你最大的敵人就是自己，什麼時候戰勝自己，自信心就會迴歸自我。氣場的話這個和閱歷，個人的性格有關，當你經歷事情多了氣場就大，關鍵還是要有能力，就像武俠小說裡的英豪一樣，初出茅廬什麼都不會就沒氣場，學藝之路走完武功高強的時候表現的氣場那也是沒誰了。

所以說自信很重要，沒自信談何氣場，把自己當敵人，戰勝他你就會有不一樣的人生，雞湯灌輸多了也沒用，關鍵靠自己。

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臉上經常要有微笑的表情，走路昂首挺胸，性格很難改變 ，主要是要學會改善自己的性格的缺所謂氣場，即是人的氣質。

當一個人的學識與自信達到一定的程度的時候，人就會散發出你所說的氣場，因為對事物的瞭解，所以看待事物自然就會做出散漫和輕視的態度，舉手抬足間就會散發出人人難以逼視的氣質。

有個快速提高這種氣質的方法，就是自我催眠，當你遇到你所說的氣場很大的人，在他面前放不開的時候，你就暗暗催眠自己，自己面前的人沒什麼了不起的，跟我一樣是個人而已，然後，你就拿出平時與小孩子說話的態度，如俯視他一樣的角度來待之。

當然，這只是一個治標不治本的方法而已，不能長久有效。主要還是對自己的信心，和自己的見識，閱歷。讓自己的學識昇華到一定的程度，這種氣場自然就大了！看經典的東西也是增長自己閱歷的方法之一。

