懷孕後，長斑、長痘、暗黃、贅肉……心累啊，生了孩子，還能變回來嗎？

可是看看那些明星媽媽們，譬如娘娘孫儷，35歲了，生了兩個娃，為啥一點歲月的痕跡也木有？

最近在追娘娘的《那年花開月正圓》，這已經是孫儷第三個從少女演到最後的角色了。

35歲的孫儷出演少女完全不違和，清新自然，面板緊緊地貼合著，沒有半點鬆弛，狀態非常好。

說到少女感，前幾天，有網友在飛機上偶遇宋仲基和宋慧喬CP，這是“雙宋夫婦”公佈婚約之後首次同框，36歲的宋慧喬素顏被拍，卻依然是滿滿嬌嫩的少女感！作為“男神收割機”，喬妹面板狀態超好，透著光，難怪男神眼睛都移不開。

這種非常高階的裸妝感、少女感哪裡來的？最基本也最重要的，就是面板的底子要好，白、潤、緊。還有一點就是要“嘭”，要飽滿。看那些年輕靚麗的面孔，額頭是飽滿的，蘋果肌是飽滿的，太陽穴是飽滿的，嘴唇是肉嘟嘟的，連臥蠶都乖乖地堆著。

到底要怎麼變美、保持少女感這件事，說起來就有些門道了。要是真問明星這個問題，她才不會跟你說，她是做了皮秒、光子嫩膚，打了水光、玻尿酸、肉毒素……甚至還有更多你聽都沒聽過的醫療美容方法，才變美的，她們會告訴你——要多運動早睡覺，保持年輕的心態哦！

好啦，聽聽就行了，多少老媽子每天早睡早起，天天做家務帶孩子運動量夠大了吧，也只見毛孔日益粗大面板日漸暗沉，黃氣、黑眼圈怎麼都下不去……幾千上萬塊的神仙水小黑瓶小棕瓶，也很難看到效果。這是為啥？有的人就是不按常理出牌，耿直girl袁立姐姐就一語道破天機。

答：1.改變飲食習慣，做到"三多兩少"

多吃含鋅豐富食物，多吃粗纖維豐富食物，多吃維生素豐富食物。少吃辛辣：懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的面板惡化。少吃油膩：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　2.孕期注意面板的清潔

準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激面板的。清潔完畢，要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再塗上孕婦專用的保養護膚品。

　　3.經常按摩面部面板

每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進區域性血液迴圈和細胞更新。

　　4.適度飲水，增強面板彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分。

　　5.做好防曬工作

準媽媽的面板防護力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上，都可以有效地防曬。

1、孕期色素沉澱

這基本上是每一個孕媽媽的痛點，也是孕期最明顯的面板變化，因為體內女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位，都會發生這種情形;另外，也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱及血管淤積都有關係。

而色素斑的形成更是所有準媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點產生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕後產生，這是屬於界限不明網狀或片狀的色素斑，分佈在雙頰、額頭、上唇等部位。孕斑的產生和體質、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關。

2、小垂疣增生

垂疣的產生與孕媽媽的體質有關，常發於頸部，但有些人在眼皮的皺摺部分或胸、腹部、乳暈處也會產生，是一些小小、約一公釐左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外，和身體健康無關，所以不用太擔心。

3、溼疹或過敏性面板炎的惡化：

人的T細胞免疫反應可分為兩型：Th1及Th2，Th1和對抗病毒細菌等免疫力有關，而過敏反應和Th2較有關係。這兩型在體內原來是平衡的，孕婦的免疫力為了適應胎兒的存在，會比較偏向第二型的T細胞反應，因此，有過敏體質傾向的孕婦就會有一些面板癢等不舒服的症狀產生。

4、青春痘增長：

這個正常來說不能叫做青春痘了，因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有痘痘增生的問題。這個時期的準媽媽因為無法使用口服藥物治療，加上懷孕時容易發生色素沉澱，所以一波未平一波又起，“新仇舊恨”全在臉上。

01

孕媽媽臉上長痘的原因

1、激素分泌：孕期激素分泌不穩定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激後，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來。

