大便粘馬桶的原因，主要有生理和病理兩個方面的原因

1.生理原因可能是進食了高蛋白或者高脂肪的食物，如果吃的食物中纖維素含量過少，也會出現這種現象

2.病理性原因比如胃腸功能紊亂，大腸中水分不能充分地得到吸收，大便含有過多的水分就會粘在馬桶上，還有功能性的消化不良或者是腸道菌群的紊亂，都會出現這種現象

解除方法

利用刷子將馬桶清理乾淨就可以了(當然根據個人情況，只要清除乾淨不妨礙上廁所就行)，應該是上廁所之前，要先沖水，讓馬桶壁四周沾水，這樣大便就不會粘在馬桶壁上，或者是粘得少抽

一般來說，人體的正常大便是成形的，不軟不硬，像香蕉狀。如果粘在馬桶上需要正確對待問題(因人而異)

1.消化不良

飲食不均衡，大魚大肉大油，少蔬菜水果

2.溼氣重

溼氣表現為舌苔白厚，外溼氣入侵體內產生溼氣，比如夏天吃冰棒傷了脾臟，影響體內水分打非出，多餘的水分停滯在體內形成了溼氣

用以下方式調理

1.運動祛溼

運動出汗是很好的去溼方法，比如跑步、健走、散步、游泳、瑜伽、太極、跳繩等運動有助於活化氣血迴圈，增加水分代謝

2.飲食祛溼

紅豆薏米粥具有治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心的功效

3.普洱茶

普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃刺激性大，而熟茶相對溫和，同時祛溼還養胃

4.中藥泡腳

泡腳能起到很好的調節作用，因為熱水可以使腳部血管擴張，消除疲勞，而腳部都能找到相應的反射區，泡腳起到調整臟腑、安定心神的作用