瘦腰非常有用，如果你不怕犧牲胃的話。2012年9月開始，買了第一件塑身衣，某日系品牌，主打舒適的。上身後效果立馬可以看見，漏斗型身材，託胸，收腰。因為面料和龍骨都恨舒適，站著時你不會覺得憋悶或者束縛，背部和腹部的支撐，讓你顯得身姿挺拔，每一件衣服都像穿在模特身上一樣服帖。照著鏡子，你覺得自己美極了，不捨得脫下。可是坐下後並不好受，因為坐下後腹部脂肪堆積，你只有直挺挺坐著才能防止龍骨擠壓的胸悶，才能延長內衣的使用壽命。但你習慣了以後，發現其實這也沒有那麼痛苦，如果意志夠堅定，都不算什麼痛。第一次穿的時候，我的尺碼是70B，扣最外排正好，沒有副乳，很服帖。當時腰眼的最小腰圍是66cm。在接下來的兩個月裡，我發現自己越來越離不開它，我幾乎每一天都能看見自己的變化。穿上塑身衣以後，我變得越來越沒有食慾，基本上吃正常的飯量晚上就會想吐。你可以感覺的到食物經過喉管，就像過沙漏一樣艱難地經過胃的過程。我曾經炫耀自己的胃很強大，生冷不忌，無辣不歡。可是就在我穿著塑身衣的每一天，我都可以感覺到中空的胃裡，迅速湧出的胃酸，和完璧歸趙的食物。有時候吃多了，到廁所一彎腰就可以吐出來。催吐什麼的都弱爆了，我根本不用手，按著肚子就和自來水龍頭一樣，吃什麼吐什麼。當時吃多了是什麼概念，一份二兩菜+一碗米飯+湯。 自己那時候有點病態。因為外部壓力大，基本每天都是在超負荷運轉的狀態，外加上吃了吐，我可以完全不刻意運動每兩天瘦一斤。除了每天吐一次，沒有其他明顯的問題出現。女孩子總是希望更瘦一點的，而且越有成績越有動力，於是我慢慢減少飯量，仍舊堅持穿著塑身衣。

大概經過2個月不間斷替換穿著，最瘋狂的時候連睡覺都不捨得脫。

我發現自己的腰反人類的不合比例的細，而且整個上半身都瘦了。70的內衣釦到最內扣正好，外扣就鬆了，會跑。最瘦的時候我可以數肋骨，一二三四五六條，條條大路通羅馬。腰眼瘦到57cm，大概一尺八。因為腰細，所以顯得腿粗，仍然是不滿意的身材，下盤臃腫，每天起床我都會覺得自己的腿可以捏起一塊肉是噁心的事= =，現在想想真是心理作用作祟。

讓我逐漸放棄穿塑身衣這個習慣的原因，一是因為健康。我人生第一次體會到胃痛，要死不死，綿延不絕的隱痛折磨得你死去活來，之後確診了慢性胃炎，現在每隔幾個月就要復發，比大姨媽難受。並且因為短期連續的疲勞和營養不良，我的肝臟也不太好，面色差。有一次低血糖非常嚴重，我差點以為自己要死了。 一個跳躍動作落地後，毫無預兆地，我眼前一暗，一個腳踝崴了，身體逐漸沒有力氣，你可以走動，但你會發現耳鳴地越來越厲害，眼睛幾乎看不見，意識清醒但頭暈地厲害，呼吸不上來，過程持續十多分鐘，真的覺得自己離死不遠了，幸好室友常備士力架。

二是因為怕上癮，脫不掉。因為塑身衣不光塑形，它也很有安全感，一旦脫了它我就會覺沒有支撐和束縛後胸不夠挺，腰不夠細，人也會看起來沒精神，穿什麼都不好看，行動起來都是肉在顫抖。這種心態特別研磨人的自我認定，憑藉外物來的自信顯得自己更加自卑。

放棄後有小反彈，一般覺得胖了，我就穿兩天再脫。參加飯局，我也會穿著，防止吃多。

其他危害，就感覺盆骨上面一塊會顯得比較肉，其他還沒發現。副乳因為本身沒有，也不好評斷。

一定要選彈性和復原性好的龍骨做的內衣，沒有龍骨的基本沒效果，就是連體衣而已。低於300的不要嘗試，不透氣的不要嘗試，不要買過小的，買太小有時候你自己一個人不見得可以扣得上TAT

我現在一直穿的是依暢Q系列的塑形衣。我也是聽朋友介紹才接觸的塑形衣。這幾年穿過好多種塑形衣，穿來穿去，還是覺得依暢Q系列的塑身衣適合我。

不知道是不是因為我穿衣服比較挑。我買衣服的話好看是重點，然後舒服很重要。依暢q系列的話：第一個塑形效果我比較滿意，透氣性也好，主要是穿著不勒，儘管是夏天的時候也不悶熱。我跟我朋友們都用的依暢塑形衣哈哈哈哈以下是產品介紹，小姐姐可以參考一下哈哈，依暢Q系列塑形衣是作為醫療器械企業主打的，重在塑身效果，吸溼排汗性及親膚性較好。面料高檔。洗了多次都不會變形。衣服材質也特別順滑，pickpick哈哈