1冷溼敷

冷溼敷適用於一般發熱，體溫不是特別高的患者。將毛巾放入普通冷水中或冰水中浸溼，擰成半乾，敷在患者的前額部或者腋窩、腹股溝等大血管部位；最好準備兩條毛巾，每3~5分鐘更換一次；於冷溼敷後30分鐘測量體溫，當體溫下降到38℃以下時，則停止使用。

2冰袋冷敷

將適量冰塊用錘子砸碎後，放入盛有清水的盆中，融掉冰塊的一些銳利稜角，以免損傷冰袋。將小冰塊裝入冰袋中，裝一半即可（冰袋一般網上有售），然後加入適量水充填冰袋間隙，把冰袋放平，用手將氣體壓出後擰緊塞蓋，外面裹上一層毛巾，防置在患者的前額。注意觀察患者的反應，如發現面板蒼白、青紫或有麻木感，應立即停止用冷，防止凍傷。應用15~30分鐘後撤去冰袋，測量體溫，降到38℃以下時，停止使用。

水擦浴

3 溫水擦浴

適合於高熱患者，透過蒸發和傳導作用促進機體散熱達到降溫。方法是準備一盆34~36℃的溫水，將毛巾浸入，脫去患者的衣物，調節室溫至21~24℃，然後用浸溼的毛巾按順序進行全身的擦拭，邊擦拭邊按摩，以助於散熱，擦拭完後，擦乾身體，穿好衣物。擦浴全程應控制在20分鐘內，半小時後測量體溫。出疹子的小兒發熱不宜用此法。

4酒精擦浴

利用酒精易揮發和刺激血管擴張的作用來降低體溫，適用於發熱較高者。酒精的濃度是25%~35%，可將60°的白酒或70%酒精，兌入1倍的水使用。溫度應保持在27~37℃（酒精溫度應接近體溫，避免過冷的刺激使大腦皮質更加興奮，促使橫紋肌收縮，致使體溫繼續上升）；方法是用毛巾蘸溼酒精後，擦拭身體，在經過腋窩、肘窩及腹股溝等大血管處，可延長擦拭時間，以促進散熱；擦拭全程應控制在20分鐘內。半小時後測量體溫。此法3個月以下的嬰幼兒不宜使用；麻疹等出疹患者也不宜用此法。

孩子發燒物理降溫的方法

1、捂囟門20-30分鐘，直到孩子後脖子，鼻尖微微出汗為止。

（爸爸的大手最理想）

2、腳心、手心涼，給孩子搓手腳心，直到熱乎。

3、洗澡。水溫是孩子能接受的溫度，然後再慢慢加熱水。

洗的過程中，出汗最好。

4、搓後背或者捏脊，直到面板微微出汗。

5、泡腳+喝溫熱水。（適合大一點孩子）

6、喝溫熱水+洗澡（適合小嬰兒）

7、用溫毛巾（不停換毛巾，像韓劇男女主人公互相照顧的那樣），放在孩子額頭上，物理降溫。

8、喝溫熱的粥（大孩子）

9、喝溫熱水+用溫毛巾包腳（像做足療時最後一步）。（適合小嬰兒）。

10、孩子發燒時，如果做以上專案孩子會哭，就讓孩子哭，有利於出汗。

一般超過38°時才需要物理降溫。頭部應採取冷敷的方法降溫，體內則需要依靠發汗降溫。出汗是人體天生的降溫生理機能，喝點熱薑湯等發汗食品，讓汗液自然而然帶出體內的高溫。

1.頭部冷溼敷：用20℃-30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水，摺好置於前額，每3-5分鐘更換一次。2.頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水後放置於枕部。3.溫水擦拭或溫水浴：用溫溼毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，多擦洗面板，促進散熱。4.酒精擦浴：適用於高熱降溫。準備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。

物理降溫，可以採用如下方法：

1.溫水擦身主要擦拭大血管行走的部位，如腋下、頸部、腹股溝等部位，有助於透過血液迴圈達到降溫的目的。

2.可以讓寶寶頭枕涼水袋以保護大腦，也可以在額頭、腋下、腹股溝處貼退熱貼幫助降溫。

3.手捂熱，捂住囟門；

4.捏脊；

5.溫水洗澡；

6.多喝溫水。

如果超過38.5°，可以先去醫院就醫，確認病因後再對症處理。