掌控感。

爺爺曾告訴我：“早起三光，晚起三慌”。

現在偶爾回想起小時候時候的故事。記得讀小學的時候，有時爺爺會陪我步行上學，每當這個時候，爺爺會很早喊我起床，刷完牙、洗完臉，行走在馬路上，天還是黑的，路上行人沒有幾個，完全沒有匆忙的感覺，沿途還會留意到早點的香味，零星的雜音，還有空氣吸入到肺部的寒涼。時間過去很久，但這種感覺一直還在，挺美好。

本質裡，我還是一個喜歡晚睡晚起的人。晚睡晚起的習慣伴隨了我很久，晚上不想睡，早上不想起，愛睡懶覺，週末經常睡到中午。

晚起的感覺不好。上學或上班的時候非常匆忙，從早上開始，好像多米諾骨牌效應一樣，一件事接一件事，一天都慌慌張張的。

但是時間久了，發現這樣不僅早起得不到任何改善，而且也讓身邊的老婆睡不好覺，心生愧意，於是自己發明了一套早起的方法，甚是有效，大家有興趣的話可以翻閱我之前發表的文章。

現在我基本能做到早起，多出來的一個多小時裡，沒人打攪，我好好的規劃一下當天的事情，做一下運動，有時做一下冥想，然後不慌不忙的做好上班的準備工作，上班途中毫無匆忙之感。掌控感油然而生。這也像多米諾骨牌效應一般，全天的工作、生活、學習都能做到有條不紊，感覺非常棒。

每天要早起趕最早一班車上班，對於重度嗜睡的我來說，每天起床想哭。

起不來怎麼辦呢，後來想了個辦法，那陣子正趕上臉爆痘，於是每天早上使勁掐一下凸起的痘痘，差不多疼的也就清醒了。

臉上目前好多痘痕。

都知道“早睡早起身體好”，可是你想早起嗎？能起來嗎？我之前起床很晚，實在沒辦法了，讓老闆給我錄了個叫我起床的音，再也沒睡過懶覺！

每次早起，感覺都特別地爽快，清楚，感受到寂靜，心地光明。也可能是不常早起，頭暈腦脹，睡過了頭，對比才這樣強烈，才這樣深入心底，體驗神清氣爽。

記得不止一次，在睡夢中忽然來了靈感，神思巧妙，在心裡時間想寫的某個構思而不知如何下筆的，全然地呈現出來，有時是整篇佈局，結構出來；有時連題目也有了，有如天造。

這時不管是夜裡三點，還是四點、五點，立即起來就是了，這算早起吧！立馬抓住那感覺，趁著它還在，清晰地在，把它變成文字。

就象十月懷胎倒生產的時候，就得讓她出來才是，看著她出來，充滿著生命，欣賞不完。對手底下流出的文字也是這樣，寫好了，自個兒也會欣賞好多遍，靠大腦想不來的。要不趁著那個勁，還以為是個夢，一覺醒來，就什麼也沒有，什麼也回想不起來了，那種感覺全失。

除了靈感催早起，那種體驗無以言表。平常時候的早起，也比遲起感覺有精神，古人說一日計在於晨，卻有他的道理，千古流傳不易！能早起，就早起吧，親自體驗一把，那清晨的美妙，自得自樂，不用我廢話！

有個週末或者節假日恨不得睡個天昏地暗，尤其是冬天的時候，被窩裡簡直比起來吃早餐更有魅力。

其實起床也就是那麼一瞬間的事情，咬牙起來穿上衣服也沒什麼了。早起可以幹好多事情，比如看看早市的人來人往，運動一下，吃個早餐，感受一下清晨的Sunny和空氣，你會發現平時這個時間可能還在矇頭大睡呢。

第一，感覺世界很美好。

如果你是早上 5 點起床，這個時候天還沒有完全亮，只是有點微微發白，你完全可以看天空而不用擔心太陽太刺眼，也可以完全用耳朵去尋找四周的聲音，因為特別安靜，你覺得世界這麼清靜。真好。

第二，你進入了忘我狀態。

如果你能做到起床後手機關機幾小時來處理最重要的事，那麼就更好了。沒有手機的打擾，你很容易就進入忘我的狀態，思維清晰，大腦高速運轉。因為早上 5- 7 點，其實是你可以自由支配的時間段，這個時間裡沒有人會給你打電話，沒有人會給你發信息，更沒有人會在你身邊打擾你，這時也沒有汽車鳴笛，沒有噪雜聲音，而安靜和無人打擾的大塊時間，最適合用來高度集中注意力做自己的事情，在注意力高度集中後，你就容易進入忘我的狀態，時間也就不知不覺過去了。

第三，你感到特別滿足，尤其是在吃早餐時。

因為這個時候你已經完成了不少工作，你的感覺很好，能夠充分享受早餐，並且覺得早餐後還有很多時間。

不過，其實最重要的感覺還是：你覺得比別人多活了很多時間吧。

甚至有可能是多活了半天，因為現代社會很多人的一天是從中午開始的。想想真是恐怖：如果你每天早上 5 點起床，一天裡，你就有比其他人多活了半天的精彩；然後一年裡，你就比別人多出了半年；10 年裡，你就會多出 5 年的時間。這是怎樣的一種力量啊。

早起就是感覺一天時間很充裕啊，幹完很多事情後，做事情的效率也很高。一看才九點，想想九點才起的時候，洗洗吃早飯後中午了，然後準備午飯，吃午飯，下午咯，一天結束，流水似的一天結束，後悔。還是早起，然後就是充實的一天

早起，舒爽的一天，曾經年輕奮鬥的時候是一種磨練，那時的早起是大家在忙碌，看著忙碌的人群，累並欣慰。現在的早起是因為健康，早起出去透透氣，釋放一下眼睛，看著綠色的樹葉，恨不得看透了它。