1.均衡飲食

日常飲食能夠直接影響我們的髮質，因為蛋白質占人類頭髮構成的65%，所以在我們的日常飲食中食用含高蛋白質的食物是至關重要的，比如：綠葉蔬菜、豆類、低脂魚、海鮮和白肉等等。

2.用椰子油按摩頭髮

3.定期修剪頭髮

定期修剪頭髮有助於頭髮的生長，如果沒有定期修剪，髮梢將變薄變脆，最好每三個月定期修剪一次髮梢。

4.不要頻繁洗頭髮

我們可能會誤以為每天洗頭髮可以保持頭髮的清潔，然而如果頻繁使用洗髮水會導致我們的頭髮失去大半的天然精油,從而使頭髮變得過於乾燥。最合理的洗髮次數應該控制在每週3 - 4次。

5.避免過度梳理

另一個流行的誤解是認為頻繁的梳理對頭髮生長有好處，雖然梳理的過程刺激面板並釋放天然油脂從而處使頭髮生長，但是如果過度使用梳子就會導致脫髮。日常梳理的時間最好不要持續超過5-10分鐘。

6.給自己減壓

神經緊張是脫髮的一個常見原因。適當減壓可以幫助頭髮生長，可以試試瑜伽或者冥想。

7.更換枕套

用絲綢枕套代替普通棉質枕套，因為絲綢枕套更為平滑，會減少頭髮與枕套的摩擦，從而減少脫髮。

8.服用維生素

9.使用天然發膜

在家裡就可以自己DIY出各種各樣的天然發膜，比如以下材料：醋栗、洋蔥汁、椰奶、蜂蜜、檸檬、鱷梨和橄欖油，最好每週做一次。