拜應試教育和電子產品所賜，中國近視人數已有四億，而且越是近視，眼底越薄，藍光對其傷害越嚴重。所以，這四億才是藍光眼鏡的主要市場。

但是小米這個藍光眼鏡，看價格應該是平光的，也就是說，如果近視到在正常距離下不戴眼鏡看不清螢幕的程度，平光的藍光眼鏡......

根！本！沒！法！用！

而那些戴平光還能看清螢幕的，就需要攜帶兩副眼鏡。眼鏡盒揣著挺麻煩的。

作為近視眼人群，我們更喜歡的可能是防藍光夾片

設計出色的夾片拆卸方便，不需要摘下眼鏡就能裝上，而且成本比買一副帶度數的藍光眼鏡低很多。

綜上，小米的這款可能銷量不會太好。

利益相關：近視及眼底病患者

身邊有很多朋友經常跑過來問我：要不要給孩子戴防藍光眼鏡啊？哪款防藍光眼鏡好啊？隨著問的人越來越多，不廢話，老規矩：買樣品->評測->科普！

樣品購買費用：1357.56元人民幣 有100元以下的，200元以下的，300元以下，400元以下4個檔次的。

本次評測由團隊裡的小楊和王二在老爸實驗室自己動手測試

在正式評測前，先給大家科普下市面上常見的兩種型別的防藍光眼鏡，一種是在鏡片表面鍍了一層可以反射短波藍光的膜層，從而實現防護功能。鏡片本身是無色透明的，但會有反光，我們評測的7款中有3款是這樣的。

另外四款的鏡片利用了滲色原理，透過滲透的方法把色素滲入鏡片材料中（也就是彩色鏡片），由色素來吸收藍光，鏡片本身有淡黃底色。

下面就是我們用到的主要測試儀器——光譜精靈，價值9000多元。

下面開始正式評測

為了模擬兒童平時在家玩手機/電腦/平板的場景，我們大致測得人眼距離螢幕一般為25.0cm，帶上眼鏡時，鏡片到眼睛距離大致為1.0cm。

接下來，我們用光譜精靈測試了手機、平板、電腦、環境光（正常的室內照明）的光譜圖，3款電子產品的螢幕調到了最亮並且距離光譜精靈25.0cm。

透過相對強度光譜圖，我們可以看出：

1、LED燈也會有藍光發出，而且藍光波峰在450nm左右。

2、手機、平板、電腦也會發出藍光，並且波峰位置的波段跟LED燈的藍光波峰的波段相同

3、可以看出此次評測中的手機、平板、電腦的藍光強度排列是：平板電腦≈膝上型電腦>手機

接著我們就開始測試7款防藍光眼鏡在分別對著3種電子產品的情況下過濾藍光的情況。

以下為實際所測得的光譜圖

手機

平板電腦ipad

膝上型電腦

經過分析我們得到結果如下：

備註：微弱：藍光強度相對減弱＜5%；弱：藍光強度相對減弱5%-30%；中：藍光強度相對減弱＞30%

根據測試情況來看，有淡黃底色的眼鏡阻隔藍光的效果總體上比透明鏡片要好，雖然美觀度稍差一點，但基本能阻隔至少20%的藍光。

看來市面上還真的是有防藍光眼鏡的，但，我們真的有必要佩戴防藍光眼鏡嗎？

1. 兒童還處在生長髮育期，不建議日常採用防藍光措施。

2. 成人也不需要額外的防藍光措施，如果出現視疲勞等症狀，只需要多遠眺，減少連續用眼時間即可。

為什麼不建議大家使用防藍光眼鏡？

原因一：藍光波段裡有部分藍光是有益的

455到500奈米之間的藍光是有益的，具有調節晝夜節律、產生暗視力以及影響屈光發育等重要作用，當前兒童近視的高發與戶外活動缺乏有關，室內的光線與自然光相比藍光有所欠缺。所以多增加戶外活動對防控近視都是非常有幫助的。

另外，藍光會影響人體的生物鐘。白天，藍光比較多，而傍晚則顯著減少，所以人會形成白天工作、晚上休息的習慣。另外，到達視網膜的藍光，也會影響我們的心理健康，這就是為什麼光線療法能成功地運用到治療冬季抑鬱和失眠中。

原因二：國家標準缺失

透過前面的實驗，我們發現有些防藍光眼鏡使藍光波段的透射比確實有一定的降低，但如果下降太多，就會引起我們眼睛所看到的物體顏色過度失真，同時還會引起視物不清晰。所以並不是鏡片能阻隔藍光的程度越大越好。

由於防藍光眼鏡興起晚，因此人們對防藍光眼鏡的防護功能還缺少大量的臨床試驗證據。所以對於防藍光眼鏡，現階段的醫學界、眼鏡行業都還沒有明確的定論。

有害藍光波長在415-455奈米，波長短，能量高也是最接近紫外線的可見光，又被稱為短波藍光或者高能短波藍光，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上，並對視網膜形成威脅。

國外也有研究表明：短時間短波藍光會造成視網膜色素上皮的不可逆死亡

1-2 min of 408 nm and 25minutes of 430 nm are sufficient to cause irreversible death of photoreceptorsand lesions of the retinal pigment epithelium.[1]

國家衛生和計劃生育委員會在2013年4月15日釋出的《兒童眼及視力保健技術規範》中指出:

兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子影片產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。

2歲以下兒童儘量避免操作各種電子影片產品。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍，屏面略低於眼高。

