寶寶情緒管理繪本系列繪本，有相關情緒的認知和引導，不知道提問者孩子的年齡多大。我們買過一套情緒繪本《中國第一套兒童情緒管理圖畫書》第一、二輯，適合2-6歲兒童。裡面有一本《我不要妒忌》，以孩子的口吻，描述她覺得妒忌是一種什麼樣的情緒，自己心裡會有什麼反應，已經要如何正確認識和排解這種妒忌的情緒。以下為書中文字摘抄，可以看看適不適合你們家孩子。在一邊給孩子講述的過程中，一遍問孩子有沒有妒忌的行為、情緒，有的話應該怎麼辦呢，對孩子進行情緒的認識和疏導。

“當我妒忌的時候，我好像變成了一隻壞脾氣的綠怪物，我好想讓所有別人的東西都成為我一個人的。

當我妒忌的時候，我覺得媽媽和爸爸只喜歡弟弟一個人，我卻被他們拋在了腦後。當我妒忌的時候，綠怪物讓我做出好多好多傻事，僅僅是為了獲得一些關注的目光。我妒忌了，因為別人有我想要的新玩具；我妒忌了，因為比賽時人家跑在了我的前頭；我妒忌了，當其他人得到了比我更多的讚美。每當這個時候，我要去想一想，有什麼是自己最喜歡的，還有什麼是自己最擅長的—— 你看，我的玩具都好棒！溜冰也絕對是我的強項。我還是一個不錯的朋友哦！又細心又善良。每當這個時候，我要和人聊一聊，究竟為什麼會妒忌？這樣的談話讓我明白，正因為我是我，朋友和家人才會喜歡我！妒忌無非就是——當別人比我好，當別人強過我，我會不開心。不過我也有好棒的時候，這樣想想，真是好有趣哦，或許我妒忌的那個人，也正在妒忌我呢！”