記住！當你以小看和藐視的眼光看著一個人的時候，一樣可以在瞬間擁有超級人一般的氣場！點每天早上起來大喊幾聲我很自信,這樣內心就不會害怕

一、立：站著別亂動 站著的時候怎麼做？最實用的一招，併攏雙腿，站著別亂動，膝蓋別弓著。雙手要是不知道放哪，那就抱胸，當然，別抱成天寒地凍哆哆嗦嗦的那樣。站直了，小肚腩記得收一下，胯部別往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一點，斜著抱在胯部前側，遮一遮你送到別人面前的小腹。 二、坐：或端正或隨意 1、把椅子坐滿一半，蹺一個比較收斂的二郎腿，上身向前微傾，這是一種具有壓制氣勢的身體語言。關鍵在於：肩膀展平！說話的時候下巴稍抬，直面而視；傾聽的時候也可以用這個姿勢，如果覺得過於逼視對方，可以將目光投在前方桌面上。目光垂得別太低了，當你發覺已經看到了自己的腳尖，請把眼睛抬起來一點吧。 2、二郎腿。但絕對絕對不能有以下動作：抖腳，吊著半隻鞋，拿腳尖亂指方向亂點人！ 美一點，收斂一點。上身後仰，舒展，靠在沙發背上，別含胸駝背。雙手可以併攏，放在身體一側。或者隨意擱在大腿上，抱胸也行，但是可能顯得緊張或不好接近。注意，別把雙手夾在兩腿中間，雖然天氣比較冷，or冷氣比較足……拜託，不如換個姿勢，雙手擱在腿上，逐個慢慢按摩十指，又暖和又淡定~ 三、行：端莊 1、告別小碎步 小碎步特徵如下：腳跟微踮，重心放在前腳掌，膝蓋夾緊，小腿以下部分以內八字形式快速邁動。再明顯一點，雙掌緊貼大腿兩側，跟著快速擺動，然後人體在這樣的擺動中迅速向前位移。小碎步使人呈現一副畏畏縮縮的模樣。從未沒聽說過穿和服的日本女人氣場強大的說法。 2、挺直你的膝 平時經過商場櫥窗時，建議藉著反光看一看自己的步態，要是看上去一跳一跳的，那就……。 此項女子推薦穿高跟鞋，它把女人的美感發揮得很妙。把高跟鞋穿出美感，這個功課真的要好好做。3、眉：對眉毛高抬貴手 眉和眼，在一個人的臉龐上幾乎佔據了最重要的位置。眉眼有神，人的氣勢就出來了。 保持適當濃密的眉毛，人顯得精神，氣場也會跟著出來。 四、眼：眼神放正！ 頭微垂，翻著眼睛看你；頭微偏，斜著眼睛瞟你；目光遊移，拿眼睛掃你。這些眼神都是不討人喜歡的。也許她們並沒有惡意，也許只是習慣，但這個習慣真的不好。看人就大大方方抬起頭來看，正視人家。 五、嘴：閉上！ 為數不少人在聽人說話、四下搜尋或者走在大街上時，雙唇是張開的，有人還來一個加強版，把脖子往前伸。事實上，不自覺地張嘴顯得很無知。 除非在誘惑那個TA，或者拍攝寫真。張嘴這一招，勿用，慎用。 六、四肢：收起來 四肢散開，呈一種活潑隨意的開放狀態，很居家很親切。適當收攏四肢，讓你的氣場和別人的注意力一起集中在身上。 七、頭髮：保持充盈的髮量 1、別削太薄 2、選擇深髮色 深色系比淺色系更有重量感和垂墜感，且適合東方人的膚色。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深紅，自己挑一種。 3、剪掉枯草 用乾枯的髮梢來增加你頭髮的長度，超級不划算。試問一堆乾草怎麼飄得起來？別可惜。染壞燙壞的髮梢，發現開岔，枯黃，剪掉好了，捨不得的話，那麼用3個月時間分兩次修剪4、保持順滑 不是說朋克造型就扮不出氣場，可以的八、服飾： 1、大大方方穿出去 確定整理好儀容後，一腳邁出門去，就不要在公眾場合瞻前顧後整理衣服了。 2、簡潔長款更有範 這裡有兩個定語，一是簡潔，二是長。簡潔最重要，長度次之。 蕾絲去掉，荷葉邊去掉，太亂的花紋去掉，金屬扣去掉。如果你自覺自己的氣勢壓不住那件衣服，那就別買下它。適合你的衣服，應該是能夠體現出你的線條，讓你感到自在，令你願意穿第二第三第四次的3、顏色要正點 想穿藍色就找寶石藍，湖藍，別弄點粉色在裡面；想穿紅色就找酒紅，正紅，別弄點紫色在裡面；想穿黃色就穿鵝黃，檸檬黃，別弄點土色在裡面……想要多點顏色多點變化，那麼選擇襯一件打底衫或加一件外套，同一件YY上（除了碎花），不要使用模糊的色系。 如果你的氣場壓不住那些含含糊糊的顏色，那麼請選正色！ 4、如果決定不了穿什麼，那麼選白色 白色不是指一身白，也不是指單件白。單件白仍是常見，比如純白T加五分褲，純白襯衫加牛仔褲之類，穿得好就是低調的明星，但更多時候，它被穿成旅遊團成員或服裝專賣店小妹。天涼的話，裡面一件緊身長袖彩T打底；天熱的話，把袖子挽半截，把下襬扎個結，加條亮腰帶，七七八八，反正不能讓白T就這麼穿著。為什麼？怕沒有範兒唄。 白色YY最好別單穿，搭件乾淨利落的外套，開衫，圍巾，甚至一串胸鏈什麼的都行。選擇白衫的關鍵仍然是款式，白色本來就不容易出彩，找一些有設計感的，面料好一些的。 九、不扭捏，不做作 乾脆利落，自信和勇氣從心底裡散發。當一隻擁有乾淨整齊指甲的手，半卷著洗得微微褪色的衣袖，靜靜地穩穩地扶在公交車欄杆，無論旁邊是誰都想多看幾眼。 別讓太多脂粉蓋住你乾淨的臉龐，豔妝可以出氣場，但身上必須有亮眼首飾和華美霓裳，身邊必須有聚光燈圍繞，否則走在塵土飛揚的大街上，你只是個面目模糊的怪物。 彆扭捏。說hi時別隻把手掌舉到胸前，說bye時抬臉給個笑容，別老把那縷頭髮繞了又繞捋了又捋，別縮著肩膀。為什麼有的男孩子會讓人不由自主投去目光？他們有氣場。 十、甩掉苦瓜臉 氣場大的人一般表情清淡，就是淡定。是的，表情淡定的比較容易出氣場，微笑或大笑也可以出氣場，但是，苦瓜臉的絕對沒有氣場，就算有，也只有氣，沒有場。 不要在迎面對人的時候才展開笑容，當你獨自行走或獨自坐著的時候，旁邊仍然有很多人在悄悄地看著你。讓苦瓜臉儘量離你遠一點，切記，它真的，真的，真的很難看。 十一、垂下頭，氣場還在 讓垂著頭的你變得更好看一點吧。三點要訣： 1、坐著時。身軀後仰，靠在椅背上，眼睛可以凝視前面左下方or右下方的某一個點。也就是說，別把身體坐得太直或前傾，別把目光盯在正前方的桌面或正下方的腳尖，這會讓你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被審訊2、站著時。其他部位的肢體語言前面已經講過，站好，別亂扭，別抖手抖腳。眼神參照第1點。不要錯誤地擺成默哀的姿勢。 3、走路時。頭頸微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松馳一點，但別弓起來。你在想事情，或者只是有點累了，而不是正在低頭撿錢包。 十二、不維諾怯弱，大氣些 指人前人後那種畏縮，要不得。不少人在跟朋友同學家人一起時談笑自若，一碰到領導、老師或地位年齡氣勢之類比自己高出一籌的人，不約而同一個動作：縮脖子。 有時候扮可愛是一種不自覺的自卑心理，我說這話可能又要被砸了。這種情況可能發生在年輕女士身上比較多。隨著年齡增長，閱歷增加，應該會慢慢減少。不過既然想讓現在的自己變得有氣場一點，那麼就注意一下，把這些可能存在的壞習慣收起來吧。 十三、說謝謝 三代人才能培養一個貴族。為什麼？華服美食並不難得到，香車別墅也不是遙不可及，缺的是貴族的修養和做派。 記得說聲謝謝，說出它並不會讓你跌了身份。你不知道在點頭致意的時候，你有多麼氣派。 十三、收聲！ 無論你的聲線是清脆還是甜美，沙啞還是性感，在除了吵架、叫人、危急關頭等等情況，大多數場合裡，建議放低聲音。 把聲調、聲高都控制在正常範圍內吧。保持平和的心態，你的聲音才會發揮最好最舒服的音效。如果不清楚怎麼發音，建議自己念一段書，用錄音筆或手機錄下來自己聽一聽，慢慢摸索著改進。 十四、控制你的表現欲 其實要說表現欲會破壞氣場，如果聽你說話的不是小三、惡人或犯罪分子，請把語調、語氣控制在正常範圍。如果想讓別人注意傾聽，請練習語言有趣或言簡意賅。如果不想當做作女郎，請用輕鬆自然的方式履行餐桌或社交禮儀。如果想擁有氣場，那就不要這麼刻意營造。 。 十五、遇到強氣場，別自亂陣腳 氣場不好修煉，但畢竟有人煉成了。那個人可能是比你大的前輩，你的上司，甚至只因為她比你高挑，比你漂亮，比你有錢，所以你見了她就慌，就束手束腳，就矮了一截。

