少吃高嘌呤食物，多喝水。痛風發作時，只吃低嘌呤食物，痛風緩解時，可以適當吃一些中等呵呵的肉類，以防營養不良。　　附表：一些常吃的食物嘌呤高低表　　　　低嘌呤食品可放心　　1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。　　2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。　　3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。　4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。　　5、水果類：水果基本上都屬於低嘌呤食品，但仍不宜大量。　　6、飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水，茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等可適當食用。　　7、其他：醬類、蜂蜜　　以下食物痛風患者最好不要食用：　　富含嘌呤的食物有：動物內臟、骨髓、魚子、沙丁魚、豆製品。　　含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產品、蝦、鋰魚、牛肉、羊肉、豬肉、肉湯、雞湯、鴨、鵝、鵪鶉、小扁豆、糙穀類主食　　在注意飲食的同時，還要注意積極治療，痛風還是隨時會發作的

首先，患者要注意勞逸結合，避免暴飲暴食；要注意多喝水，尤其鹼性蘇打水更好；避免吃嘌呤含量高的飲食，飲料如啤酒、白酒，還有食物如海鮮、動物內臟。這些都容易誘發痛風發作。

我們推薦水果、蔬菜、牛奶、雞蛋。有些病人不敢吃肉，甚至不敢吃一些諸如豆類和蘑菇這樣的素菜。其實，病友們不用太過於擔心。肉類少吃一點是沒有問題的。

國外的研究顯示：豆類和蘑菇雖然嘌呤含量較高，但由於嘌呤的種類和型別與肉和海鮮有所不同，所以它的“生物利用度”（被人體吸收和利用的量與食物總量的比，編者注）不同，西方的觀點認為這些食物對痛風的影響不大。目前，我們東方人還沒有一個明確的流行病學調查結果顯示這些食物對於痛風有影響。

我們既要讓患者適當地活動——消耗能量、減肥，又不能過分地運動——造成關節的損傷（這種關節的慢性勞損或關節炎症會加重痛風關節炎）。所以，我們推薦一些既能活動又不負重的運動，如游泳、蹬車、太極拳等。

因此，用藥也分急性期痛風發作緩解疼痛的治療和慢性期預防痛風復發的治療。在急性期疼痛的時候，可以用消炎止疼藥緩解疼痛，如秋水仙鹼、芬必得、雙氯芬酸類藥物；在患者不痛的時候，如果存在高尿酸血癥，要服用一些降尿酸的藥物，以達到預防痛風發作的目的。

痛風患吃什麼食物比較好呢？痛風患者要多吃一些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、西蘭花等。其次就是可以吃一些蛋白類的食物：如：雞肉、雞蛋、精瘦肉、牛奶等，最重要的是要多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。