所以平時我們要多注意用眼習慣，控制自己使用電子產品的時長，保護好自己的眼睛，而不是依賴於防藍光眼鏡。

眼鏡店裡的雕蟲小技，很多人都上過當

去眼鏡店配眼鏡，可能會見到商家拿出驗鈔票的藍光筆照射鏡片，商家說法是：穿過鏡片的藍光越少，就代表藍光被減弱得越多，從而說明鏡片的防藍光效果越好。

這個方法靠譜嗎？我們用商家附贈的藍光筆照射這7款樣品。測試結果為：7款樣品都能夠阻隔藍光筆發出的藍光。

可我們上面評測卻發現7款樣品中只有部分眼鏡有一些防藍光效果，那這是怎麼回事呢？

隨後我們給這個藍光筆進行了單獨的光譜檢測。

（藍光筆發出的藍光的圖譜）

結果發現藍光筆的光譜中心波長為400nm左右，而這個波段完全不是我們剛剛所測的電子螢幕光的主要波段(450nm左右)。我們評測的7款防藍光眼鏡是可以過濾400nm以下的藍光，但對於450nm的藍光就有點吃力了。

所以這正是商家的狡猾之處，利用藍光的波段差異進行忽悠人的防藍光判定，結果只能呵呵。

科技是一把雙刃劍，我們在享受科技帶來的成果的同時也在消費著自己的健康。手機、電腦的普及方便了我們的工作與生活，同時也給我們的視力健康造成了很大的影響與傷害！我們透過很多途徑都已經得知了電子藍光的危害，卻又不得不每天懷著僥倖的心裡面臨著藍光的傷害。其實藍光的危害遠遠大於我們的認知，具體有多可怕？今天我們來一探究竟！

藍光對人是有危害的，這已經是毋庸置疑的事實了！藍光之所以叫藍光是因為光分為可見光與不可見光兩大類，可見光中波長範圍為380nm～500nm範圍的光，我們的視網膜感知為藍色，所以稱之為藍光。它可以穿透晶狀體到達視網膜，造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化。

電視、電腦、手機、平板等數碼產品的螢幕中都存在著藍光，這種藍光對於視力的損傷是一種慢性積累的過程，如果我們整天的手機、平板不離手，放下電腦看電視這樣的不注意健康用眼，時間久了出現白內障、黃斑變性所致失明的機率就比較大。

手機和平板電腦中的高能藍光其損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉。除此之外，藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。

藍光對眼睛的危害程度因年齡而異。小孩的眼球晶體還未發育成熟，對強烈的藍光非常敏感，所以特別容易受到藍光的損傷！成年人的眼球晶體會隨著年齡的增長變大變黃，所以藍光對成年人眼睛的傷害相對小孩會小一些。

那麼我們是否能把藍光完全隔離掉呢？

答案是不能。因為藍光雖然對人體有害，但也有有益的一面，如我們人類之所以能夠感受到五彩繽紛、多姿多彩的世界，藍光起到了關鍵作用；此外，對於人體生物鐘的形成，藍光也功不可沒。

如何兩全其美的，既能保留有益的藍光，又能夠阻隔掉有害藍光的侵襲呢？針對這個問題，無論是國內外專家還是相關實驗都證明，防藍光眼鏡可以阻隔有害藍光。所以佩戴專業有效的防藍光眼鏡是關鍵。

對比了網上各種防藍光眼鏡產品的銷售和使用者評價情況後，我向大家推薦一款在小米商城和小米官方旗艦店上熱賣的TS防藍光護目鏡！據悉，TS防藍光護目鏡根據不用人群的需求，推出了三檔不同防藍光指數的護目鏡。

TS防藍光護目鏡有適合普通護目級別、高度護目級別和兒童護目級別的防藍光護目鏡，三款產品的防藍光指數分別為35%藍光阻隔率、60%藍光阻隔率和50%藍光阻隔率，產品的最大特別是輕盈舒適、安全有效，能夠保護視網膜，減少眼傷害。TS防藍光護目鏡可過濾有害藍光，防止高能藍光對眼睛的傷害，同時讓眼睛正常吸收可促進睡眠的有益藍光。

無法遠離3C產品的我們，一定要做好對藍光的防禦，有了健康的雙眼才能更好的享受科技帶給我們的樂趣！選擇TS防藍光護目鏡，就是給眼睛加上了一道健康的屏障。為了自己和家人的眼睛健康，挑選一款可靠的防藍光眼鏡真的非常有必要！

小米的價效比還是很高的。

不過要論到專業性另一個牌子覓非播舍更好。

這款眼鏡97%過濾藍光，對於一些重度電腦使用者，抗疲勞效果更好。

很多人喜歡拿小米來比，但是像小米這種沒有防藍光專利跟技術儲備的你敢用嗎，又不是手機一樣，眼睛可是自己的。。並且小米真真切切就是一個垃圾眼鏡，沒任何的效果

建議選擇臺灣的安汰藍防藍光眼鏡，這個品牌是一直做線下還有給企業提供防藍光、鏡片等方案的，最近有出了一些產品來給個人用，但是沒有宣傳跟發廣告。就單在防藍光的專利就100多項了；

專業的事情，還是找專業的人來做吧，買眼鏡，還是去眼鏡店吧。別買了玩具槍上戰場。。

還有像那個什麼“兒子評測”說的，防藍光分有益跟有害，有益的你晚上影響到你失眠，怎麼不見你拿出來說，什麼都不懂就亂說。

藍光要過濾掉部分就可以，全部過濾也是會對眼鏡跟白天有影響