華人對茶的喜愛，不亞於外華人對咖啡的熱愛。現如今，越來越多的年輕人，對於茶葉的喜愛，也是與日俱增。但是，很多時候，人們對於茶葉的相關常識，瞭解的並不是那麼的清楚，所以即使對身體有好處的茶葉，有時候因為不會使用，而給身體帶來一些壞處。那麼，茶葉到底對身體哪些好處呢？其實，撇開茶葉可以提神不說，就茶葉本身含有的營養成分而言，對於我們身體的好處，都是有很多的。另外，茶葉裡面的茶酚，還具有抗衰老的效果。不過，這需要大家合理地去喝茶，有的人喜歡飯前喝茶，還有的人喜歡飯後喝茶。那麼，究竟是飯前喝茶比較好，還是飯後喝比較好呢？其實，大家若是對這些常識有所瞭解，就不會覺得很困惑了。

1.飯前喝茶對身體不好

可以想象一下，自己在沒有吃飯的前提下，身體本來就是飢腸轆轆了，這個時候還不吃飯，而是喝茶，那麼對於腸胃來說，其實是有壞處的。一方面，茶葉裡面含有的茶黃素，對於胃的黏膜，多少都存在一些刺激。另一方面，茶葉裡面含有的咖啡鹼，也同樣會對胃的黏膜造成影響。所以說，飯前不宜喝茶，尤其是有的人本來胃部就有一些慢性的疾病，這就會使得這些人在喝完茶以後，更加對胃的黏膜，造成不好的刺激。所以說，不建議飯前喝茶。

2.飯後喝茶有益身體健康

經常會聽別人說，茶餘飯後。其實，在吃完飯以後喝茶，對於腸胃是有好處的。因為剛剛吃飯，腸胃會暫時處於工作狀態，這個時候喝茶，可以幫助改善腸胃的狀態，而且這樣做也不會對胃的黏膜造成刺激。不僅如此，喝茶還能夠幫助補充身體需要的維生素，如果大家平時吃飯，吃的食物可能會比較油膩，那麼不妨飯後喝茶，這樣既可以化解油膩感，而且還能夠促進維生素的吸收，尤其是脂溶性的維生素，就會更加有利於吸收了。所以，建議大家可以在早餐、午餐過後，適當的喝點茶，但是晚餐過後，喝茶就需要注意了，可以稍微喝點淡茶，但是不宜喝濃茶，因為這樣有可能會影響晚上的睡眠。

3.哪些人群不適宜飯後喝茶？

其實，雖然說飯後喝茶，對身體的健康，會存在一些好處。不過需要提醒大家一點，有的人不適合在飯後喝茶，主要包括這幾類人，一是對於睡眠不怎麼好的人，無論什麼時候，建議不要喝濃茶，如果實在想喝，以淡茶為主；二是對於內分泌混亂的人，也不宜喝茶，因為茶會對內分泌，造成更加混亂的代謝和影響；三是對於孕婦，由於孕婦的身體內，激素的狀態暫時會比較高，所以也不宜多喝茶。

綜合以上的常識，大家不難發現，其實喝茶也是有講究的，只有選對了喝茶的時間，把握的喝茶的量，才會真正是身體從喝茶中受益。

你好，華人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前後喝濃茶可是非常惡劣的行為。

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。容易引起消化不良，缺鐵性貧血。

會吃飯，更要會搭配。吃飯時應有湯和水，這樣有助於溶解食物中的營養成分，有利於小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。

飯後喝茶，應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少睏意，這反而會影響營養的吸收。

飯後喝茶對身體有可能會沖淡胃液以及其他的消化液，茶葉有酸性物質，會影響食物成分的吸收。而且會與食物中的蛋白質結合，不容易消化吸收的化合物，也會引起腸道蠕動功能的異常，會引起腸道蠕動的減慢。