既然遇到了就是緣分，不管以後是否能成為夫妻，現在你都應該幫幫他，千萬不要在這個時候棄他而去。

抑鬱症病人最需要人們的理解和陪伴，一般情況下，抑鬱症病人都是自我否定，缺少存在感，感覺自己對這個社會及身邊所有的人都一無是處。

儘量不要讓他獨處，多領他去室外看看大自然，做做運動。

在他情緒相比較穩定時，試探性聊聊天，看看到底哪方面的話題對他來講比較敏感，也就是他最在乎哪方面？

瞭解後，儘量避開他的“雷區"減少對他的刺激。

勸告他的親人們多關注他，特別是睡眠方面，必須監督他，讓他休息好。不能讓他大腦總處於興奮狀態，如若不然，幾天幾夜失眠，正常人都受不了，何況一個病人。

千萬不要因為這種病就看輕他，要讓他知道，這個世界上有好多人在乎他.關心他.需要他。慢慢的他就會迴歸到正常生活中去。

對於這一問題，我建議你不要太過擔心。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

每個人都有情緒波動的情況，不可能一直保持快樂或悲傷的狀態

上述是對抑鬱症的症狀體徵的具體描述，一般情況下，人達到抑鬱症的狀態，就表現的極為不正常了。

透過你的描述，個人認為達不到抑鬱症的情況，最多算精神低落，估計最嚴重也就是輕度抑鬱症吧。

其實，對於你的困擾，也不要過多猜忌、擔心。其實，每個人都有情緒波動的情況，不可能一直保持樂觀向上的精神狀態。

建議你找個合適的時間多與他溝通一下，其實，很多情況下，溝通是解決精神方面困擾的“良藥”。

只要他能敞開心扉跟你溝通，即使不能解決問題，起碼對他精神壓力緩解會起到很大作用。

人與人之間的有效溝通，是緩解精神壓力與不適的一劑良藥。

條件允許的話，也可以透過他的朋友、同事、父母等從側面瞭解一下，是不是他最近在工作、家庭等方面遇到了難題。

找到問題的癥結後，再尋找具體的解決辦法。

如果困難一時解決不了，他又持續陷入這種低沉、消極狀態，條件允許的話，建議你帶他離開一下當前的環境，選擇到遠處的一次旅行。

也可以根據他的興趣、愛好，幫他報一個興趣班，適當轉移一下他的注意力。

離開困擾自己的環境一段時間，給身心放個假，也許再次回來，你會發現一切並沒有想象的那麼壞

總之，對於這一情況，建議你能耐心一些，多做鼓勵他、開導他的工作。

相信，天底下沒有過不去的坎，任何時候“辦法總比困難多”。

隨著時間的推移，再大的困難、磨難，等真正走過去後，再回頭看看，或許都會淡然面對。

走過這些困難、磨難後，從某種意義上說，人生也變得更加豐富、充實。

首先要對抑鬱症的症狀有所瞭解，尤其是患者情緒上的。他們會因雞毛蒜皮的小事情發火，思維遲緩，忘性大，精力不能集中。在身體上，他們可能會有無法解釋的毛病，頭疼，腳疼，背疼，這都是有可能的。這時候正常人也往往認為他們很矯情，因為我們無法感知他們多痛苦。

