孕傻是指當女性懷孕後，準媽媽的記憶力出現衰退、認知能力下降的現象，民間俗稱"一孕傻三年"。

結合我自己的孕傻經歷，我覺得這可能與懷孕前後女性體內激素變化、睡眠質量下降及注意力分散等諸多因素有關，只是短時間的，當激素水平趨向正常時，該現象會逐漸消失。

其實，孕傻"更多的是一種心理作用。因為有寶寶了，女性面臨著重大的角色轉換，加上孕產期又是各種家庭矛盾的爆發期，媽媽們心裡有很多事情要處理，也積壓著很多的情緒，關注的事情多了注意力也就很難集中，學習和記東西的效率也就低了很多。

我有個朋友，為了保證自己大腦的活躍度，整個孕期都在做高數題，生好孩子以後就去讀研究生了，讀書帶孩子兩不誤。

建議媽媽們可以：

1、保持好心情，儘量讓自己想開心的事情，遇事也多往好的方面想，媽媽心情好寶寶也會更健康；

2、寶寶睡媽媽也睡，儘量保住足夠的睡眠，讓大腦能夠保持清醒；

3、保持充足的水分，這是由於血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦；

4、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦；

5、保持適度的運動，特別是戶外的運動，一方面可以幫助血液流動，另一方面可以娛樂身心，當然，運動請適量，空氣好天氣好的時候出門走走也是極好的。