皇帝是封建社會地位最高的人，人人做夢都得到這個職位，這個職位權力高、待遇好、自由、美食美色應有盡有，享受著當時最好的物質生活與最先進的醫療條件。當皇帝是個高危職業喜歡看古裝電視劇的朋友可能會有這樣一個疑惑，為什麼劇中女人能夠從剛入宮的秀女一路熬到皇后，再到太后，再到太皇太后，而皇帝多半英年早逝？你以為這是電視劇為了拍攝大女主戲份刻意製作的情節？不，歷史上確實如此。縱觀歷史，據統計，中國封建社會一共出過493位皇帝，史書上有著明確年齡記載的共206位，他們的平均壽命為39.2歲，這個年齡對於皇帝來說簡直是英年早逝了。皇帝為什麼會成為高危職業？除了與政治上的爭權奪位有關以外，還和他們的一個嗜好有關。皇帝們的長壽之道現在有賣各種保健品的商家，打著藥物能夠返老還童、包治百病的口號，欺騙老人們的錢財。你以為這種虛假商家是現代社會的特產？古代也有，只不過他們有一個聽起來十分高大上的名字—煉丹術士，他們一生追求練出長生不老藥、得道成仙，鼓勵他們不斷追求夢想的，除了前人們留下的成仙故事以外，還有皇帝對他們給予的厚望。中國第一位追求長生不老的皇帝就是封建帝制的開創者秦始皇，他死後在墓中還留下了一條“丹河”，也就是我們日常生活中所說的汞。古代煉丹家們練出來的丹藥尤其是號稱長生不老藥中多數含有重金屬元素汞與鉛，因為在人服用少量重金屬離子後，會使人興奮，精力充沛，面板浮腫，顯得又白又紅，看上去彷彿返老還童。讓皇帝們深信不疑、再英明皇帝也逃不過的“真香定律”有了秦始皇的前車之鑑，按理說之後的皇帝都應該避開吃丹藥才對，但是皇位上的權利總是令人迷戀，年輕時我們都敢對死亡不屑一顧，但人到中年卻害怕死了，因為這時候你該有的大部分都有了，皇帝就更是這樣了，他們習慣了過萬人之上的生活，對死後一無所知，捨不得這至高無上的權力，就想要追求長生不老。唐代太宗皇帝李世民就是這種典型，他年輕時曾嘲笑秦始皇、漢武帝的愚昧，等他老後，也迷戀方士之術，最後因“服胡僧藥，遂致暴疾不救”。之後各朝各代的皇帝更是飛蛾撲火一般追求長生不老藥。康熙乾隆的長壽之道清朝的皇帝康熙小時候得過天花，大難不死的他更加珍惜這條來之不易的性命，堅決抵制丹藥的誘惑，不僅如此，他的生活還很有規律，飲食有節制。如他所說“老年人應當飲食淡泊，每兼蔬食之則少病”。在清朝，西方大量的科技傳入中國，西方的醫術也傳入國內，康熙身邊就有兩位洋人醫生，康熙因為接觸過當時的高科技，所以信任科學，對於長生不老之事看得較淡。在他五十多歲時，頭髮鬍鬚逐漸變白，有大臣勸他服用藥物來治療，康熙認為發須變白乃正常的自然現象，不必人為干擾。在這種心態下，康熙活了69歲，算是皇帝中長壽的了。但是康熙的孫子乾隆比他更長壽，是中國皇帝中最長壽的一位。乾隆一直崇拜自己的爺爺康熙，康熙生前的許多行為都被他奉為圭臬，康熙不抽菸，乾隆作為一個老菸民也在他人的勸導下學習康熙的自律戒菸了。康熙不信方士之術，乾隆也不信方士之術，爺孫兩都活得長久。為什麼說康熙乾隆能活的長久與方士之術有關呢？他們中間的雍正就是很好的例子，雍正的壽命與康熙乾隆相比，可謂是英年早逝，有專家發現，雍正可能是死於丹藥，不過雍正一直不願承認自己服用丹藥，而兒子乾隆也幫著否認，我們就不做過多評價。生老病死乃正常的自然現象，什麼得道昇天，長生不老都是煉丹師為謀取錢財編的故事，不然真有這藥，自己吃不好嗎？康熙乾隆能夠打破前人對丹藥的迷信，做到坦然面對生死，這就是他們的長壽秘訣。【END】