自信，氣場是人綜合素質的一種外在的表現，外在是要靠內在作支撐的。怎樣培養，我認為主要從以下幾點抓起：一是嚴格的家教，有了好的家教、家風影響，在公眾場合接觸，使人感到這人有教養。二是要多讀書，讀好書，透過知識的不斷積累，知識全面，即使有些知識不很懂，是外行，但也要有所瞭解。這樣，你接觸的人就多，別人也願意與你接觸，對你發展更有利。三是要善於言談，與別交談使人感到高興。四是要加強身體煅煉，有一個好的體魄和良好衛生習慣。五是要根據自己的特點，揚長避短，衣著整潔，微笑待人，站著有站像，坐著有坐像。這樣，你的自信和氣場就會逐漸形成，自然體現。

一、多讀書，用文化充實自已。一個沒有文化的人是談不上自信和氣場的。

二、多結交一些比自己優秀的人，學習他們的長處和優點，為己所用。

三、要有寬廣的胸懷、寬大的肚量加上較深的城府。

四、仁慈、善良、寬容。

五、言談斯文、舉止優雅。

六、穿著得體。

自信和氣場是需要時間和環境來培養的，與性格和處事風格有這直接的關係。我以前就是內向性格，自信若有若無，氣場根本談不上，如何才能突破呢？

首先是突破性格，變內向為外向，多嘗試自己沒有沒有做過的事情，我就是面子觀念太重。不要意思表現自己。認為自己不會的都不去表現。沒跳過廣場舞的嘗試去跟著跳。時間長了你便有所改變。

而後多學習。把自己的知識面拓寬，讓自己的知識面廣，不要對自己不感興趣的東西而拒絕瞭解，多去了解各方面的知識你才能健談。健談別人認可你你就會自信。

氣場的獲得是建立在性格的突破和絕對的自信上的。氣場強大，對自己說的話有確實的根據，堅持原則，學會拍板。在自己家裡一個人可以練習下，拍一下桌子然後說一句“tmd”多在家練幾次你氣場將會從腳底傳入頭頂。如果你連試都不敢。那還有什麼可以說的。朋友們還有什麼方式可以提升呢？

氣場不是一般人擁有的，它能讓普通人在無形中感受到。氣場通常說就是能鎮得住場面，以你為中心。氣場的培養首重氣質的培養，當你擁有了一定氣質，再透過學習讓自己掌握一定實力。那麼你也會擁有自己的氣場。

