輔酶Q10只是提高輔助生化酶濃度的保健品其實就是補充由於老齡機能下降導致的Q10丟失與不足是對自身合成能力下降的彌合補充除輔酶Q10外果糖二磷酸鈉對改善心肌活力的效果更好。

（受邀回答嘉賓：山東省千佛山醫院平原醫院臨床藥學室 高麗麗）

謝邀。輔酶Q10（CoQ10)，別名癸烯醌、泛醌，為脂溶性醌類化合物，廣泛存在於酵母、植物的葉片、種子以及動物的臟器中。CoQ10主要分佈於人體的肝、心、腎、腎上腺等組織，具有改善機體細胞能量代謝、清除自由基、維護生物膜穩定和通透性、提高機體抗氧化能力和免疫能力等作用，廣泛應用於藥品、保健品和美容護膚品中。因其尤其對人體健康具有明顯的改善作用，所以現在很多人都會服用輔酶Q10，那麼長期服用輔酶Q10會不會導致自身合成能力降低呢？

首先，人體輔酶Q10合成主要是以食物作為原料的，是經17步需要多種維生素和微量元素參與完成。另外人體輔酶Q10也可從食物直接獲取，如臟器(心臟、肝臟、腎臟)、牛肉、豆油、沙丁魚和花生等，攝入500g沙丁魚、1000g牛肉或1250g花生可分別為機體提供約30mg輔酶Q10。

再者，人體輔酶Q10會由於某些原因而缺乏。如飲食失衡、偏食、素食、減肥等不良飲食習慣，造成攝入不足和人體合成輔酶Q10的原料不足；心腦血管、癌症等相關疾病和隨著年齡的增長(30-40歲以後)，機體攝取、合成輔酶Q10的功能逐漸下降；某些藥物如環磷醯胺、阿黴素、他汀類降脂藥、氯丙嗪等從不同方面破壞了合成輔酶Q10的酶或抑制了相關酶的活性，造成輔酶Q10合成障礙；心功能差，抗氧化系統功能、免疫功能低下，血脂、血糖、血壓等指標異常的亞健康狀態的人輔酶Q10含量大都偏低等等。

其次，輔酶Q10較為顯著的特點是效能穩定、無毒、無致畸作用和無明顯副作用，使用安全。輔酶Q10作為保健品可增強免疫力，或用於心腦血管疾病如心律不齊、心力衰竭等，神經系統相關疾病如帕金森綜合徵、亨延頓舞蹈症等，糖尿病及腫瘤等輔助治療。對於上述情況，輔酶Q10起到防治調理和輔助治療的劑量是安全的，如保健品輔酶Q10每日推薦食用量不得超過50mg，藥用輔酶Q10推薦一般每日30mg。

所以，長期服用輔酶Q10不會導致自身合成能力降低，且要“隨耗隨補”，不要“超需要供給”。

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不會導致合成能力下降，放心用。我這幾年呢，因為工作的關係主要從事的是保健經營，其中就有輔酶Q10，使用人群在不斷增加，銷量越來越高，從側面也證明了輔酶Q10效果是相當不錯的，不然的話怎麼會有這麼多人長期堅持使用。關於影不影響自身合成這個問題，我想從三個方面可以準確的理解。第一。自身身體合成的狀況，輔酶Q10是身體本身的一種營養成分，又叫維生素Q或維生素輔酶Q10，大量研究發現在嬰幼兒時期，身體合成能力最強，隨著生長髮育到了20之後呢，自身的合成能力也開始走下坡路，換句話說20歲時候，人體是自給自足的，所以就使用人群來說談不上什麼影響。第二、輔酶q10的合成來源，主要是以食物為原料的，從吃的一些食物中獲取的，平常含輔酶Q10的食物很多，其中肝臟、腎臟、牛肉、沙丁魚、華生等含量是比較高的。合成過程中會受一些藥物，比如說阿黴素、降脂類藥物等影響，它們會破壞輔酶q10合成所需要的酶或者抑制了相關酶的活性，會造成合成障礙。第三，補充外源性的輔酶q10進入體內的轉化過程。輔酶Q10主要是在小腸內吸收乳化，然後進入淋巴系統，透過淋巴系統進入血液迴圈，接著進入肝臟，最後成為組成低密度脂蛋白或者高密度脂蛋白的成分。服用輔酶q10，在身體內含量的增加，主要是根據它服用的劑量多少、時間的長短以及服用的維生素e有關係。目前在國外目前把輔酶Q10的服用含量已經提到了三百毫克，而且透過長期的監控也沒有發現任何副作用，我最近就見到了一款美國進口輔酶q10，單粒610毫克，輔酶q10佔比百分之三十六，也就是說單粒輔酶q10含量已經達到了二百多毫克，這在目前國內市場上是沒有的，國內300到500毫克，含量10左右常見，咱們國家目前規定的五十毫克的含量其實已經很低了。綜合來看，不會影響，而且趨勢是向量大增加，另外別迷信外國的太陽就比中國圓，國內輔酶Q10是世界最大原料產地，國外買回的～～～不說了，還有相關問題可加關注私信，樂意解答保健品方面疑惑。

不會。輔酶Q10幾乎存在於人體每一個細胞的線粒體中，在能量轉換中起著至關重要的作用，相當於人體的能量裝換器。如果缺少輔酶Q10，就會產生心慌、胸悶、氣短、手足麻木，頭暈頭痛等症狀，心腦血管疾病也會隨之而來，所以輔酶Q10對每個人來說都是必不可少的。由於正常人25歲以後自身合成輔酶Q10的能力會出現下降，所以需要藉助好心人牌輔酶Q10等輔酶Q10補充劑來滿足自身對輔酶Q10的需求，是十分必要的。