抑鬱症患者有時候會嚴重到無法工作，上學或社交。你是他的一個支援，用心陪伴他一段時間，讓他感受到穩定的人際情感的聯結。

一、不能說或不能做的事

1.不要試圖叫抑鬱抑鬱症患者振作，因為他們做不到，他們的狀況身不由己。

2.不要告訴他們這一切都只是他們想象出來的。對他們來說，那種痛苦是真實存在的。

3.不要一味批評。抑鬱抑鬱症患者非常敏感。一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。

4.不要暗示他們必須為自己的心理狀況負責。他們會因此有罪惡感，認為他們影響到周圍的人。

5.不要試圖強迫抑鬱抑鬱症患者做任何事，應不斷給予他們鼓勵與關懷。

6.不要干擾抑鬱抑鬱症患者的治療方式

二、建議做的事

1.少說多聽。你需要傾聽，向他們敞開心扉，真誠以待，你要給他們真正意義上的支援，不帶議論，不帶偏見，

2.鼓勵引導他們去尋求專業的心理諮詢師或心理醫生。

3.鼓勵他拾起以前經常做的運動，因為健康的體魄能讓抑鬱不再猖獗。

4.幫助他們找到合適的方式對生活進行減負，壓力是導致抑鬱的最大誘因之一。

如果你把他當自己人，你千萬不要說出這個疑惑。做他的好姐姐或好妹妹吧，你可以瞭解一下抑鬱症的有關知識，去尋找他得了抑鬱症的有關因素，如果他能感覺你是在為他診治，他可能很感動，如果 他能積極配合治療，應該是沒問題，關鍵是科學地去治療，畢竟你這個心靈依靠也應是他首當其衝需要的。如果他家有足夠的實力，你對他有充分的信心，這個應該是沒問題。

需要注意的一點是，你不能給他增加心理負擔，不要因為你說分手之類，動了他的神經，使他抑鬱加重，走向極端。

如果你身單力薄，他家條件也比較貧寒，父母也不把他當回事，等你瞭解了他的真實情況後，不妨把你擔心的問題向他父母做個坦白，做出自己的取捨。不要直接對他說出你的擔心，甚至對他說，你要和他分手之類。

人人都可能抑鬱，但不一定都是抑鬱症，如果真正是抑鬱症，那就要尋求科學治療，可以找老中醫把脈進行調理，也可找心理醫生諮詢，疏導，也可在醫師指導下試著吃一點改善身體不舒服的西藥。注意療效，注意堅持，要有耐心。

抑鬱症就像一場心靈的感冒，誰都有可能會得。你要伸手讓你男朋友從深淵裡面拉出來，並且對他說，不努力也沒關係，深刻理解你男朋友。建議去看一下《丈夫得了抑鬱症》日本的電影，非常不錯，會對你有很大很大的幫助。

穿小吊帶，露出好看的胸線和鎖骨然後約他去看電影，用年輕的身體直白的誘惑他，有時候你應該趁著酒勁，在熱鬧的燒烤攤看著他的眼睛然後舌吻他，因為真正的喜歡是藏不住的

你可以主動找他聊天，聊點開心的事情如果不行就帶他去那種清新的地方呼吸一下新鮮空氣讓他感受一下大自然順便在旁邊放點舒服的音樂，再不行就找專業的治療師

若是發現男朋友心情低落超過2周，同時還伴有思維遲緩、意志活動減退等症狀，及時開導去治療，抑鬱症病人有清醒自我認知意識，他們或許也意識到自己抑鬱，只是有些病人不願意面對，不願意在別人面前承認。

作為女朋友，需要有足夠的耐心，用適當的方式去對待，慢慢地嘗試走進他們的內心，若他們願意，可以尋求心理醫生的幫助，需要藥物治療，精神心理醫生會給予指導，到了治療這一步，算是邁了一大步，但也不能鬆懈。

除此之外，還要提防抑鬱症病人輕生，輕生這種想法，對痛苦的某些抑鬱症病人，腦海中可能出現了很多次，只是沒有找到合適的機會，所以出現輕生的蛛絲馬跡一定要警惕，比如話語是否像遺言，有沒有暗藏安眠藥或是行為異常等。

你一定要問一下他是不是抑鬱症復發，如果抑鬱症復發，建議一定要看醫生，服藥，加中醫調理。千萬不要死扛著，這個病不是感冒，身體可以扛過去。抑鬱症首先打擊的就是意志，抗很困難。

我曾經有段時間產前抑鬱，那種感覺真的很可怕。不是朋友陪著，或者做些有意義的事能改變的，就是大腦壞掉了，連基本的情緒轉換都轉換不過來。頭沉沉的，什麼事情都往壞處想。刷抖音，快節奏的影片轉換會讓人更難受。工作壓力大也會讓病情更難受。幸好那時我不上班，否則真撐不下來。

