醫學來講是激素問題，各種內分泌重置導致腦子混亂，以及休息不好腦子犯懵 情感來說弄個孩子就全世界都是孩子，吃喝拉撒就一個主題——孩子，無暇關注其他了

為什麼女人生完孩子精神會變呢？

這個問題是一個情緒問題，女人在懷孕期情緒就徹底轉變了，時強時弱，有時記意力減退，表情有些傻，主要原因是思維變化，刺激興有神經不平穩，精神面貌而變化，隨著嬰兒生長，媽媽連吃飯都是異常反應，身質不降，都跟嬰兒生長髮育有關，嬰兒生長靠媽媽全身的營養激素供給，消耗媽媽身內大量的內分泌營養激素，導制媽媽精神無力，興趣少，記意哀退，屬於生理規律。

但每個媽媽表現不一樣，越是聰明伶俐的人，懷孕期間變化越明顯，操心少的人，變化小，想得到回覆，直到孩子生後二月過才開始慢悠悠的轉變，情緒開始升高，精神興趣激發，心態平穩，逐漸回覆願態，變得更活潑一點。

懷孕的人其實不是從生完孩子開始變傻的，而是懷孕的時候就開始變“傻”了，嚇得無數圍觀回答的小夥伴瓜子都掉了！

俗話說“一孕傻三年”，懷胎十月，坐月子42天，生完孩子之後的時間也可能是“傻的”。

這裡的“傻”主要指的是健忘、注意力難以集中、思維遲鈍、頭暈等，而不是智商下線。

1.為什麼孕期會“傻”

孕媽們在妊娠前3個月，由於孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，會出現了暫時性的健忘、思考能力下降、反應遲鈍等症狀。

到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇水平的提高也會導致孕媽的大腦出現“短時記憶障礙”，很難想起剛剛發生的事情。

這也是為什麼很多人建議孕婦每週要吃1-2次海魚，補充DHA——不飽和脂肪酸的一種（俗稱“腦黃金”），它不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜的主要成份。大部分DHA不會被胃液消化，而直接進入血液，被腦或肝臟等器官吸收。如果飲食中長期缺乏DHA，神經突觸就會缺少含DHA的磷脂，神經結構就會遭到破壞，影響資訊傳遞和思維能力。

所以，防止孕傻的有效方法就是額外補充DHA。除此之外，適當的“鍛鍊”，也可以減輕懷孕後“變傻”的危險。例如儘量養成午間小睡的習慣，製作一些簡單的任務清單，把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方，經常做些筆記，寫寫日記。

不過“孕傻”的症狀並不會持續太久，一般產後月經週期恢復後，一切會逐漸迴歸正常。

如果隨著孕期的結束，“傻”症未減輕，反而加重，出現說話含糊、神志不清、昏厥，甚至傷人或自殘，可能是其他情況了，就要儘快就醫。

2.為什麼產後會“傻”

新手媽媽對待嬰兒的經驗、緊張的心態、來自家庭的壓力等多方面因素造成產後處於焦慮的狀態。比如半夜餵奶導致第二天精神不足注意力難以集中，甚至上班後總覺得自己沒鎖門；照顧孩子過程中和婆婆的一些小矛盾導致身心俱疲，加上承擔家務較多、工作壓力較大可能頭暈不適、腰痠背痛，整個人臉色差、精神狀態不佳。

常常在關於孩子、老公等家庭的事情上丟三落四、注意力難以集中、健忘心慌、頭暈遲鈍，而做些能夠放鬆身心的事情比如打麻將、看電視時的記憶力、集中力、專注力比誰都好。

“傻”是各方面壓力和自身因素造成的，並不是由於生了孩子，就帶走了你的智商。產後新手媽媽可以透過請教老人經驗、學習帶孩子的技巧，放鬆自己的心情，也不要成天圍繞孩子的“吃喝屎尿屁”轉，多給自己一些空間，約閨蜜喝個茶、帶親媽逛個街等等來調整一下自己的生活狀態，就會逐漸恢復常態。

所謂的“孕傻”現象

身體的改變：

孕期體內血流量增加，負荷加重，自然不能與未懷孕時的狀態一樣。同時，孕激素亦能讓孕媽咪鎮定，因此會讓人覺得想瞌睡、精力不足，可能產生“孕傻”的錯覺。這只是暫時的現象。美國加州大學羅伯特博士的研究表明，孕媽咪常常出現各種大腦症狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協調性降低等。這些都是由於激素變化引起的自然現象，通常也都是良性的。

不是每個人都會經歷這樣的症狀。當類似症狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至同一名女性，兩次懷孕都會有不同的症狀表現。很難說這種症狀會持續多久，並不一定是三年或半年，這種症狀也可能不只在孕期發生，而是媽咪自身的改變。

心理的改變：

澳洲的專家對2500名女性在懷孕前和懷孕期間的智力水平長達10年的研究發現，女性的智力水平在懷孕前和懷孕期間沒什麼差別。

在心理層面，媽咪要面對照顧子女、家庭和工作的多重任務，精力分散，對原來的事情關注力下降。

不過，當逐漸適應了這個新角色，“孕傻”的症狀會得到改善或消失。

4個好方法讓你遠離“孕傻”

1、多吃堅果類的健腦食物，對媽媽改善

記憶力

2、提高睡眠質量，儘量養成小睡習慣，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒。

3、適當運動，每天多走走、 曬曬太陽，不僅能讓孕媽咪放鬆，也有助於自然分娩。

4、有意識地多用腦，不要整天圍著孩子轉。抽出一定的時間來 看看書、讀讀報，強迫自己用腦。

Tips：按摩健腦小方法

兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。 最後，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉按壓，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。