雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸，為完全蛋白質，是人體面板、肌肉、毛髮、血漿等組織的主要組成成分。雞蛋清中所含的鐵，能增強造血功能。面板從充足的血液中得到所需要的營養而滋潤，毛皮也因此能正常生長。中所含的煙酸，能防止日光性皮炎所致的面板粗糙、增厚。同時雞蛋清中所含的泛酸，有促進毛髮再生、防止發癢和脫髮的作用，並具有防止面板粗糙、消除細小皺紋的效果。 用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性面板的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

可以

直接用雞蛋清塗臉有嫩膚的功效，沒有美白的作用。長期使用面板能變的細嫩有彈性。

雞蛋清一般塗在臉上10-15分鐘就要洗掉，因為雞蛋清在臉上久了會覺得很緊繃，很容易使臉上產生小細紋。用雞蛋清和其它材料混合使用，嫩膚效果會更好。

用蜂蜜和雞蛋清混合。在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然後用蜂蜜和雞蛋清混合液輕柔擦臉，並在面板皺紋處稍加多塗一點。15分鐘左右用清水洗去。此方法堅持使用，會發現面板變得富有彈性、柔嫩，並且不易過敏。

拓展資料

一、蜂蜜和雞蛋清混合液：

製作方法：取一個新鮮雞蛋的蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。

用法：塗於面部，約10-15分鐘左右用清水洗淨。

功效：本面膜兩種原料都有比較確實的美容嫩膚之效。長期堅持使用可使面板細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性面板的面部美容。

二、蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、矽等礦物質多種營養成分，蛋清還有清熱解毒、消炎，保護面板和增強面板免疫功能的作用。

三、雞蛋清也被稱為“蛋白”或“蛋清”，是雞蛋裡圍繞蛋黃的透明液體部分。蛋清起初是單細胞卵子細胞質，其目的是給發育中的胚胎提供營養。這也是蛋白富含營養，並可以作為理想營養滋補品的原因所在。

四、雞蛋清不但可以使面板變白，而且能使面板細嫩、去除死皮。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸和溶菌酶，蛋白質可以增強面板的潤滑作用，醋酸可以保護面板的微酸性，溶菌酶能殺滅細菌，兩者共同避免面板遭受細菌感染。

五、需要用雞蛋白時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋白會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼裡；也可用紙捲成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋開啟倒進紙漏斗裡，蛋白順著漏斗流入容器內，而蛋黃則整個留在漏斗裡。