中醫對肥胖大體上可分為以下幾種型別，即：暴食肥胖型;壓力肥胖型;水腫肥胖型;貧血肥胖型;疲勞肥胖型等。肥胖者可依症狀判斷自己屬於哪種型別的肥胖，然後選擇適合自己的減肥方法。

　　暴飲暴食肥胖型

　　顧名思義，這種人就是那種食慾旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不住食慾時，有會反彈回來，而且很有可能比以前更胖。

　　其實，“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以透過服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時，體重也會有所減輕。

　　對症藥

　　這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，並有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。

　壓力型肥胖

　　由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃鬱熱肥胖”。壓力過大肝（中醫的“肝”除有西醫的肝臟功能之外，還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能）功能下降。甚至會影響到胃，使胃發熱，食慾異常旺盛。

　　主要症狀為

　　這種型別的人，心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，可以說是這一類人的典型吧。

　對症藥

　　這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

　水腫型肥胖

　　又被稱為“痰溼內蘊肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。

　　主要症狀為

　　食慾一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裡發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。

　對症藥

　　這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。

　貧血型肥胖

　　學名為“血虛肥胖”。因體內血液不足，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。

　　主要症狀為

　　食慾正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的“偷著胖”。

　對症藥

　　適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。

　　疲勞型肥胖

　　這類肥胖者因“元氣”（簡單的說，就是生命能源）不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食慾不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

　　主要症狀為

　　極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。

　對症藥

　　香砂六子湯。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出，達到減肥的效果。

很多朋友把肥胖以體型來劃分，梨形，蘋果形什麼的，

但這樣的劃分，即使認知了也對減肥沒有太大的幫助，這篇問答我想從另一個角度分類-肥胖成因！

分為：不良習慣型肥胖；心理因素型肥胖，水腫型肥胖，胃腸紊亂型肥胖。

好，接下來，我們一個一個解釋：

不良習慣的肥胖：具體表現就是不按時不按量吃飯，飢一頓飽一頓；要不就是，正餐不好好吃，零食不離口，導致營養不足還熱量超標；不運動，甚至連日常活動都很少，身體內迴圈不佳；工作繁忙，壓力大，晚睡晚起，激素水平差…..等等，這樣的例子很多。這樣的成因，主要方法當然就是改變生活習慣，但是不要靠“意志”,這個東西最不靠譜! 要靠計劃，目標，拆分到行為，以及獎勵。在網路有很多幫助建立習慣的知識，這些知識是根本！因為你一定聽說過形形色色的不科學的減肥法，但科學的減肥法又因為養不成習慣堅持不下來，這樣說來，兩方面知識要雙管齊下：科學減肥方法+習慣養成方法。

水腫型肥胖：具體表現是下半身水腫，身體彈性不好。這種情況都是身體代謝水分的能力差，導致體重上升，積存的不是脂肪，而是水。這樣的體質一般都是虛寒，五臟代謝能力弱。還有可能伴隨月經不調。解決的方法是適度的運動和中醫調理。其中，運動是促進身體內迴圈的重要方法，就像一渠死水，你要攪動，才能迴圈起來。心理因素型肥胖：一說到心理，感覺看不到摸不到的，但這種肥胖成因確是很常見的。尤其高發在嚴重超重肥胖的人群。具體表現就是：難以控制飲食的習慣，情緒的發洩主要方式，什麼問題都是靠吃來解決。更是一吃就停不下，或者抱有不吃就對不起自己的想法。這種成因有點像“癮”，解決的方法就類似“戒癮”，同樣不要靠“意志”，再說一遍，意志力是不靠譜的！你要找到方法，心理學之所以成為一門學科就是因為它能有效辨識行為的內因從而給出解決辦法，在這裡就是覺知自己的情緒，找到替代“吃”的方法宣洩情緒的方式…等等，查閱相關心理知識。胃腸紊亂型肥胖：吃的不多，食慾不太好，甚至吃多就難受。通常還伴隨，排洩能力不太好，小腹突出，不排除宿便留存的可能。這種問題解決辦法，每天保持足夠的飲水量，少食多餐，適度運動，中醫調理腸胃功能是首要。

找到自己的成因，對症解決才是良方！

《瘦身男女》裡的劉德華說：我這種胖子，有名字還是叫胖子。Eyeopener今日影片，六大肥肉，一個對策。

上身胖。上半身會胖，還不是你吃的太多，又不愛逛。想解放，有氧運動必須跟上。跑步游泳選一樣，堅持每天30分鐘以上。不幸作為全世界第一忙，實在抽不出時間，快步走勉強也算。戒糖是必須的，除了讓人發胖，糖分完全沒營養。coca cola和橙汁，都不能drink。

小肚子。亞洲人瘦胳膊瘦腿相對容易，問題出在油膩的大肚子上。緊實的小腹哪裡來，好心情才有好身材。壓力催生皮質醇，皮質醇促進腹部脂肪堆積。消滅大肚腩這回事，不是真心鍛鍊就可以。你需要的，是冥想和呼吸訓練，也別忘了綠茶這個天然的脂肪燃燒器。

大腿粗。大腿周圍的肉該怎麼減？不搭電梯走樓梯。不坐公交改騎車。只有這樣，才能燒掉那些最愛乘機抱大腿的脂肪。最後一點就是，排除萬難，吃個早餐。

啤酒肚。把大肚子叫成啤酒肚是科學的，酒精愛好者一滴酒，脂肪細胞裡的瘦素含量急劇往下走，少了它，你吃再多都不知道停手。建議就是：放下酒杯，立地成佛系。少食多餐，別每次都吃到胃脹氣。

小腿粗。都是基因改的鬼，男生先胖肚，女生愛胖腿。只不過這次，兇手不是糖分，而是鹽分。吃太鹹人會腫：輕微的叫水腫，需要治療的叫液體瀦留。多喝水，多走動，才能多多排鹽分。高抬腿可能不雅觀，但預防小腿水腫效果可觀。

豬背豬腰。虎背熊腰的反義詞，就是瘦肉換成肥肉的豬背豬腰。慘劇的發生，就是因為沒睡好。缺覺導致荷爾蒙紊亂，進而食慾大增，脂肪儲存加速。先調整睡眠生物鐘，再請健康食物來幫忙，纖維素豐富的豆類，西蘭花，牛油果，都是大自然給瘦不下來人群的饋贈。

說法換了這麼多，核心思想還是那兩句“管住嘴，邁開腿”。小夥伴們，你們最想有所改進的身體部位是什麼呢？