我當時已經意識到不對了。因為情緒一直很難受，不是那種睡一覺第二天就好的那種。被折磨了一段時間理智尚存，又因為懷孕，不能吃藥。當時一直在老公那住，高樓大廈，車水馬龍。老公上班很忙，也沒時間陪我。後來我覺得呆不下去了，從老公那回到孃家媽媽那。沒有對媽媽說抑鬱，只說懷孕很難受。其實和她說，她也不會理解。

鄉下人少，是自小長大的地方，環境比較熟悉，也很安靜。家旁邊有一塊很大的公園，每天下午天氣不熱的時候，我就去散步。挺著個八個月的肚子，每天走兩個小時。

媽媽每天都要上班，所以也沒有時間陪我，但是有在她身邊我很安心，又因為有孩子支撐，最終一點一點好起來。

所以我給你的建議是：

1.如果曾經抑鬱很嚴重，一定要吃藥。

2.不要說刺激他的話，語言行為儘量平和。

3.不能過分粘著，也不要一直講話，都會讓人有壓力，更難受。

4.做一些平和，不刺激大腦，安靜的事。比如畫畫，聽音樂，散步。

5.去開闊的，植物多的地方散心，不要去嘈雜的人多的地方。

4.如果能讓他的媽媽或者比較重要的親人陪一陪會更好。

抑鬱症說大不大，說小不小，抑鬱症的人有時候特別暴躁易怒，有時候喜歡一個人獨處但又容易胡思亂想。所以如果你選擇繼續跟你男朋友處下去的話，多多開解他，儘量不要讓他一個人處在封閉的環境裡，多一些社交，多一些興趣愛好轉移視線。久而久之，他的性格也會開朗很多，心態好了，抑鬱症自然也就沒了。

如果之前就有抑鬱症的話，這個時候一定要注意觀察，及時的發現他出現的異常情況，抑鬱症的核心症狀就是情緒低落，興趣減退，思維遲緩。注意觀察他這種提不興趣從什麼時候開始，一天大概持續的時間有多久，什麼時候表現的最明顯，有沒有明顯的加重，有沒有影響正常的生活及工作。如果出現了這些症狀，並且症狀出現了加重，那麼就說明他的抑鬱症出現了復發，這個時候就需要你及時的陪他到醫院進行就診，得到專業的指導和幫助。

用他喜歡的方式來愛他，愛的五種語言，你可以選擇一種適合他的來愛他！我老公最近狀況也不是很好，今早上我給他的水杯灌了一杯水，這種愛的表達，對他來說，勝過千言萬語！

出去浪，找到興趣點，或者盡力去培養一個興趣，健身、徒步、閱讀都行，喜歡宅就打遊戲或者考證？總之找到對生活的熱情^ _ ^

首先作為最親近的人之一的你要儘可能的陪伴在他身邊，並實時的關注他會不會做出有害自己健康的舉動，然後多跟他聊聊天瞭解他最近的想法，並給他安慰和鼓勵告訴他會有人一直陪著他，並且觀察他的行為和精神狀態判斷是不是病情復發，必要時要曉之以理動之以情說服他同意去看醫生願意接受相關治療。儘量讓他開心，用他之前感興趣的事情去吸引他，或者可以給他講講你們以前的美好回憶和一些共同做過的最富有意義的事情，也可以帶他去一些環境優美安靜的地方旅遊，換一個環境生活會改變心情，讓心情變的愉悅。

關鍵是你對於他的現狀感受如何？

如果能保持淡定自然知道如何相處，如果有著急、有擔憂還是先照顧自己，看看自己需要點兒什麼才能保持淡定 。

抑鬱症是一種情緒病，不干預會越來越嚴重，你是她最信任的人 ，可以幫助他

1.帶他脫離開他現在的環境，換個他想去的地方

2.想方設法讓他開心，不要沉浸在自己的想象世界裡

3.多幫他疏解遇到的事情對他產生的反面情緒

4.找個他喜歡的事情做，一定找到他感興趣的點，慢慢把他從不良情緒中拖出來