看看中國的二十四史和清史稿，前後有230多個皇帝，短命的多，長壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。乾隆爺爺康熙皇帝活了69歲。歷史上長壽的帝王，如乾隆、康熙兩帝，為何會活得久？

康熙

乾隆

有關研究發現，乾隆皇帝有一套養生秘訣。原來在乾隆當皇子時，他最敬仰的是他的祖父康熙皇帝，康熙皇帝8歲登極，當了61年的皇帝，活了69歲，是清代一位較長壽的皇帝。

康熙把養生之道分為養身和養心（或稱為養神、養性）兩方面。養身是指節飲食、慎起居、戒菸、戒酒、戒貪得、適當活動、勤身力行、重節斂、生活淡泊。養心是指文藝、道德、思想、品性等精神生活。

康熙皇帝對於養身的精闢見解為：“節飲食，慎起居，實卻病之良方”。“節飲食”，“身體微有不豫，即當節減飲食”，並“視其病由，從容調理，量進飲食，使血氣增長”。養心則是指“學六藝，多讀書”等。

康熙皇帝還酷愛手工藝品。康熙養心得所涉及內容豐富，含義深刻，立意高尚，對於後世的乾隆有著深刻的影響，以致後來乾隆先後26次至康熙帝景陵時，留下大量緬懷性詩句，表達了乾隆皇帝對一生以文治武功著稱的祖父康熙大帝的終身懷念與孺慕。

乾隆皇帝根據自己的切身體會，對祖父康熙皇帝長壽的經驗加以改進，從而總結出符合自己的：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”十六個字的養生真言。他的生活飲食很有規律。每天大約6時起床，洗漱後用早膳，上午處理朝政，與大臣議事，午後遊覽休息。晚飯後看書習字，作文賦詩，然後就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉類，並且從不過飽，不吸菸，但喜飲茶。

每一個人的的生活方式與其健康有著極為密切的關係。生活方式在人們日常生活影響著方方面面，包括飲食習慣、作息習慣、運動習慣、嗜好等等所有的生活習慣。保持良好的生活習慣，嚴格要求自己，是能夠健康長壽的一個重要因素。

清朝時期的康熙和乾隆皇帝，兩人都十分長壽，一個活到了六十八歲，另一個更是活到了八十九歲。這兩位帝王能夠如此長壽，他們到底是如何做的呢？

其實，他們都戒掉了一不良嗜好，從而保證了身體的健康長壽。有時候，人們費盡心思的去追求，不但無法成功甚至會失去更多。就拿那些迷戀丹藥的帝王來說，他們想要的是“長生不老”，就用舉國之力去尋找方法。

豈不知丹藥中含有大量金屬元素，最終服用過多導致死亡。就連聖明君主李世民也擺脫不了這道坎，先前還嘲笑那些帝王服用丹藥，可是當他發覺自己不如壯年時，也陷入了對丹藥的追求中。唐朝有許多皇帝都是服用丹藥過多致死的，但是沒有帝王發覺是丹藥的錯，依舊追捧不已。不僅唐朝如此，後世之朝亦逃不出丹藥的魔爪。

不過，隨著西方文明的傳入，那些帝王們的思想也慢慢發生了改變，長生不老只是存於虛幻中了。但是，他們又有了新的追求，既然無法長生不老，那就追求長壽吧，多活幾年總比早逝好。到了清朝的時候，皇帝們就對醫學產生了興趣。在康熙統治時期，他就曾著重推廣“種痘術”。這其實和我們打預防針是一樣的道理，不過這“種痘術”是為了預防天花的。

