面板一邊出油一邊卻乾的爆皮？痘肌的秋冬護膚routine分享

國際慣例：夏混油，冬混幹，偶爾長痘。冬天乾的時候會起皮，像頭皮屑一樣滿臉。

作為痘肌真的花了很多錢很多時間才明白什麼樣的護膚routine最適合問題面板的自己。也投奔過各種市面上的網紅產品，企圖依靠各種功能性護膚品來解決面板問題，還好我不是敏感肌所以沒怎麼過敏過，但是大部分用下來真的也就那樣。

直到後來去看了西醫被醫生糾正了思路後，才開始放棄那些花了幾千塊依舊無功無過的瓶瓶罐罐。簡單地說，對於痘肌和其他問題面板來說，面板不穩定的這段時間裡，基礎保溼+防曬就充分夠了，熟齡肌等有其他需求的可以在面板狀態穩定的情況下疊加精華，下面講一下日常我用下來比較適合長痘時的護膚routine吧～

1. 潔面

潔面一般分為晨間潔面和夜間潔面。肌膚容易出油的長痘的敏感的，都建議使用非皂基類的潔面產品，泡沫型的也相對更加溫和。有些醫生會建議早上用清水潔面，我的感受是，愛出油的地方用清水真的洗不乾淨還是有膜感的，會影響後續上妝，因此我是堅持每天早上用潔面產品的。

最近我早上用的是理膚泉潔面泡沫，雖然是膏狀但是擠一點點就可以打出豐富的泡泡，中性PH值，對肌膚基本沒有刺激感。裡面的溫泉水和甘油保溼成分，讓你洗完臉擦掉水分後面板也不會幹燥緊繃。理膚泉這個系列都幾乎沒有香味這一點我覺得很棒，因為不含香料防腐劑等成分，用著很安心。這款潔面是可以卸除淡妝的，所以不化妝的小仙女拿來卸防曬也是很棒噠～底妝還是建議用專業的卸妝產品，因為晚上我都會用evelom卸妝，是不需要後續再潔面的，所以晚上我一般不會單獨洗臉。關於evelom卸妝膏我也寫過一篇長功課，感興趣的可以去看看

2. 保溼

去看過西醫後醫生配了一些控制痘痘調整激素的藥，那段時間面板真的就從混油瞬間變成混幹甚至偏幹皮了，嚴重的時候也經歷過額頭還在出油，兩頰和嘴角眼角卻幹到爆皮，發痛。其實是明顯的水油不平衡，肌膚屏障受損，加上各種不合適的護膚產品給面板造成的負擔，白天化妝時底妝都會碎成一塊一塊

後來我停了手頭所有亂七八糟的護膚品，潔面後開始塗甘油，醫生推薦我的是國貨百雀羚甘油一號，幾塊錢的東西一開始我還半信半疑，用了幾天真的解決了我塗什麼保溼都痛的不行的問題，幾天下來爆皮也沒了，直到現在秋冬天我都習慣在眼周和嘴巴附近塗一遍甘油，再上水乳。洗完臉我喜歡全臉噴一遍噴霧等待自己吸收。不化妝的仙女們平時上班在暖空調的室內也可以時不時噴一下保持肌膚水分。我用的是理膚泉白瓶噴霧很舒服，然後再上水乳。

保溼水和乳液我用的也都是理膚泉特安系列，畢竟對於痘肌來說沒有什麼比成分精簡溫和的藥妝更用著舒服安心了。特安潤膚水，因為不含防腐劑酒精等刺激成分，沒有香味，理膚泉的招牌溫泉水和甘油成分我用起來夏天一層就夠，冬天疊加乳液就行。水拍上臉吸收很快沒有粘膩感。而特安舒護乳小小一瓶內含的溫泉水+甘油+角鯊烯成分配方也是簡單粗暴，有效修復肌膚屏障。一套用下來我最大的感受就是溫和，保溼很好，出油有減少，而且面板本來洗完臉就容易紅的部位變得不紅了。舒護乳40ml看著比較小還是挺經用的，其實理膚泉還有一款鴨嘴頭的ultra light安心霜，質地更加清爽比較適合油性面板。

秋冬天面板變得比以往更加乾燥時，覺得水乳有點不夠的小仙女可以考慮疊加面霜，我現在用的是小白罐珂潤面霜，裡面富含神經醯胺保溼成分，成分也很溫和，一點點就可以塗全臉啦，一瓶40g可以用很久。我是在美圖美妝上買的 125左右到手很划算！

理膚泉系列我是在品牌天貓旗艦店買的，當時打折，潔面+水+乳液送2瓶水乳小樣到手380rmb，還是很划算的。這一套對於問題肌膚的修復和保溼效果，絕對平時一瓶五六百塊的功能性很強成分很複雜的護膚品更適合你的面板問題。

3. 防曬

防曬是很多中國女生存在誤區的地方，為什麼夏天防曬霜銷量最好到了冬天就很平淡也是這個原因。衰老殺手紫外線和霧霾空氣汙染等是一直存在的，要記得防曬才是護膚routine的最後一步。首先痘痘或者過敏問題嚴重的建議先物理防曬(打傘戴帽子戴口罩等) ，問題解決後再考慮化學防曬，化妝等。其他小仙女建議一年四季的護膚routine裡都不要落下防曬這一步，可以根據個人需求和生活環境選擇指數高的或者指數低的，但是洗完臉抹個面霜就出門的確不太利於肌膚保養。我用的是Pola Whitissimo防曬乳SPF 50 PA 4個+，這款搖搖樂防曬其實是pola的美白線裡的所以有一定美白作用，不過我沒感受到 這款防曬成分溫和孕婦都可以用，成膜快，質地清爽流動性好，不會泛白，控油效果也可以適合混合型肌膚。油性面板可以再區域性疊加Sofina控油隔離。防曬我是建議搭配卸妝類的潔面洗掉的，反正晚上都要潔面的嘛，而且可以避免化妝殘留引起痘痘問題。

其他功能性的護膚精華，包括抗氧化的美白的祛痘印的修復的種種，我一般會等肌膚狀態穩定的時候再去疊加，如果最近長痘的話我還是會回到最基本的水乳霜routine, 給肌膚減輕負擔，less is more噢～

我有過面板很乾，脫皮的現象，但是那是我春天過敏造成的，當時就去看醫生了，慢慢調養了。

其實，做好補水就好了，脫皮的時候還是謹慎用化妝品什麼的。

請問你多大年齡？生活在那個城市？經常用空調取暖嗎？總熬夜嗎？長時間使用電腦？愛喝水嗎？是經常性還是偶爾這樣？

我平時臉不幹，但是一出差，特別是秋冬到北京，因屋裡冷，開空調取暖，每天早起鼻子都特別不舒服，臉乾的厲害……排除:病變問題（確診不是面板過敏，癬等），過敏問題等！

首先，塗抹一些保溼水，或保溼面膜

其次:多喝水，不僅補水還可以排毒，室內放一盆水或加溼器。養一些綠植！

飲食:多樣化，保證營養均衡，雞鴨魚肉五穀雜糧蔬果都要吃； 2.多吃富含鐵的的食物，促進造血； 3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收（修鈣顆粒補鈣新選擇）； 4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

同時，洗澡水不易過熱，時間不宜過長。