2、面板清潔不當：過多的皮脂淤積在毛囊內，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細 菌的作用，長出了痘痘。

3、腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適。這個也是很多孕媽媽會出現的情況。

4、情緒不穩壓力過大：自我情緒控制能力不強，容易受別人影響，情緒不穩，加上工作生活中壓力過大，且持續時間長都很容易造成體內激素分泌不穩定，從而使皮脂分泌紊亂，引發痘痘。

5、睡眠：隨著孕期的增加，準媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質量，從而影響內分泌的調節，易出痘痘。

6、飲食辛辣造成的內火過旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

02

孕期如何祛痘?現在的孕媽媽並不是像之前那樣，為了孩子，不對自己的面板做任何修飾，慢慢的很多寶媽們也開始了對自己面板的關注，那麼針對孕期長痘，到底該去怎麼護理面板呢？

1.食療法：孕期的媽咪吃的一般比較好，所以食療方法很容易去痘痘。這個時期長的痘痘無非是因為內分泌失調或者激素增多而出，所以吃些對應的事物會很見效，可以吃一些粗纖維食品、水果和綠色蔬菜，因為它們不僅可以起到補水的作用，還有一些事物可以具有鎖水功效，進行體內調節，比如：芹菜、蘋果、西瓜、玉米、小米等。沒有特別的做法，記住不要吃油膩、容易上火的東西，這樣既可以護膚還能補充所需營養。

03

身為孕媽，那些事情不能做：

1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔面板，此時不要更換以往常用的護膚品，以免面板不適應。

如果懷孕後，臉上的痘痘或溼疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的藥膏，可以選擇擦拭修護乳，或者去找面板科的醫生尋求幫助。

2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。

3、準媽媽不應該塗指甲油，儘量少用口紅。

4、孕婦應該禁止燙髮;最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。

5、要杜絕專業的美容漂白專案、任何電療專案、足部反射療法、壓點式按摩。

6、桑拿屬於完全禁止專案，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。

7、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的專案要特別小心。

8、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，護膚品有沒有效果，主要看裡邊有沒有能夠轉對自己面板問題的有效成分，而不是說廣告宣傳。

懷孕時，受荷爾蒙的影響，面板的皮脂腺分泌量會增加，這是一種正常的生理現象。大多數孕婦只會覺得臉變油、鼻子變大。但在少數母親的臉上，甚至前胸、後背、卻會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。下面對懷孕的長了青春痘的準媽媽來說，提出七點建議： （1）保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。（2）注意飲食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物。懷孕當中，青春痘長得厲害的媽媽，坐月子時不要吃油膩的食物。 （3）不當的外用品會引發青春痘，或是讓青春痘更加惡化。常可見到準媽媽們為了掩飾臉上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一層又一層的蓋斑膏。其實，這麼做，只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對青春痘沒半點好處。 （4）保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。 （5）不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。如果因不慎擠捍留下疤痕或凹洞了，就可選用豆豆搭檔活力祛印淨白精華素，它專門適用於痤瘡、粉刺和青春痘等愈後留下的印痕或凹洞，還可分解面板深色素，使面板自然淨白。 （6）把你目前使用的藥品、保養品和化妝品帶給面板科醫生過目，讓醫生判斷是否和青春痘有關。（7）配合醫生的建議按時治療，才能得到適當的控制。現在有許多祛痘產品為了單純追求“療效”，而在產品中新增有對人體和面板有害的化學成分如異維A酸，有的還出現了醫療事故，如最近的“**組合”造成女孩秀髮掉光的事件。對於懷孕的準媽媽來說這樣的產品就要避而遠之了。但這並不能代表所有祛痘產品都這樣。在此要向準媽媽們強調一點的是，由澳門寶利康國際藥業投入巨資開發研製的豆豆搭檔系列產品，無論是口服的還是外用的，無一新增任何激素或化學成份，使用後沒有任何不良反應和副作用，對人體各個臟腑機能毫無影響，被稱為比牛奶還安全的祛痘產品，因此長了青春痘的準媽媽可放心使用。 謝謝採納 o(∩_∩)o 哈哈