當然，不管是自信還是氣場都是以實力做後盾，否則那就叫裝逼

一個人有自信心，就會對生活充滿希望，去頑強的去拼搏。一個失去自信心的人，就會對生活失去勇氣，對人生失去信心，憑靠者一切聽天由命來虛度人生。一個對生活有自信心的人，就會在任何場所從不會失去奮鬥的毅力，會去刻意的去打扮自己，去抬頭挺胸，昂手闊步去面對一切挑戰，從不會在氣勢上讓人瞧不起自己。而一個對生活失去自信心的人，有一種自卑心理，缺乏一種拚搏精神，往往在一件本應自己能辦好，或佔理的事情上，因缺乏自信心，受自卑作用的驅使，而失去了機會，把事情辦砸了又落了個輸理，這種人幾乎不在少數。我從小到大從來沒有在氣場上輸過人，也從來對任何事沒有失去自信心。

因為，做人只要不輸理，不做虧心事，對其它事從不能失去自信心，在氣場上就要理直氣壯，以氣場壓倒對方，再以理奪人，是我做人的基本原則。例如:在一次做建材生意時，有一位朋友給我介紹了一筆一百多萬元的水暖器材生意，對方條件是貨裝上車，才給付貨款。我當時同我房東夥夥開了個建材商店，總共資產不到二萬元，預定這些材料的定金都不夠，三個合夥人都失去了信心，而我不以為然接下了這筆生意。連夜晚把對方接收價一核算，加上我的利潤，造了個表。第二天我刻意的把自己打扮了一下，僱了一輛當時最興時的CROWN麵包車，從西安南郊出發，順著東，北，西，南，轉了一圈，只要有供貨商都去聯絡，條件是貨到付款，質量可靠就行，結果出乎意料的是水暖器材被西門一家供貨商承包了，鋼材讓我的關係戶承包了。第三天準時讓買主開上貨車，沒用下半天時間，一百三十二萬貨物全部裝上車，對方用現金支票同面去我開戶行付了全款。下午我就把貨款全部付給了供貨商。我沒化費一分錢，純利潤二天時間淨掙十六萬多元。這就是我的自信心，也是我在生意場上用氣場打下了基業，從次在我的商圈內成了紅人，使我手下的人員都鼓起了勇氣，有了自己的自信心。讓我的投資者把所有大權交給了我掌管，這就是自信心的成果。往往有些事只要有自信心，就會把事情辦成功了一半。而如果當時只考慮自己沒有本錢，又沒有人際關係，面對一百多萬元的生意，縮手縮腳舉步不前，不是就會失去這次有利可投的機會。我不租用豪華轎車，去騎個腳踏車，穿一身不得體的衣服，供貨商見了是怎樣個心理？會用一種瞧不起人的眼光，生意還能做嗎？

所以，一個人辦任何事都不能失去自信心，那怕就是事情辦不成，也要有自信心去辦，成功的事都在自己努力，只要努力了，事情就成功了一半，另一半需要的是智商。社會上有多少成功者都是有自信心，有拚搏精神奮鬥出來的，而不是靠別人施捨的。在有些生活環境中，不得不刻意去裝扮自己，尤其在職場上打拼的人，沒有氣勢是難以立足的。遇見賞識你的人還可以，如果碰見一個勢利小人，以貌取人你就完了。也就充分說明有自信心的人在辦事上成功了一半，而在氣場上刻意裝扮自己，就會氣勢壓人，才能奪去最後的勝利。

自信就是對自身能力的確信，深信自己一定能做成某種事，並能實現所追求的目標。自信無論在社會人際交往上，事業業上還是工作上都是非常重要，只有相信了自己，他人才能相信。

氣場是指一個人由內到外給人反映出的一種氣質，是人的文化、社會能力的綜合反咉。同時，一個有氣場的人必是自一個信的人，只有自信的人才能一步步取得事業上的成功，才能顯示出夠大的氣場，才能夠吸引、影響他人獲得他人的尊重。

所以，要想做到一個充滿自信、有足夠強大氣場的人必須要多讀書多學習各方面的知織，只有淵博才能、有內函，有豐富的閱歷的人，才能做到腹有詩書氣自華的境界。二是加強自己的道德修養，增強自己的文化修養內涵，給人感覺你是一個品行高尚的人，一個內心值得敬偑的人。三是加強參加各項社會活動，增強自己的社交應變能力，克服恐慎的心哩，提高自己的自信程度，達到何時不刻擁有自信的心理程度。四是從外表打扮、動作舉止、講話等方給人顯示一種高階優、憂雅、果敢沉穩的形象。