隨著經濟的發展，人們的生活壓力增大，工作強度增大。所以頸椎問題越來越年輕化，也越來越受到人們的關注，那麼頸椎難受到底要怎麼緩解呢？接下來就讓本文帶你瞭解頸椎問題產生的原因以及一些防護的小辦法吧，畢竟及時的瞭解才能合理的預防啊！

一、為什麼頸椎會出問題

1、不合理的姿勢

在工作生活中，大家往往是怎麼舒服怎麼來，但是卻忽略了對頸椎以及腰椎的保護，例如：仰臥看書、長時間低頭玩手機、在沙發上睡覺、“葛優癱”這幾個就是看起來很愜意，但卻極度危害頸椎健康的姿勢，但很少人卻會注意到。

2、落枕

落枕是一種常見的問題，是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，常發於青壯年。落枕的原因主要有：睡眠不當、枕頭不合適、頸部外傷、頸部受風著涼等。

3、斜方肌綜合症

斜方肌綜合症是指發於斜方肌的疼痛，這種情況一般較常見於年輕女士，這是因為女士的肩膀較瘦弱，頸部肌肉可附著地方較少，加上肌肉大多乏力，頸椎容易失穩，促使頸椎退化。而且如果長時間背單肩包，也會導致這一問題的發生，原因在於她們背書包或手袋於一側時，為使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉過勞，從而產生疼痛。

二、如何預防頸椎問題

要預防頸椎出毛病，需要在日常注意保養，特別是要加強對其頸部的保護，最好不要讓該部位受到任何的損傷。無論是睡覺還是工作，都要養成良好的姿勢，時刻不忘頸椎的保護，同時加強頸肌的鍛鍊。

另外，日常補充氨糖軟骨素鈣片也有助預防頸椎問題。因為頸椎難受主要是由於頸椎間盤纖維軟骨的磨損和退化，引起疼痛、僵硬等問題。而氨糖軟骨素的功效是可以不斷修復已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨，催生關節滑液，改善疼痛、僵硬等。所以合理的補充氨糖軟骨素有助於緩解頸椎問題。

頸椎不舒服可以服用改善供血類的藥物進行治療，具體用藥謹遵醫囑，主要是由於經常保持一個姿勢不動而導致的，還會出現頭暈，噁心的嘔吐等症狀的，可以到醫院做個頸椎ct檢查，明確診斷可以配合進行物理治療，比如超聲波，中藥燻蒸等治療。