眾所周知，天花對於人類的威脅是非常巨大的，但是“種痘”之後就可以預防天花的侵襲。其實“種人痘”早在唐宋之時就產生了，到了清朝時再次興盛。而且效果非常明顯，能夠有效預防和治療。由此可見，康熙對於醫術這一塊是十分重視的，所以他能夠長壽也與此有關。

康熙是非常注重養生的一位皇帝，他不是靠那些丹藥或者是修仙，而是遵從於自然科學。此外，康熙的生活非常自律，幾乎沒什麼不良嗜好。每天都按時用餐，除了用餐時間之外不會再吃什麼別的食物。至於菸酒之類的東西他更是不會觸及，除了損害身體之外就別無它用。可見，康熙的生活高度自律，是很多現代人都比不了的。康熙五十多歲之後，鬍鬚頭髮漸漸發白。因此，有人建議康熙服用藥物治療，但是康熙對此卻不以為意，說到：發須變白這不是正常的嗎？更何況世間少有白頭帝王，若是我能鬚髮皓然，豈不是千古美談？可見康熙心態之平衡。這樣的帝王不長壽才是沒天理了。

康熙這樣的生活方式，是許多帝王難以做到的。畢竟權勢滔天，可以為所欲為，又怎能輕易壓制住自己的內心呢？當然，也有一些帝王能夠剋制住，就如乾隆皇帝，他也是非常長壽了，堪稱最長壽皇帝。在清朝時許多人都喜歡吸菸，長久下來身體自然漸漸消瘦。清代文學家李伯元就曾寫下當時的情況，不僅是達官貴族喜歡吸食菸草，就連一國之君乾隆也迷戀不已。早年時，乾隆對菸草很是瘋狂，早晚都要吸。時間長之後，危害也顯露出來了，身體疲憊不堪並且咳嗽嚴重。經過御醫診斷道出了病情：病在肺處，禍源為吸食菸草。從此時起，乾隆就下定決心，一定要將此惡習給戒掉。

乾隆的煙癮已經多年了，但他還是咬牙給戒掉了。其實與生命比起來，煙癮根本就不算什麼。不過也能見得乾隆的自律做的比較好，說戒就戒了。反觀現在，很多人嘴上說著要戒菸，其實很難戒掉。此外，康熙和乾隆如此長壽，還有一個原因就是醫療技術的進步。當時，西醫已經傳入到了中國，並且贏得了廣泛的好評。康熙在世之時，就曾大力推崇西醫，因為他自己就曾體驗過西醫的高明。

史料記載康熙曾患過一場大病，御醫無法診斷病情，沒法開藥。為了治好康熙的病，只得招募世間名醫前來醫治。後來就有兩個外華人前來報名，他們知道康熙所患的是瘧疾，需要服用“金雞納霜”。

當然了，康熙可是龍體，為了安全起見不能立馬服藥，需要等人試藥安全之後才能服用。就這樣，四位大臣試藥過後，康熙才放心的口服。沒想到效果出奇的好，沒幾天病就完全好了。可見，當時的西醫已經非常先進了。在乾隆之時也是非常信賴西醫的，有一次五皇子病重，也是讓外華人用西醫之法來治療，效果也非常好。隨後，這位外華人就被聘用為大清王朝的御醫了。不過到了光緒帝時，就有些悲哀了。當時他患病之後，朝中御醫沒有能力醫治。有人便提議讓西醫來試試，西醫提出需要做手術，遭到了翁同龢的反對，說龍體尊貴不容冒險。如果光緒接受西醫治療的話，不知道能否多活幾年。

現在醫療條件已經足夠先進了，但是仍有許多人達不到長壽的年齡。因為他們難以做到自律，各種危害身體健康的活動或是飲食習慣，都無法戒掉。所以說，康熙和乾隆帝王能夠成為長壽帝王，就是因為他們的自律，戒掉了不好的生活習慣。他們的自律精神是值得我們學習的，畢竟現代的我們，跟他們比起自律來，還差一大截哦！