久，否則會傷寒。夏天也不能太久，怕傷熱。洗澡太多，就會導致孩子後背受冷，導致發癇；如果洗澡太少，又會導致孩子毛落。

剛出生的嬰兒洗澡，取用豬膽一個，把裡面的膽汁攪拌到洗澡水裡，這樣給孩子洗澡，能讓孩子終身不得疥瘡的疾病。千萬不要用雜質太多的水去給孩子洗澡。

已經出生三天的孩子，最好用桃根湯的水洗澡：桃根、李根、梅根各二兩，枝亦得，㕮咀之，以水三鬥，煮二十沸，去滓，浴兒，良。

（三）乳哺

人賴飲食以生。嬰兒出生後，其母乳為天然的最佳飲食物。然有分娩後少乳或無乳以養其兒者，當以藥食催其乳汁，如催之不出，則又當以他人乳汁代之，古人為保嬰兒成長之優，對選擇乳母提出了明確而合理的標準。

《備急千金要方》卷五上第一說：“凡乳母者，其血氣為乳汁也。五情善惡，悉是血氣所生也。其乳兒者，皆宜慎於喜怒。夫乳母形色所宜，其候甚多，不可求備，但取不胡臭、癭瘻、氣嗽、瘑疥、痴、癃、白禿、癧瘍、瀋唇、耳聾、齆鼻、癲癇，無此等疾，便可飲兒也”。

翻譯：凡是哺乳的母親要知道，乳汁是氣血所化成，五情善惡，也都是氣血所化生的。所以，哺乳期的母親，都應該謹慎自己的喜怒哀樂。

哺乳期的母親，形色個方面需要考慮的情況很多，但不能全部都知道並且避免，只要不得“胡臭、癭瘻、氣嗽、瘑疥、痴、癃、白禿、癧瘍、瀋唇、耳聾、齆鼻、癲癇”這些疾病，便可以餵養孩子了。

還論述乳哺嬰兒的節度和姿勢，《備急千金要方》卷五上第二說：

“凡乳兒不欲太飽，飽則嘔吐。每候兒吐者，乳太飽也，以空乳乳之即消，日四。乳兒若臍未愈，乳兒太飽，令風中臍也……

翻譯：母乳喂孩子，不可太飽，飽則容易嘔吐。每當出現吐奶的現象，就能說明是太飽導致的。用已經沒有奶的乳房喂孩子，就可以消除，每天喂四次。如果孩子肚臍沒有痊癒的情況下，令孩子吃奶吃的太飽，容易得臍風的疾病。

母有熱以乳兒，令變黃不能食；母怒以飲兒，令喜驚、發氣疝，又令上氣癲狂；母新吐下以乳兒，令虛羸；母醉以乳兒，令身熱腹滿。

翻譯：母親如果有熱象，然後以乳汁喂孩子，就會讓孩子“變黃不能食”；母親生氣後哺乳，會令孩子“喜驚、發氣疝，又令上氣癲狂”；母親嘔吐或者洩瀉後哺乳，會令孩子虛羸；母親醉酒後哺乳，會令孩子身熱腹滿。

凡新生小兒，一月內常飲目乳，大佳。凡乳母乳兒，當先極挼（ruó），散其熱氣，勿令汁奔出，令兒噎，輒奪其乳，令得息。息已，復乳之。如是十返五返。視兒飢飽節度，知一日中幾乳而足，以為常。又常捉去宿乳。

翻譯：凡是新生的嬰兒，一月之內經常飲用母乳，對孩子非常好。凡是哺乳嬰兒的時候，應當先揉搓乳房，令奶的熱氣散去，不要讓乳汁奔出，如果乳汁奔出導致嬰兒噎住了，就不能讓孩子繼續乳吸，讓孩子呼吸一會，然後再哺乳。如此這般，十回八回的，觀察孩子飢和飽的分寸在哪裡，知道孩子一天當中應該有幾次哺乳，就以這個為正常標準。把晚上那頓哺乳去掉。

兒若臥，乳母當以臂枕之，令乳與兒頭平，乃乳之，令兒不噎。母欲寐，則奪其乳，恐填口鼻，又不知飢飽也。”

翻譯：孩子躺著的時候，母親要用上臂作為孩子的枕頭，令乳房與孩子的頭部是平行的，這樣哺乳，不容易讓孩子噎到。母親如果想要睡覺，就不能讓孩子繼續吃奶了，怕乳房堵塞孩子的口鼻，並且孩子是不知道飢飽的。

《備急千金要方》卷五上第一說：“凡生後六十日瞳子成，能咳笑應和人；百日任脈成，能自反覆；百八十日尻骨成，能獨坐；二百一十日掌骨成，能匍匐；三百日臏骨成，能獨立；三百六十日膝骨成，能行。”

嬰兒在其能“應和人”以後，逐漸具有了對周圍感知的能力，然其精氣未充，臟腑尚弱，神魂未旺，易受驚駭，故除應注意其飲食起居等外，要最佳化周圍環境，使其常接觸有益於身心健康的東西，勿看粗惡兇猛之象，勿所粗惡兇猛之聲。

多嬉戲說笑，保持和悅，勿打罵相加，防止驚嚇。在整個嬰幼兒期間，要隨時隨地注意以適當方式，自然而然地開導其思想，說之以正理，啟發其智慧，為培養其較好的道德情操和聰明才智打下基礎。故《新書•胎教》有“成王生，仁者養之，孝者襁之，四賢傍之”的記述。

撫摸胎教：父母用手撫摸或拍打胎兒，刺激胎兒大腦和感覺神經的發育；營養胎教：營養全面，食物種類多樣，規律飲食，控制飲食，不暴飲暴食；情感胎教：現代研究發現，母親的情感和智力活動直接影響內分泌的種類和數量，要創造一個舒適、安靜、整潔的環境，母親應保持良好的態度，避免情緒激動或抑鬱；